[閒聊] 有人主要用健身環運動的嗎?
前陣子有看到有人用健身環運動
說只用健身環
整個人減脂減得很成功
線條都有出來
自己有去別人家玩過幾次
是真的滿累人的沒錯
但還是滿好奇燃脂效果真的有這麼好嗎?
問問看有人真的只用健身環運動
就能達到這樣的成果嗎?
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※ PTT 留言評論
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就有氧,跟慢跑的概念差不多吧
推
我玩健身環會多挑深蹲 登山式等比較累的動作來做
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效果如何我也不好說,最近有瘦主要還是飲食控制吧
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玩3個月瘦10公斤給你參考 飲食控制也是很重要的
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請問樓上瘦10公斤天天玩嗎~
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健身環超心動 觀望中...
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我弟每天玩一個月瘦四公斤 玩那個蠻累的
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去switch板 找我發的文
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另外switch板搜尋健身環也有不少人發瘦下來的心得
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老話一句,三分練七分吃
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沒錯 天天玩2小時UP
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我胖了喔,因為健身環取代了原本的運動時間,但是強
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度不夠
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推文看來就是用來代替運動部分是有效的
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我覺得健身環就是給沒有運動習慣的人培養運動習慣的XD
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同意樓上
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有時間就天天玩+飲食控制,已經瘦10公斤以上
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玩健身環以前從沒有持續運動習慣,覺得是可以培養運動
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習慣的遊戲。但全成就拿完後會考慮上教練課
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平常沒動的人 開始動一定多少有效果啊
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沒有運動習慣的人去做反而要小心,裡面蠻多要用肌耐力
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跟核心的部份,不注意的話會受傷。
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有,基本上是有效果的運動,畢竟還要照顧小孩時間有限,
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算是ok
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我覺得深蹲多又要求快 反而頗傷膝蓋 還是小心
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單純減脂的話我覺得是可以 但假如要增肌就不太有效了
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我也有買 後面還是去萵苣健身了 太冷在家裡玩一下而已
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而且打久了很膩 因為就做重複動作
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樓上,去萵苣健身也是一直重複動作啊,不過強度有差
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就是好玩提升積極度的,重點還是要搭配飲食。
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有玩真的累但是感覺心跳沒辦法一直維持跳很快
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我
推
深蹲快慢你可以自己調整 量條達成只是能攻擊成功
爆
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