[生產] 有媽咪抽筋是吃鎂的嗎

jorincc 12/01 21:52之前看烏烏醫師的文章有說鎂可以幫助順暢又預防抽

jorincc 12/01 21:52筋

mini31 12/01 21:55我在卡多摩買過跟圖片一模一樣的產品

happiness23 12/01 21:57除了補充鎂，每晚熱水泡腳也有助於預防抽筋喔

purplehumor 12/01 21:58PC home key鎂有出現產品，只是單份鎂劑量沒現在這

purplehumor 12/01 21:58個高，大多鈣鎂，鐵鎂複合錠

Meisel 12/01 22:02好市多有鈣鎂鋅錠

Meisel 12/01 22:05我以前是吃優鎂鈣粉，網站門市很好

Meisel 12/01 22:05很好找

migima 12/01 22:06多吃香蕉 有幫助

noriko0415 12/01 22:19鈣裡面不是都會含鎂嗎？

cityfish 12/01 22:22如果鈣補足還是抽筋確實可以補鎂試試看

mtn1001 12/01 23:34這叫鎂溶易的樣子 卡多摩有在賣 吃將近四個月 不過

mtn1001 12/01 23:34我是吃改善便秘

shaulomeme 12/01 23:51大樹藥局有，印象中一盒600，可預防便秘及抽筋

lovewinds00712/01 23:59我覺得我後期不管吃什麼都改善不了那個不舒適的感

lovewinds00712/01 23:59覺，生完才好的。

cutecat38 12/02 01:31我抽筋是穿襪子就改善了唷

sherrybb 12/02 02:44可以改善喔

snivel 12/02 03:20醫生說保持溫暖可以預防抽筋

MAGGIEP 12/02 07:45我有吃鎂，網路google就很多鎂的資訊啊！

freeheart82712/02 09:01我是後期常抽筋，鈣已經吃到1200毫克。後來穿長褲、

freeheart82712/02 09:01襪子睡覺，晚上就不會再抽筋了!! 提供參考

pp060436 12/02 09:34鈣磷鎂不平衡會抽筋

dogpahom 12/02 09:42睡前喝一杯牛奶可以改善抽筋，鎂可以安定神經，也可

dogpahom 12/02 09:42以吃鎂粉，我有在GNC買，也可以試試

loveywc 12/02 11:40從半夜抽筋第一天起我就開始吃香蕉，就沒抽筋過了，

loveywc 12/02 11:40順便當作甜點

caviey 12/02 18:11樓上掰掰

sheepsheep 12/02 18:17我在蝦皮買鈣鎂～dhc的

doggyshan 12/02 18:43丁丁藥局也有賣了！第一胎孕期便祕也是靠這個，第二

doggyshan 12/02 18:43胎繼續吃不然一直便秘...

sally2507 12/02 21:29我也是孕期抽筋補鈣補鉀都沒用，後來才知道補鎂可

sally2507 12/02 21:29以改善，但我知道的時候已經35週了（崩潰

kokokop 12/02 22:57我吃GNC的，網路上說對頭痛有用，好像有

yuming17102212/03 00:55我是吃這款！真的有改善喔我在大樹藥局買的

lenny11223 12/03 01:00我也是狂抽筋 但之前吃鈣就有好轉 不然抽筋抽到懷

lenny11223 12/03 01:00疑人生

style0955 12/03 06:29我家附近藥局有賣這個，還有發泡錠！

mosquiton 12/03 07:48孕期天天1-2根香蕉

linda3484 12/03 12:34我知道丁丁大樹有在賣！我之前孕期抽筋也吃鎂溶易，

linda3484 12/03 12:34現在就是吃來舒緩經痛，對媽媽如我吃鎂還可以助眠(

linda3484 12/03 12:34媽媽非常需要放鬆)，根本就是良藥～

dearqier 12/03 15:31網路上有就直接買啊XD

bibobibo88 12/03 23:03基本上我都是用枕頭架住避免抽筋 我以為抽筋是缺鈣

bibobibo88 12/03 23:03阿

AiwimiYA 12/04 14:09我姊之前也常半夜抽筋醫生說是缺鐵後來吃鐵劑好的耶

AiwimiYA 12/04 14:09 鎂我媽最近在momo電視購物買了一組

rurumi3310 12/05 00:15我一直以為抽筋吃鈣就好欸，難怪有時候好像吃很多鈣

rurumi3310 12/05 00:15片了還是會抽...

the311150 12/06 02:19想問一下姊姊是吃多久就有改善？

lucifer0209 12/06 06:04之前在禾馨我也有問過抽筋問題，營養師也是建議可以

lucifer0209 12/06 06:04吃鎂，不然以往直覺都是想說要吃鈣哈哈

a84452321 12/07 01:35鎂溶易是單方鎂，鎂含量大，其他鎂的產品比較多是

a84452321 12/07 01:35複方

highgirl 12/07 23:36孕期抽筋真的有夠不舒服 我每次都好想死QQ

dhabc 12/09 14:10補充一下，吃鎂的確可以放鬆肌肉、改善抽筋狀況，經

dhabc 12/09 14:10痛(子宮痙攣)也是抽筋的一種，但市面上比較多是複

dhabc 12/09 14:11方的鈣鎂錠，鎂含量大多都會不足，如果有這方面的

dhabc 12/09 14:11需求，建議可以找單方鎂的產品補充

mt2b1241 12/24 00:21複合的鈣鎂適合日常保養，但其實攝取高單位鎂對於

mt2b1241 12/24 00:21抽筋、經痛才比較夠，在國外也是非常常見的

mt2b1241 12/24 00:21我營養師的朋友最近也是在推廣補鎂這件事，現在也

mt2b1241 12/24 00:21滿多醫生有在倡導這個觀念，你可以看看這篇～

mt2b1241 12/24 00:21https://bit.ly/3suHLYA