[分享]作為後援投手的Sense—宮西尚生專訪

新聞連結：https://reurl.cc/6qz6DZ
https://reurl.cc/qYel1q
(內文以Chatgpt翻譯)

宮西尚生為何能只靠直球與滑球取勝　──在職業第一年的春訓便下定決心以後援身份生存

日本職棒牛棚史──專注牛棚18年，宮西尚生談「後援的Sense(リリーフのセンス)」（前篇）

2025年5月15日對歐力士一戰，日本火腿的宮西尚生完成了880場連續救援登板，創下職業棒球新紀錄。自2008年職業初登板以來，他從未有過一次先發，18年間始終以後援身份投球。通算中繼點在2024年8月突破了前所未有的400，遙遙領先歷代投手。與通算407次救援成功的岩瀨仁紀（前中日）並列，站在牛棚史的頂點。

從市立尼崎高中到關西學院大學，2007年大學、社會人選秀第三輪入團。雖被譽為「關西大學球界屈指的左投」，卻是在大四秋季聯賽狀態下滑時進入職棒。即便如此，他在2006年起連霸的球隊中馬上成為即戰力，職業第一年就登板50場。背後有何緣由──。在2025年9月23日對樂天一戰達成史上第4位通算900場登板的宮西，談起了當時。

---

【職業第一年春訓第2天便改造投球姿勢】

「我入隊的那一年，正好球隊在左投中繼，特別是只對付單一打者的『一人左投』方面有缺口。雖然這樣講有點不好聽，但那裡就是一個『洞』。當時其他隊還有許多左打長距離砲，所以球隊應該是很需要能壓制這些打者的投手。」

當時的牛棚陣容由守護神MICHAEL（中村）、中繼王牌武田久為中心。先發陣中則以達比修有為核心，左投有武田勝與藤井秀悟，但牛棚幾乎清一色是右投，左投稀少。在那樣的情況下，宮西以持球感極佳、起動緩慢卻在釋放瞬間快速的動作特徵，早在春訓前就受到一軍首腦的關注。

「我那時的動作比現在還要混亂得多。教練們覺得『有打不好的特性』，所以給了我機會，開始了我的職業生涯。因為我自己在大學時當然是以先發身份投球，但狀態下滑的情況下才被選秀指名。

所以，我心裡一直想著『在職棒裡一定要有所改變』。結果大概從春訓第二天開始，就有人提出『要不要改變投球姿勢』。我想，從那時候起，先發投手這條路大概就沒了吧（笑）。他們讓我把手臂稍微放低，用介於四分之三與側投之間的角度，因為那樣會讓打者更難打。也就是在那裡，他們幫我找到了新的價值所在。」

職業第一年的宮西，投了45回1/3，被安打47，自責分22，防禦率4.37。到了第二年的2009年，他投了46回2/3，被安打39，自責分15，防禦率改善到2.89。再到2010年，47回2/3，被安打29，自責分9，防禦率1.70，大幅提升。尤其對核心打者的對戰成績顯著，2009年被打擊率還在五成多，2010年已降到零成多。他究竟改變了什麼？

「最初我主要專責對左打者，但到了第二年，能在更關鍵的場面上場的次數增加後，對右打者的對戰就經常被痛打。於是到了下一年就把對右打者設為課題，思考『那麼該怎麼攻』。在春訓期間，我和捕手一起練習了許多。與其說是某個瞬間大幅成長，不如說是在投手教練、監督的幫助下，一點一滴地踏實成長。」

---

[為什麼只投直球與滑球]

宮西說，到第五年左右，自己已經能「建立起對右打者也不畏懼的心態」。他一再強調，這完全是多虧了指導者與前輩。不過，從那時起很長一段時間，他幾乎只靠直球與滑球兩種球路壓制打者。被打之後該怎麼攻？除了努力提升球質，他也曾考慮過學習其他變化球。

「開始被右打者打之後，我也嘗試過各種不同的變化球。但後援投手跟先發不同，先發可以投好幾局，而後援只有一局、甚至十分鐘的登板，把一切都賭上去。尤其當你是勝利組的一員，如果被打，之前累積的一切都會毀於一旦。在那種情況下，如果是因為嘗試其他變化球而被打，心裡一定會留下遺憾。」

2011年，第四年。開季不久對羅德之戰，被今江敏晃轟出逆轉兩分砲；5月對軟銀之戰，又被松田宣浩轟出兩分砲反超比分，兩度成為敗戰投手。但比這些更痛的是，同年對軟銀比賽中，第一次嘗試新學的變化球──變速球──時，被Alexander Cabrera拉狠狠打中。

「後援投手若被打，就是『戰犯』；壓制了，則是『理所當然』。在這樣嚴苛的情況下，如何控制自己的心態？我的答案是，即使被打，也要投出讓自己能接受的球。否則對球隊太抱歉。隨著逐漸被安排在『勝利組』，責任感也越來越重。不只是決勝球，而是每一球、每一顆都不能掉以輕心。我覺得這點非常重要。」

