Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？
※ 引述《rogerliu (Roger)》之銘言：
: 強者我朋友花半年從140KG瘦到70KG
: https://x.com/FaacuMonaco/status/1962884423101321692/photo/2
: 他說瘦下來之後各項能力都大幅
: 還有瘦下來是不是真的有這些好處
我從出社會的時候72kg
後來最胖胖到78kg (我180cm)
LDL(低密度膽固醇)紅字 尿酸7.0
後來瘦回72~73左右 雖然膽固醇還是偏高
但是三酸甘油脂 尿酸那些數據都變得很不錯
去測試身體年齡也能有比實際年齡稍低的表現
INBODY也有近80分
反之有些朋友 出社會前也跟我類似身高體重
後來體重就八十 九十 一去不回頭
各種小毛病 代謝症候群 高血壓 腰圍超標 膽固醇 空腹血糖等等
瘦下來是真的有很多好處的...
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好
不是瘦了好處多。而是在標準值的好處多
體重管理很重要 太胖太瘦都不好
我從高中因為養壞身體。曾經因為胃潰瘍 胃穿孔 胃食道逆
流 腸燥症等 體重一直在5x徘徊上不去 身高172
出社會後 要太瘦很難啦….
現在有吃中藥養身體回到標準下緣62kg 但壞掉的身體回不
去了。還中度脂肪肝
很簡單。我還因為重勞作 中暑又吃不下而瘦過頭
脂肪肝很有可能是糖分攝取過量喔
飲食不正常很容易脂肪肝
180/72 算是滿瘦的吧
膽固醇 血糖其實跟你多瘦不太有關 我178公分 100公斤 上
個月健檢 除了尿酸7.0 血糖血脂都是正常的
現代營養過剩 很難不脂肪肝 隔壁有喝飲料
特別有喝含糖飲料的話
180 72算是正常的啦
公司健康檢查 有很瘦的同事也是脂肪肝
我血糖130 的確偏高
其實就算忙到完全不運動，光是有在控制糖份和飲食
有個比我胖很多的朋友 啥都超標 只有GFR還超出年紀平均
甚至不用很嚴格標準，通常也不會很胖
講白了除非生病或代謝異常，否則多數人會胖
都是錯誤飲食造成的
瘦了直接有外貌變年輕的效果啊
妳減肥成功有些不是天天見的朋友說你變年輕就很爽 XD
想瘦就是飲控 運動是增加肌肉來增加赤字
我178/82怎麼樣都減不進去80內 嗚嗚
180 78也還好吧 稍微練一下就差不多這種體重
我同事75公斤 結果三高
內在血管太濃稠
跟體重相關不大
瘦不一定沒問題，但胖絕對有健康問題
大概是生活作息不正常、壓力大、常吃油膩/甜食這些吧
某些團體嘴巴喊的健康肥 正常人應該不會當真
體重和血壓有正相關 體重越重血壓越高 血脂血糖我
就不知道了
我體重過重血壓都紅字要每天吃藥
你這樣根本沒胖過...
不過我血壓也勉強在120/90左右就是了 真要說胖最容易出事
的我覺得是膝蓋跟腳部關節
180/78 體重上不胖 可能單純是沒運動
就肌肉不多 加上飲食生活習慣不正常 就算體重沒超標 也可
能一堆赤字
180 78也還在標準內吧 單純你是泡芙人
我自己國一就胖到88kg 出社會後兩年第一次量體重發現
已經來到143kg
發現這樣下去不行 真的努力減肥花了兩年瘦到目前91kg
左右 inbody的分數從66分目前到93分 骨骼肌大概在43k
g 我自己身高大概在179
我體脂19 希望能再低一些
體脂要低真的要很控制飲食 我自己在18.2% 真的是不
能亂吃
現在市面上食物營養過剩的一堆 想胖隨便吃都會胖
反而是要控管飲食瘦身難度比較高
不要養成喝飲料跟吃宵夜外食習慣 多吃菜 過個幾年身體
也會好很多
外面特別是 成分有高果糖漿都要小心 對身體不好
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首Po強者我朋友花半年從140KG瘦到70KG 他說瘦下來之後各項能力都大幅提升 但他沒告訴我方法 想請問大家半年瘦一半的方法![[問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？](https://i.imgur.com/8QbyIcwb.jpg "[問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？")
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雖然前幾天才發過一篇 #1eeSwdi_ 不過看到原po下面依然一堆不太可取的回覆方式 我還是重新說一遍好了 看到一堆什麼不吃早餐、這不吃那不吃的66
我從126減到剛剛健身房下課量InBody是83.7。 但不是半年速減，大概花了兩到三年，減去1/3。 歸納肥的問題 首先是身體會很差，年輕可能沒有感覺。 然而身體超過一個年限，每個人可能因為個人體質不同而略有出入，會開始抗議停擺，6
原文恕刪 聊點肥胖 現在的食物跟熱量獲得真的太容易了 數據顯示 1975年台灣成人的平均BMI是21.2 2014年台灣成人的平均BMI是24.931
第一個常見症狀 : 頭暈，早上起身偶爾會天旋地轉到站不住腳，會摔倒那種 : （做整套詳細檢查但查不出病因） 第二個常見症狀 : 結石導致血尿![Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？](https://i.imgur.com/mgpAK5Ob.jpeg "Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？")
