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Re: [心得] 我教練超爛

看板FITNESS標題Re: [心得] 我教練超爛作者
kimclark
(金.克拉克)
時間推噓推:109 噓:0 →:79

一點教練小感想跟抱怨

我進入健身產業後,覺得很多事情真的是天真了

像我是半科班出身的,從小接受的教育就是

教練在教你東西,你要認真聽,

訓練很痛苦,可是撐過去就是你的

我開始當教練的時候,覺得一堂課至少一千,我希望我的學生都可以學到東西

然後買個預訂堂數,就可以自己排課表運動。

結果發現根本自己一廂情願。

光是一點基本禮貌都沒有,像是我遇過上個課60分鐘大概40分鐘都在打LINE接電話

你又不能讓她不接,遲到的也不少,遲到太久不幫他上,他還會森77

滿多人買課都只是想聊天,然後也沒有什麼運動後的愉悅感,讓他們太累會生氣

你給他的課表,他不想做就是不想做,要做10下他3下就放棄的人也很多

跟我在選手科班時期,大家對自己有期許,有目標,願意忍受訓練的的環境完全不同

有時候你聽他們藉口真的會覺得:[媽的!你就一輩子胖死算了~]

另外,很多人像覺得買課就會有改變,但是也要你來上課跟自己訓練啊

自己不努力,然後說:我買了20堂教練課,可是都沒有什麼改變

聽到這種我超想尻他頭的。

而且坦白講,很多教練會把目標放在巨肥(譬如體脂肪超過40%)的人,

覺得他很容易看到成果,但是依我的經驗,巨肥的人10個有8個通常都撐不了多久,

因為他們光是走路就真的很累了,何況大部分會吃到很離譜體重的人

吃的方面也都很離譜!教練通常都無法拯救這一塊。

他們也容易放棄。

反而是那種有點胖可是沒有很誇張的,比較有毅力容易成功

所以如果你是那種原本巨胖,而減重成功的人,真的是很了不起。

另外也真的有些"女生"真的會對教練有多餘期待值,送飯送飲料是基本款

有的還會告白、亂吃醋

男生坦白講,可能比較容易有法律上問題,然後跟女教練上課的機率低

所以反而不太敢亂來。

我曾經接過抱怨是教練對她冷淡,結果我發現她都會傳私生活的動態給教練

可是教練沒什麼理她,只有約課之類的才會回,她就不爽了

我跟教練說,如果他的學生訊息給他,他還是要回,他回我

[為什麼啊?我就幫他上課而已,她買什麼衣服,看什麼電影,這些關我屁事?

我又不想分享她的生活]

想想也是,可是一般人的想法卻是:[我花一千多一小時在你身上,你服務也該好一點吧?]

而且我在這產業也發覺,長得帥的跟美的,的確很吃香,很多人根本不看專業的

之前遇過一個客人跟我說他就是要女教練,他說

[我叫傳播妹一次要兩千,還只能唱歌講話,我買教練課,女教練陪你運動耶

養眼又健康,一小時才一千,便宜啦]

我整個傻眼,有時候會覺得教練好像酒店妹還是牛郎

現在我比較老已經可以挑客人

還是秉持著一點固執,我在賣課會直接說

你來是來學東西跟運動的,上課前要自己熱身,下課自己放鬆,會有自主訓練的菜單

所以會買我課的都是可以接受我不講廢話,不按摩跟不熱身這類的

總而言之,他們是可以接受我上課方式的(手機給我放在置物櫃!!)