在嘗試其他球路卻被打、情緒低落時，後方守備的某位前輩野手給了他支持。對方說：「就算是失投，你的風格不就是用直球和滑球強硬壓制對手嗎？」那句話讓他下定決心。

「當時我心想，那就乾脆一直用滑球，直到它真的不管用了再說。於是就這樣十幾年一路靠滑球走來（笑）。」

---

【一年之中狀態好的日子只有幾天】

直到2023年徹底學會變速球為止，宮西整整15年只靠直球與滑球。當時被Cabrera打中的那顆變速球，是一顆往外角跑的球。唯一的記憶，就是那球被他輕鬆地轟得又高又遠。至於其他細節，已經記不太清楚了。

「如果是因為自己全力投出的球被打，那就承認是自己能力不足，能心服口服，然後再練習就好。但如果是因為想逃避，結果投出變化球被打，那就會一直想著『早知道就投直球或滑球』，這種懊悔會卡在心裡。

而後援投手隔天可能還要登板，所以如何把心態調回平常才是最重要的。如果一直卡著，就沒辦法繼續下去。所以我的風格，就是把能讓自己心服的球，不斷磨練到極致。」

在關鍵場面，即使投出自己滿意的球，仍有可能被痛打，甚至毀掉一切。那時，他是如何調整的呢？

「每年都以後援身份投球，狀態好的日子，一整年也不過就幾天。大部分時間都是普通以下。所以問題在於如何在這樣的狀態下依然表現出來。但在那樣的狀態下如果被打……只能認命了。

就算身邊的人安慰你說『別太在意啦』，只有當過後援投手的人才懂，那根本沒用，不過是聊勝於無的話而已。真正的解藥，只有在隔天再次登板，把打者壓制下來。正因如此，我認為，能夠調整心態去面對下一次登板的精神力，才是後援投手真正的 Sense。」

後援投手的 Sense──。 採訪過這麼多在牛棚史上留下名字的投手，這還是第一次聽到有人這樣形容。這句話，來自一名自職棒第一年起連續14年單季超過50場登板，並且整整18年從未先發過的投手。

「若是一直耿耿於懷，好不容易偶爾壓制住打者，才說『我總算恢復了』，那就不算有後援投手的 Sense。真正的後援投手，必須在隔天就算心裡害怕，依然能站上投手丘，毫不掩飾地釋放鬥志，把對手壓制下來。我認為，唯有擁有這樣 Sense 的投手，才算真正適合當後援投手。」

—————

「管他的，上吧！(もうええわ)」──宮西尚生在絕體絕命危機時才能放開一搏　「後援的Sense」的真相

職業棒球牛棚史──專注牛棚18年，宮西尚生談「後援的Sense」（後編）

即便投出讓自己滿意的球卻被痛打，甚至犯下足以葬送一切的失誤，他仍能為下一次登板調整心態──。日本火腿的宮西尚生，把這稱作「後援投手的Sense」。這是只有自進入職業以來，始終在比賽中待在牛棚的男人才能說出的話──。關於這份「Sense」，我們問了宮西。

---

【在絕體絕命的危機中放開一搏】

「我看過很多投手，其中也有一些後援投手，其實性格更適合先發。畢竟大家都是職業棒球選手，能力都很強，都是擁有一級球質的投手。但性格這件事，或許就是判斷有沒有後援Sense的一個要素吧。比如說，能不能在危機時放開一搏。」

從宮西在投手丘上的一舉一動，就能感受到他本身應該是個能夠豁出去的性格。這並不是虛張聲勢，而是一種光憑臉上的氣勢就能壓制對手的威嚴，特別是在老將後援投手身上很常見。如今的宮西，也展現出這樣的一面。這是否也屬於所謂的『後援投手的Sense』呢？

「沒錯，所謂的關鍵，就是能不能抱著『有種就打打看吧，要是這樣還被打，那也沒辦法』的心態去投球。極端一點說，就是看你有沒有膽量把球往正中間丟。當然啦，如果什麼時候都丟正中間說『來打打看』，那就不是 Sense 了，重點還是要懂得在正確的時機切換心態。

就算讓跑者上壘，也得一邊想辦法壓制、一邊累積出局數，最後能不能豁出去，那才是所謂的 Sense。而且，就算上一場被打爆了，到了下一次登板時，第一球該怎麼投、要怎麼重新開戰，這同樣也是 Sense。可以說，對於後援投手來說，這幾乎就是一切了。」

提到宮西的「放開一搏」，就不得不說「もうええ」。2016年，日本火腿以4勝2敗擊敗廣島，拿下日本一。在日本大賽第4戰，因球隊情況臨時擔任守護神的宮西，在9局2分領先時登板，結果在二出局後形成滿壘危機，迎戰第3棒・丸佳浩（現・巨人）。最終，他在滿球數情況下三振了對手。賽後他坦承，在2-2時就已經徹底放開心態。

＜直到那時我還在想『要小心一點』，但後來想著『管他的，上吧(もうええ)』。我覺得比起2-2，3-2時更能讓打者出局。今年一路靠滑球走到這裡，所以我就相信滑球，把它投出去了。＞（《スポーツニッポン》2016年10月27日）

