Re: [新聞] 網傳「小孩喝奶粉、餐餐吃全糖」！ 蘇怡

之前有整理配方奶成分比較表，看到這個話題就把鮮奶/調味乳/無糖豆漿也加進去比一比

https://q82465.pixnet.net/blog/post/213828265

雖然因為小孩長大了表格有些是多年前的奶粉成分了 僅供大略參考

https://i.imgur.com/Cn3Awd0.jpeg

https://i.imgur.com/8iXyU9Y.jpeg

PS. 不確定為何有一半左右奶粉是列出每100g的含量，所以並不容易跟每100ml的表格比

以每100g的奶粉來說，糖重量就大約是一半左右，所以看起來會很多

(實際上還要加水泡成毫升比才準)

以每100毫升的飲品相比，有些有趣的現象，例如:

1. 含糖量高不代表熱量最高

某某素熱量最高100大卡，但它的含糖量5.2g (牛奶口味無添加蔗糖2.4g)
含糖量相對其他配方奶的7~9g還比較低

無糖豆漿含糖量才0.7g，但熱量也有36大卡

可樂含糖量10.6g，熱量才42大卡

2. 全脂鮮奶含糖量4.8g，比1-3歲配方奶粉7~9g低，口感差在哪?

我家大寶很愛喝明X3號，喝到六歲多，據她的說法配方奶比鮮奶甜、比較香、比較好喝

她心情不好的時候，會比較喜歡喝配方奶，喝完就很有活力

大人有興趣的話也可以喝一口比看看

3. 糖的種類?

母乳的糖以乳糖為主

配方奶的糖除了乳糖，有的會有蔗糖、果糖、果寡糖、葡萄糖等，

但並沒有標示糖的種類比例，只能多多參考成分列表

結論其實0-1歲的配方奶成分都有食藥署管制在安全範圍內，所以不用太擔心。

一歲以後就均衡飲食為主，喝奶類補充鈣質~鮮奶或配方奶就很方便。如果挑配方奶粉可注意添加物。

我家大寶全母乳到一歲，但剛出生時還因為母奶量不足而缺水性黃疸

二寶剛出生我就直接說要補配方奶，後來到月中後也全母乳成功，10個月因懷孕而退奶

三寶時懶得半夜認真擠奶就直接搭配一餐配方奶，半歲左右因為腸病毒不肯親餵就退奶了

順其自然就好~~祝媽媽們都順利順心~

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