其實我覺得原PO後面接手的教練,可能不知道原PO的狀況,用自己的方式上課

你應該跟他溝通,說什麼是你的雷點,讓教練去符合你的要求,畢竟你花錢是大爺

沒有必要忍受不喜歡的訓練。

我以前遇到一個不愛運動的客人,還傻傻的想要用自己的方式,希望他撐過訓練,

變得好的時候就會感謝我

結果對方投訴說:他花一千多來運動,希望變健康身材改變,結果來運動累得半死

回去還要忍受延遲性痠痛,妨礙他上班,然後好不容易痠痛快沒了,

又要來上課,我每次都逼他完成課表,他說上課對他真的是個折磨,

他也不想來健身房了。

當時打擊真的滿大的,後來我學會把學生分類,

愛講話要陪伴的,可以!!你就別靠么沒改變

要我只是無腦操的,我也不會跟他們說今天做這些是什麼意義,你做就對了

要自己課表有想自己排課的,我會把課表解釋清楚。

現在就只接自己喜歡的類型了,畢竟合不來你痛苦我也難受。

說那麼多就一點而已"花錢的是大爺,想要怎麼樣上課跟教練講,基本上除非很大牌

的教練,不然應該都會配合你的方式"

希望各位上教練課愉快。

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很多事不做以後一定會後悔
但是事實上是人的一生都在後悔中渡過

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※ PTT 留言評論
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XZXie03/28 19:16推 XD

exghost03/28 19:30推這篇~認真教學。陪聊員不算”健身教練”吧...不努力可

exghost03/28 19:30以很輕鬆歐XD

pai040203/28 19:33針針見血好文推

B0Y003/28 19:38字字血淚

a5659003/28 19:48 《在GYM尋求心靈慰藉是否搞錯了什麼》

多的咧!!

hcc022303/28 19:58很實在的感想文

swgun03/28 20:07那個酒店妹的邏輯 我跟你說只要大於30歲的男人都有

基本上我不太想要請很正的女教練,因為他們就賣臉,也不願意去進修 (反正這樣就賣很好了)能力都滿差的~ 但是也是有長的正也認真的,所以也不能一竿子打翻一船人 (我現在的店就有前空姐教練,她超認真, 本來我還想說可能她會覺得當教練跟她想的不一樣,可是她真的很努力)

rizzo12303/28 20:42其實就跟學校上課一樣,不要說短短幾十堂課,讓你整整

rizzo12303/28 20:42上完三年的課從不缺席,但是自己都不溫習的話就能考上

rizzo12303/28 20:42大學嗎??

rizzo12303/28 20:43只有上課,自己不改變觀念私下努力的話,肥死剛好!

halfblack03/28 20:53推,如果去健身房,想要這種教練

joy02403/28 20:54常去的健身房的正妹教練常常被男學生假上課真搭訕,讓她練

joy02403/28 20:54就一身泥鰍般的迴避本事

這算少數啦,女生真的比較主動,而且不一定是年輕人,很多4X歲的大姊也是超敢的

little081703/28 21:06教練內心也可以吶喊:“我學生超爛”