只擁有直球與滑球兩種武器的投手，在大舞台的絕體絕命危機中，連續用滑球對抗強打者。這份徹底的投球，加上螢幕裡宮西那股逼人的表情，給筆者留下極深的印象，至今難忘。

「那場比賽對我來說也是生涯最佳之一。雖然被打到滿壘這件事另當別論（笑），但最後和丸選手的對決，濃縮了我一路上所學與經驗。」

從2-2到刻意投到3-2，除了放開心態外，還需要在滿壘的狀況下具備絕對的自信，才能敢這麼做。

「在2-2時，如果球稍微甜一點，打者就會打。但到3-2時，因為滿壘，打者心裡也會想爭取保送。這樣一來，我覺得反而更容易贏下對決。而且就算投出保送，也只是追平，還不算輸。這就是後援投手特有的直覺。

我當時已經決定要繼續丟滑球。因為打者一定會想著『他應該不想投出保送』，所以只要球從好球帶中間開始往外角跑，我就有把握他會出棒。但老實說，那其實是一種直覺啦。不過這也是我年輕時，吉井教練告訴過我的道理。」

---

【老將的直覺往往是最準的】

吉井理人是宮西入隊時的投手教練，2016年再次回到球隊。他曾告訴宮西：「迷惘時要保持冷靜。當直覺閃現時，隨著經驗越多，直覺會越準。新人和資深投手的直覺，準確度是完全不同的。」這句話對宮西衝擊很大。2016年的宮西，已經是職棒第9年，累積了足以讓直覺應驗的經驗。

雖然他在2009年、2012年都曾為聯盟優勝做出貢獻，但那一年才是他第一次拿到日本一。同時，他也首次獲得個人獎項──最佳中繼投手。到那時為止，他累積的中繼點已達232，成為太平洋聯盟歷代最多。2018年再次獲獎時，更是超越了山口鐵也（前巨人）的日本紀錄──通算273次中繼點。這是自中央、太平洋兩聯盟採用中繼點以來，歷經14年才有人達成的紀錄。

「中繼點的歷史比救援要淺，常常有人說，『因為歷史淺，所以不能比較，這紀錄是不是真的很厲害？』這類話我也聽過（笑）。以前其實內心也有掙扎過。所以我更覺得必須提升中繼點紀錄的價值。自從超越山口鐵也先生的紀錄後，我就覺得自己有責任繼續累積。」

對中繼投手來說，當然最重要的是為球隊勝利貢獻力量。但宮西還特別意識到「提升紀錄價值」這件事。他形容自己「算是有點奇怪的類型」，但對於中繼點的堅持，其實也是為了球迷。如今，宮西本人正把中繼點的歷史推向更深層，讓它成為有份量的紀錄，也不為過。

「岩瀨（仁紀）先生的登板數、山口先生的中繼點數，正因為有那些數字，我才能在辛苦時撐下去。反過來說，現在就換我來為年輕投手留下能成為目標的數字……這樣的心情我也有。」

---

【中繼投手的矜持】

談到作為年輕人的目標，目前現役投手中，還沒有誰的中繼點超過200。這當然與許多投手從中繼轉任守護神有關。但宮西自己，是否從來沒有過「想當守護神」的願望呢？

「在我心裡，終結者就是那種速球快、又有指叉球的投手。而在火腿隊裡，本來就有這樣的類型存在。所以我認為，自己最適合的是在第 7、8 局，專門對付左打者，或者壓制打線中心，甚至作為一個關鍵的一人左投。這樣才是對球隊最有幫助的位置，也是我覺得自己最能發光發熱的地方。所以，我從來沒有過想要當終結者的慾望。」

即便如此，2020年他還是因為球隊需求，再度短暫擔任過守護神。這段經歷是否對他在中繼角色上有所幫助？

「在那之後我才真正明白，守護神的精神壓力真的很大。從那以後，每當我以3分領先的情況登板時，就會想著一定要毫無失分地把比賽交給守護神。以前我有時會覺得，這種情況掉1分也沒什麼。但後來更強烈地意識到，要盡可能保持分差，讓守護神的壓力減輕。」

在專注中繼、長期站在第一線的過程中，他也經歷了三次左手肘手術──2015年10月、2018年11月、2022年9月。幾年前，他的身體狀態並不好，上場時機也更多是「敗戰處理」。但現任監督新庄剛志告訴他：「去享受比賽，狀態自然就會提升。」這句話讓他「180度以上改變了思考方式。開始追求享受棒球，而不是背負責任，結果也開始變好了。」

「有人說我的下個目標是岩瀨先生的1000場登板，但我對那個數字完全沒興趣。對我來說，真正有價值的，是能以中繼投手身份持續登板，投出能累積中繼點的比賽，在『勝利組』場面上貢獻力量。那樣的登板數，才是我要追求的。今後也會拼盡全力去打好眼前的每一場比賽，享受身為戰力的一份子。我的目標，始終是『下一次登板』。」

—————

----
Sent from BePTT

--