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比起變瘦的好處 我比較想知道胖了有什麼好處 讓大家寧可不運動不減肥 也要保持這種身材 高脂肪宅宅 我前陣子發現綁鞋帶時![Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？](https://i.imgur.com/lrz0yHzb.jpeg "Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？")
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瘦了好處還是很多啦 至少外表比較好看就 加分加超級多 要長久維持相對健康的體態 核心在心態 如果心態沒轉過來 把為了減重採取的措施當成 為了減肥才做的行為![Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？](https://i.imgur.com/Jh7EQeab.jpg "Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？")
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認真回 胖的好處就是戰爭或飢荒的時候身上脂肪很夠用 這邊說的戰爭包括身體體內免疫細胞與癌細胞的戰爭 罹癌的人一開始會爆瘦 這時候如果他身材是中等以下 爆瘦之後體力會變很差 無法接受手術或後續治療![Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？](https://i.imgur.com/70reLSeb.png "Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？")
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Re: [問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加(覺得可以回的東西有點多，不過這篇可能健身點薄弱 大眾理解的膽固醇還不夠徹底，知道膽固醇有好壞， 或是更進一步知道不是分好壞而是高／低密度的差別。 膽固醇本身可以稱作能量（抱歉我沒有更精準的用詞）， 它有幾艘友情的小船載著它游遍身體：17
[問題] 總膽固醇與尿酸過高的問題昨天拿到醫檢所的檢驗報告，下面幾項數字稍微異常 總膽固醇: 210(超標) 正常範圍: 100-200 (高密度膽固醇HDL: 93 正常範圍: >40) (低密度膽固醇LDL: 110 正常範圍: 0-130) 三酸甘油脂: 37(略低) 正常範圍: 35-15013
Re: [問題] 總膽固醇與尿酸過高的問題回覆自己半年前的貼文，下面是飲食調整五個月後的血檢數據： 年齡: 34 身高: 172 體重: 66 --> 64 體脂率: 13 --> 11![Re: [問題] 總膽固醇與尿酸過高的問題](https://img.youtube.com/vi/Oa6AooEwbbY/mqdefault.jpg "Re: [問題] 總膽固醇與尿酸過高的問題")
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[問卦] 高密度膽固醇太低會診樣ㄇ小妹今天去做個醫事檢驗 發現高密度膽固醇過低 正常標準是要大於40 小妹只有16.3 QQ 不過其他的什麼膽固醇、三酸甘油脂、低密度膽固醇、飯前血糖都正常喇11
Re: [問卦] 糖化血色素11.5大概還能活多久？你的總膽固醇沒有超標 低密度膽固醇也沒有超標 可是三酸甘油脂怎麼那麼高？ 還有飯前血糖太高， 糖化血色素太高，那是三個月的平均值8
[問卦] 這樣子算得糖尿病了嗎？各位朋友們大家好呀 本肥半年前做健康檢查 總膽固醇250 三酸甘油脂220 低密度膽固醇160 飯前血糖115 糖化血色素7.1 高血壓150 就是個標準的三高中年肥宅10
[問卦] 低密度膽固醇LDL超過100就是偏高？盒盒收到健檢報告 上面有個紅字嚇到盒盒了 低密度膽固醇LDL：104 偏高 （0～100） LDL現在標準這麼嚴格ㄇ 要100以下才正常？9
Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響你是沒有禁食8小時就直接驗嗎? 我之前也曾經這樣驗過 原本70幾的腎絲球過濾率 那次驗出來剛好60 算是我的歷史新低嚇到我 (我41歲) 本身有高膽固醇、尿酸高 也是遺傳 父母都有這樣 (但我看他們eGFR驗出來都比我好) 近年來腎絲球過濾率(eGFR)都一直在70幾排迴![Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響](https://img.youtube.com/vi/Hzw3gRGryzk/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響")
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[討論] 胃袖狀手術？家人長期以來都有在運動，身高體重平均BMI都在27左右，但體脂一直都在35%上下，原本 膽固醇 跟三酸甘油脂都在正常值，隨著年紀增長，膽固醇和三酸甘油脂已超標紅字，也已看減重 門診超過半年 但只要吃減肥藥就心悸手抖不舒服1
[問卦] おい！膽固醇過高會嘎嗎？おい！ 小弟前幾天拿到健康檢查數據啦 發現膽固醇這次還是紅字 看了一下數據大概是 低密度133
![[問卦] 低密度膽固醇LDL超過100就是偏高？](https://i.imgur.com/eZprNs3b.jpeg1.162.203.93 "[問卦] 低密度膽固醇LDL超過100就是偏高？")