[情報] 線上免費一對一呼吸、靜心體驗來囉~~~
給在家庭與工作間疲於奔命的自己，
一個能短暫休息與快速充電的方法，
提升免疫力、自癒力、情緒紓解，
帶來由內而外的強大力量，
幫助自己自信勇於面對生活中的壓力、挫折與挑戰。
一呼一吸間，獲得健康的身心，與更美好的自己
如果您想要
減少焦慮和壓力、放鬆身心
改善睡眠
改善人際關係
提高免疫力
增強專注力和記憶力
增強創造力
找到內心的平靜
讓你的生活更美好
最簡單有力的方式
就在威力強大的淨化呼吸法
風靡全球180國的淨化呼吸法
科學實證改善基因表現
------介紹影片------
迷走神經是人的腦神經中最長和分佈範圍最廣的一組神經
https://www.youtube.com/watch?v=jd1x_uO7R_E
呼吸對健康的影響 https://youtu.be/SJvZqK10SCw
淨化呼吸法的科學研究 https://youtu.be/ZZY3CEgGTZA
古儒吉大師與淨化呼吸專輯 https://www.youtube.com/watch?v=2nhG10ckz6s&t=145s
淨化呼吸法幫助他們登上聖母峰
https://youtu.be/M48J53JAne8
耶魯大學對於呼吸法的研究
https://m.youtube.com/watch?v=6IcwjiCjTg4&feature=youtu.be
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※ PTT 留言評論
爆
[問卦] 有人試過冰人呼吸法嗎？平常有練習冥想的習慣（每天10分鐘那種） 目前可以有效處理大多數負面情緒（如生氣、壓力、難過等等） 但還是有一些情緒難以完全掌握 尤其是「焦慮」和「想法太多的失眠」 最近聽同學推薦冰人呼吸法![[問卦] 有人試過冰人呼吸法嗎？](https://i.imgur.com/h6bCq1Ib.jpg "[問卦] 有人試過冰人呼吸法嗎？")
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[心得] 《醫學級肺部鍛鍊法》讓肺年齡變年輕圖文影片版： 前陣子媽媽因為咳嗽而且走路會喘，被醫生排了CT(電腦斷層)檢查，檢查後無大礙，但咳 嗽的問題沒有改善。 在媽媽到胸腔內科掛號時，就在圖書館借了這本新書《醫學級肺部鍛鍊法》，作者奧仲哲 彌是日本的胸腔外科醫生，專業是肺癌診治，同時熱心推廣呼吸法及呼吸肌訓練。6
[心得] 《從此不再壓力山大》這本書的全名很長《從此不再壓力山大─給忙碌人士的紓壓撇步》，作者是蘇益賢。 我讀這本書的第一印象是，這本書的調性不是那種需要很專注才能看懂的心理諮商專業書 籍。當然作者蘇益賢本身是臨床心理師，也在心理治療所任職副所長。但我覺得這本書的 好處就在於，很適合在通勤的時間，讀一兩個小節。書裡也有帶很多自我檢測與多元紓壓 練習，可以找到自己適合的。5
[心得] 《3.3秒的呼吸奧祕》透過呼吸變更健康？《3.3秒的呼吸奧祕》讀後心得：透過呼吸變更健康？ 深入古老與現代的呼吸法，體驗奇妙的科學實驗 部落格圖文版 呼吸哪有什麼學問？我們不是每天都在呼吸嗎？人類每天要吸氣、吐氣重複兩萬五千次， 沒有什麼比呼吸對我們的身心健康更加重要。然而，人類這個物種漸漸失去了正確呼吸的![[心得] 《3.3秒的呼吸奧祕》透過呼吸變更健康？](https://readingoutpost.com/wp-content/uploads/2022/10/Breath-feature.jpg "[心得] 《3.3秒的呼吸奧祕》透過呼吸變更健康？")
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[閒聊]學會大宇宙根源調和呼吸法能當什麼柱如題 大宇宙根源調和呼吸法 在SSSS世界中存在的一種呼吸法 夢芽身為一個普通的JK，卻能若無其事的坐上駕駛艙和怪獸戰鬥![[閒聊]學會大宇宙根源調和呼吸法能當什麼柱](https://i.imgur.com/EoP8IxIb.jpg "[閒聊]學會大宇宙根源調和呼吸法能當什麼柱")
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Re: [閒聊] 大家最想學什麼呼吸法據我了解............。 女生喜歡高、富、帥呼吸法 單身狗喜歡正妹、蘿莉呼吸法 缺錢的喜歡錢之呼吸法 渣男喜歡時間管理呼吸法1
[廣宣] 放鬆助眠~頌缽身音瑜伽(加贈端午平安禮)缽音沐浴 Ｘ 放鬆助眠 Ｘ 滋養身心 頌缽是源自尼泊爾、西藏的療癒樂器，其敲擊或共振產生的聲音，可幫助放鬆、平靜、專注，因此經常運用在靜坐或冥想練習中，但無關宗教信仰，任何人都能單純感受樂音的療癒力量。 這堂課帶領大家在頌缽療癒樂音中，透過瑜伽體式、呼吸練習，輕鬆運動伸展，感受身體的柔韌與活力，紓解日常痠痛緊繃，創造更多呼吸及身體空間，是種動態靜心體驗。 除了用聽覺感受頌缽，課程尾聲會把頌缽放在學員身上，如同在身上演奏頌缽，讓學員體驗在敲擊或研磨頌缽時，共振音波輕柔深入的按摩身體，釋放身心壓力緊繃，幫助睡眠修復。 特別適合緊繃壓力大，難以放鬆、想改善睡眠品質的朋友們，忙碌一整天後，以頌缽樂音沐浴，照顧及療育身體，一起來滋養自己
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