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[無職] 魯迪都不練背不會圓肩嗎?

看板C_Chat標題[無職] 魯迪都不練背不會圓肩嗎?作者
geminitea
(維亞)
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如題啦

無職的魯迪

訓練菜單跟一拳超人的琦玉一樣

https://imgur.com/sDXMolK.jpg 伏地挺身

https://imgur.com/s40ZFIj.jpg 仰臥起坐
https://imgur.com/h1YNuYM.jpg 深蹲
https://imgur.com/jd1wqrO.jpg 慢跑

但這樣的訓練菜單

是不是會造成圓肩阿?

加個引體向上比較好吧

有沒有希洽?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.212.65 (臺灣)
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※ 編輯: geminitea (1.173.212.65 臺灣), 10/12/2023 22:48:05

minoru0410/12 22:50沒有

sj21044410/12 22:52可以左轉MuscleBeach版

jason8907510/12 22:57首先伏地挺身有一半的力就是背肌在出力,然後純練肌

jason8907510/12 22:57肉不做伸展你還是會圓肩,胸肌伸展跟胸椎活動度伸展

jason8907510/12 22:57都有關聯

s250020510/12 23:08有魔力的異世界人類跟地球的人類不是一樣的物種

StBernand10/12 23:39伏地挺身有用到背

kusotoripeko10/12 23:47倒是仰臥起坐,過20歲以後常做很容易腰椎痛

kusotoripeko10/12 23:47對椎間盤壓力太大,換別的方法也能練

shane2415610/12 23:59他都是自重 你不用擔心肌肉不平衡的問題

hinajian10/13 00:36都轉生了領個不會圓肩的加護沒有很難吧