[懷孕] 孕期可以喝綠拿鐵嗎？

lalatwo 02/18 16:27你是說自己買青菜打綠拿鐵嗎？但這樣還是沒解決菜味

lalatwo 02/18 16:27問題呀！我是有因為便秘喝市售的綠拿鐵

foodgod 02/18 16:47不能生食喔

kuku321 02/18 17:14看你對當地的生菜新鮮度信賴程度如何囉...

kuku321 02/18 17:15日本的話是推薦生菜 營養價較高且咀嚼幫助飲食規律

kuku321 02/18 17:15但前提是弓漿蟲感染以肉類或貓為主 生菜幾乎幾乎沒

kuku321 02/18 17:16聽過感染案例

kuku321 02/18 17:17歐美的話生菜感染率比較高一些

ann99 02/18 18:46我的綠拿鐵是用燙熟的青菜，不用生菜應該沒什麼疑慮

ann99 02/18 18:46。不過我當時也是聞到蔬菜就想吐，醫師是建議用不

ann99 02/18 18:46甜的水果補充也可以

JYN668 02/18 19:37不生食 燙過應該沒問題

fantasticha 02/18 20:08從第二孕期開始就有打綠拿鐵來喝的習慣，原則上菜一

fantasticha 02/18 20:08定要燙過至少30秒，然後有些菜打起來味道很奇怪不適

fantasticha 02/18 20:08合，市售的應該都會幫你配好倒是不用擔心，認真覺得

fantasticha 02/18 20:08我到孕後期都沒有便秘是綠拿鐵的功勞

jenny90680 02/18 20:09抱歉，沒說清楚，是把菜煮熟再和水果一起打，想藉

jenny90680 02/18 20:09由水果味道壓過菜味

jessieL 02/18 21:06妳沒有變瘦就是夠營養了

jenny90680 02/18 22:04感謝大家的回覆

abcdot 02/18 22:08不用特別營養 吃營養都是補自己 寶寶會淘空媽媽哈哈

abcdot 02/18 22:08哈 我懷孕喜吃蛋糕炸雞

vicky935945 02/18 22:15聽起來我不敢喝…妳要不要吃些鳳梨或橘子水果類增加

vicky935945 02/18 22:15纖維量

boeing5566 02/18 22:22以為是全家的綠拿鐵

tin0319 02/18 22:35可以喔，第二胎才接觸到綠拿鐵，大概中期開始喝，

tin0319 02/18 22:35都是燙熟再打，到生之前腸胃都很順暢！

DaKyu 02/18 23:38怕菜味重就水果比例拉高一點，或用菜味少的菜類吧，

DaKyu 02/18 23:38不過還是看你的接受度，我自己熟蔬菜跟水果重量比約

DaKyu 02/18 23:381比1，會再加堅果提升香氣與營養，打起來喝覺得沒什

DaKyu 02/18 23:38麼菜味，也可以加點無糖優酪乳壓菜味

DaKyu 02/18 23:42打綠拿鐵的教學多會提到要先把蔬菜洗過燙熟或微波熟

DaKyu 02/18 23:42，以免吃到蟲蟲(買過全聯小白菜附贈小蝸牛的我QQ還

DaKyu 02/18 23:42好洗的時候就發現了)

jasmin81540 02/19 00:20可以燙熟再打，然後加味道重一點的水果，推香蕉

jasmin81540 02/19 00:21不管什麼食材只要加入香蕉就全是香蕉味XD

jimmy911112 02/19 11:27喝得下去都可以

sunnycat 02/19 15:04我孕期都有喝，排便都很順暢！綠拿鐵的重點是青菜一

sunnycat 02/19 15:04定要洗乾淨還有燙過避免細菌和蟲卵。然後記得要加

sunnycat 02/19 15:04健康的油和多喝水，不然會更容易便秘唷！

cynthiachen 02/19 20:16加鳳梨也很適合

chamber 02/20 01:09打成汁不是菜味更重嗎？

DaKyu 02/20 11:56我打了幾個月的經驗是，搭配水果堅果打成汁後，菜味

DaKyu 02/20 11:56幾乎無感了