[心得] 孕期便秘的各種嘗試
第一次在媽寶版發文,因為之前便秘很崩潰時也常常上來看文章,就想說既然神農嚐百草了也來分享一下~當然每個人狀況不一樣,僅供參考囉
目前20週,孕前期時莫名的會乳糖不耐(還沒懷孕時不會),所以每天都在拉肚子,自然也沒有便秘的困擾,而且貌似還不太容易胖(我沒吐還吃很多),當時還覺得挺方便的
沒想到一過14週,就開始便秘了...喝兩杯牛奶連屁都不會放一個= = 所以就開始到處搜尋解便秘的方法,並且怒訂了一波網購 (整個包裹都是解便秘的東西..XDDD)
1. 台糖果寡糖
比較少人推這個,但我還是買了,印象中以前老公吃多了會拉肚子..我用的效果是沒什麼感覺,但至少甜甜的偶爾想喝奶茶拿來加還不錯,還可以安慰自己這樣可以促進腸道健康
熱量普通,要吃到保健量一天約是50大卡
2. 三多膳食纖維
這個好像也不多人推,但想想以前喝每朝有用,印象中每朝好像就是菊苣纖維?所以我就買了。可惜這個是我最不滿意的,主要的原因是因為他有個稠稠的口感,我很不喜歡,一開始加到牛奶裡,早上開始不想喝牛奶了...後來有試過加優格那個口感會比較不明顯,但我又沒有天天吃優格,所以後來有時候直接泡水喝,至少比較快也不會毀了飲料XD
熱量沒有想像中低,一天也是大約50大卡
3. 太陽牌黑棗汁
先試了前面兩個覺得效果都不好,才試黑棗汁的。黑棗汁有效!有天吃了火龍果後又喝黑棗汁,拉肚子拉了好多次,好久沒有清腸的感覺了XDD 後來再喝有時候有效有時候沒效,但明顯比上面兩個有效,而且還很好喝!
缺點就是熱量實在太高了,高的驚人,100ml直接破百卡...簡直是我看過熱量最高的飲料..但由於有效,我還是再訂了六罐想說偶爾拿出來喝喝
4. 軟便劑(氧化鎂)
因為上面的都沒有很好用,所以產檢時順便請醫生開了軟便劑,醫生給了氧化鎂,處方寫一天四次但我通常沒有吃到四次,也有效!但又有找到文章說不能長期吃...雖然一部分覺得醫生開了應該沒關係,但一部分又覺得好像可以的話還是以食物為主好像比較好..而且醫生也沒開到能每天吃的量XD
5. 你滋美得新淨寶
這個是最近親戚給的,據說對便秘是蠻有效的,應該是類似精力湯的東西。味道的話...不是很好喝,有點淡淡的草味,但說起來也不像精力湯,有點難以形容,而且放久了還會有點變稠,很神秘..但我自己覺得可以接受,建議如果要買可以買小包裝先嘗試。效果的話我覺得算真的蠻好的,喝之前靠軟便劑每天也能上大號,但都只有一點點而且黑黑的,喝了之後已經連續好幾天都大出漂亮的便便了...(但似乎是第一天量比較多而已,不知道是不是宿便..)而且熱量是這五種裡面最低的,25大卡
缺點應該就是味道跟價錢而已,去查一下發現好像沒有很便宜,但我應該會自己買來持續喝大概分享到這邊,希望大家孕期都可以不要便秘啊~
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謝謝分享,最近也是很煩惱
謝謝分享,最近也很困擾,醫生也開氧化鎂,吃一顆沒
什麼用,但也實在不想吃到四顆,後來是老公會幫忙輕
輕的按摩肚子,讓腸道放鬆,才會偶爾有用。
台塑益生菌 個人有用
黑棗汁+軟便劑一起,滿厲害的
瑞X美而美的大冰奶不去冰 QQ 對我莫名很有用
一開始也吃軟便劑,也怕吃太多藥,後來增加吃了益
生菌很有效,改善後軟便劑就沒吃了
我也差不多時期開始會便秘, 醫生是推薦吃益生菌,
再不行才吃藥, 益生菌要吃一陣子但還蠻有效
無子黑葡萄+狂灌水也有輕瀉功能唷
想借問一定要天天排便嗎?
可以試試Taylor黑棗精,每天ㄧ湯匙,熱量沒那麼高
雖然很多人懷孕不喝咖啡,但我覺得咖啡蠻有用的
咖啡+1
我是吃鳳梨很有效
那時候醫生建議我吃妙可適益生菌,非常快跟有效,便
便還非常漂亮,但非常貴,我自那時候才知益生菌不是
吃心安的哈
但因價錢因素我吃完一罐就改吃氧化鎂了哈
橄欖粉對我很有效,反而醫生開的氧化鎂沒什麼效果
咖啡跟台塑益生菌對我最有用
橄欖粉, 橄欖茶真的是孕期便秘超級救星...
青汁補充膳食纖維加多喝水,有效。 因為吃鐵劑的關
係,後期便秘感越來越明顯,前期吃益生菌,後期益生
菌感覺效用不大,加喝青汁後就順利排便了。 以前喝
咖啡也有效,但老公不給喝XD
推薦wakamoto脹氣跟便秘一次解決
要推文的按錯了真是抱歉
當初是每天早上空腹一包三得利藍色包裝的或是蜂王
乳酵素,然後很常吃綠花椰菜跟龍鬚菜還有鳳梨心,沒
便秘
還有梅精也常吃,感覺酸的容易刺激腸胃蠕動
請問樓上橄欖粉都怎麼吃 覺得好澀
推台塑益生菌,買了之後只有相見恨晚的感覺!
我孕期脹氣便秘嚴重,非常推薦寶山橄欖先生的橄欖
粉喔!生鮮橄欖粉是治便秘、保健橄欖粉治脹氣
益生菌、黑棗汁我也試過都沒效…. 軟便劑有用但常吃
感覺不好,試試橄欖粉吧!對我超有效
我也什麼都沒用 都忘記這痛苦怎麼過來的。
奇亞籽,口感就跟山粉圓一樣,加蜂蜜檸檬一起喝,好
喝又有效
不知道為什麼我要編輯文章就會全部跑版,只能用推文
> < 補充一下我平常其實吃的算健康,幾乎每餐都自己
煮而且吃不少菜,大多吃地瓜當澱粉,有運動還有大量
喝水,結果還是要靠外力...只能說孕期便秘太可怕啦.
..超羨慕不會便秘的體質!另外我之前還吃過益生菌,
但對我沒什麼用,跟1&2一樣感覺有點吃心酸的;軟便
劑不確定是不是劑量問題,我一次是吃兩顆,所以要吃
到足量一天是8顆..目前全心寄望新淨寶,立即見效的
漂亮便便真的很開心(大家應該懂我在說啥..)希望可以
一直如此順利到生XDDDD
每天一顆美*益生菌,我每天都好順利上廁所~(不想
被說葉配 )
睡醒先喝500cc溫開水 我覺得效果很好
我要老實說我是個便秘王,奇異果打汁很有效但是很
麻煩…後來無意發現這個(日本味王暢快人生奇異果
精華版30袋/盒),人生自此很愉快。但是孕婦可能要
先詢問一下醫生
謝謝分享!之前看網友推薦惠幼黑棗精,買來一喝直
接狂拉肚子整個嚇歪
第一胎喝黑棗汁,但是一次只能1/3瓶不能太多,第二
胎喝棗精+鐵劑也滿有用的
可吃點堅果類的提高油脂
氧化鎂唯一解,其他都沒效
多走動 多喝水 吃油一點應該就比較沒便秘的困擾唷!
孕期也是便秘嚴重,試了好多種方法都沒用,最後是靠
大量喝水加台塑益生菌有效。之後只要幾天沒便,都會
吃益生菌先預防性投藥
偶爾喝一杯早餐店奶茶真的是我試過最好的選擇XD
我吃中藥 有天還不小心同時吃中藥加蘆薈 直接拉肚
子三次
我吃什麼都沒用 qq
這胎嚴重便秘+1,18~現在25週,只要前晚沒吃醫生開
的軟便藥,就會3-4天才上一次幾顆黑色羊便便,而且
還是待廁所半小時才努力上出來的成果…..。上胎沒便
秘這麼嚴重…..1~3天就上,也很好上。
便秘真的很辛苦,只能喝水運動食物益生菌中藥等一
樣一樣試了,試完一輪發現全部沒用,也就要生了XD
iherb益生菌
火龍果~
補充:1. 今天看到廁所的小凳子才想起來,我還嘗試過
大便凳,沒效而且坐太久屁股會痛= =還會卡到肚子...
也試過早上起來喝溫水,沒效,肚子漲到爆 2. 後來想
想其實新淨寶好像還比黑棗汁便宜XDD黑棗汁也很貴
益生菌跟棗汁我完全無感,同事推薦GNC的蔬果酵素才
解救我!
我喝統一高纖無糖豆漿,但不知是後期比較好了,還
是真的有喝這個的關係,總之我因為便秘狀況有所改
善,就繼續喝到生產,哈哈
我也是各種水果益生菌大冰奶咖啡通通試過全都沒用,
最後乖乖求助醫生吃氧化鎂才得救
橄欖粉救我一生
孕前便秘頗嚴重 孕期看媽寶版推薦吃橄欖粉 不止整
個孕期都很順暢 而且生完也都沒有便秘問題了
推薦早餐吃吐司並且抹好市多奇亞籽醬,順喔!
可以試試金孕養,從備孕就開始不斷回購,懷孕也沒有
便祕困擾,而且初期孕吐喝這個也比較舒服一點
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[請益] 求推薦幫助腸道順暢的益生菌是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 已爬文關鍵字:益生菌、便秘、小腹 好像不少人和我一樣從小有便秘問題,困擾很久 我久久都會用灌腸才能通一下... 有人說 可能是水份蔬果攝取不夠8
Re: [寶寶] 配方奶會覺得貴的就比較好嗎?我當初跟太太也是想說買貴一點的 畢竟沒有後援,也聽朋友說買啟賦小朋友一直沒有腸躁的問題 後來...大概1個月左右小朋友開始不會一直狂便便之後 反而變成便秘,而且晚上睡覺也很躁動,還會一直放屁吧好像 老師跟我們說覺得他可能腸胃不舒服6
[懷孕] 便秘與體重便秘已經是懷孕媽媽們的老議題了。 板上的秘訣也已經很多可以一一嘗試,今天就不再發問各家秘方。 身為ㄧ個吃了醫生開的軟便藥還是一點都不順暢的苦主,想問問大家如果孕期內便秘很嚴 重,常常只進不出,體重的增加速度是否會有影響呢?會更快嗎? 是這樣的,原本一路順暢每天可以大三次、一次還可以沖2-3次水那種不可思議的清空狀4
[心得] 便秘王實測青汁14天先簡單說一下我的便秘資歷 雖然可能撐不上真正的便秘王 但一定算得上是便秘人 雖然有印象以來上廁所這件事就從來不是多順暢的事 但真正便秘開始成為困擾應該是進這間公司之後