halulu03/28 21:15巨肥減重變小肥(舉手

halulu03/28 21:16真的覺得一堂課這麼貴拜託不要跟我聊天趕快把課表跑完多一

halulu03/28 21:16點訓練 我上課之外也固定自主訓練

halulu03/28 21:20我教練也是會跟我解釋剛剛練了什麼 只是我已經累到去逛第n

halulu03/28 21:20層了 沒辦法理解剛剛練的動作的意義XD

hornet0103/28 21:21覺得教練除了上課的專業內容以外,不應該跟學生有其他過

hornet0103/28 21:21多私人生活的交流,否則很容易引起不必要的麻煩,可惜

hornet0103/28 21:21有些教練為了賣課做不太到

如同我說的,有些人會覺得跟你很好,會一直想倒垃圾,我聽過一堆感情史

xxxcv03/28 21:42原原po只是把這當自己個版抒發吧,只要不合她意就被貼爛的

xxxcv03/28 21:43標籤,也蠻讓令人無言

jesuscries03/28 22:02頂峰時差一兩公斤才破百是不是還不算巨肥?XD

akanokuruma03/28 22:12突然發現是金克拉克大大

akanokuruma03/28 22:13這篇還真是讓我大開眼界

F230792503/28 22:20推,原來真的有會跟教練分享私事的人喔

Ethan4503/28 22:37還有教練教到床上的阿

Ethan4503/28 22:37美其名是教練 其實跟牛郎沒兩樣

Ethan4503/28 22:38這就是某些教練 額外的服務

cuba39115603/28 23:00

im3151903/28 23:38你這種的我喜歡 簡單乾脆

lOOYEAR03/28 23:38

lOOYEAR03/28 23:40我沒上課時完全不會想打擾教練 直到有一次教練給我看其他

lOOYEAR03/28 23:40女學員傳給他的訊息 才發現真的很多女森愛跟教練分享生

lOOYEAR03/28 23:40活XDDD

我分享一個LINE訊息 學生[教練你都沒有關心你的學生咧....] 教練[抱歉,我在忙回訊息得比較慢] 學生[傻瓜,幹嘛道歉,我沒有生氣] 我同事拿這個LINE給我看,問我這個阿姨每天都在傳生活訊息給他, 是他想太多,還是阿姨對他有意思?? 我看了傻瓜兩字,也不知道該說什麼...

lOOYEAR03/28 23:43反而我這種上課好朋友 下課界線分明的 又會乖乖自己去複

lOOYEAR03/28 23:43習動作的 教練還給我比較多bonus

alice7822603/28 23:56推你的精神。但對兩點有疑問,一是熱身,二是放鬆,你

alice7822603/28 23:56有針對每個學員的差異特別教學嗎?以前以為不用特別

alice7822603/28 23:56學,後來發現因為每個人的基礎落差很大,肌肉緊張程

alice7822603/28 23:56度也落差大,最需要的可能反而是這塊。

通常學生表現不好,你能處理的只有他肌肉群太弱、活動度太差、協調不好這類, 你可以花時間去啟動或是改善他緊繃,這邊分好幾派說法,我覺得只要你學生可以接受 都無仿,但是如果是受傷或疼痛,這類請交給醫生或是物治師,我不傾向教練處理 下面是我自己的方式並不是比較好,只是這是我個人的想法而已, 好教練或爛教練都是主觀的,沒有誰的上課方式是對的或錯的。 熱身我只會教一至兩次,之後上課之前要自己處理,除非是身體有問題,比較偏向矯正類 ,放鬆也是,我只教一兩次,但我會確定他們會了,才會放牛吃草。 另外這不算在我上課時間,所以剛開始上課的時候我都會抓1個半小時 我自己覺得學員今天花錢是來學運動,不是來按摩!要按摩的自己去外面找整復所 不是PT不要做PT的事,我實在覺得,不過花個一天去上個按摩課, 就回來說什麼幫學生放鬆收錢,或算一堂教練課真的很瞎 還有就是我本身有在公家機構上樂齡族群的體適能,其實很多人對銀髮族有很多錯誤認知 一直覺得他們很脆弱,只能給予低強度的訓練 但我從他們身上得到的回饋就是,人體沒有大家想像的弱 我也訓練學生判斷,自己可以接受的強度,不行就要跟我反應 我會從他們的動作與反應來判斷是否要退階或進階 到目前為止,我沒有一個學生因為訓練而受傷 不過說真的,這也是我從小到大到現在的經驗累積,有些比較菜的教練 或是素人起家的教練比較沒辦法抓底線。

YFL1203/28 23:59哈哈 你講得太直接了

prionailurus03/29 00:16看推文才發現是金克拉克大大

CYZ222803/29 00:27推 覺得花了一千多塊當然想好好學跟練 要聊天談心就錯棚

foxs903/29 00:30這篇臨場感好重XDD

※ 編輯: kimclark (49.159.74.3 臺灣), 03/29/2021 00:53:21

v226651403/29 01:09我的教練就是你這種的,哇尬意

cjchiu03/29 02:14蠻贊同你的想法的,教練就做教練的事,按摩推拿那些還給

cjchiu03/29 02:14物理治療師比較好

ilyny03/29 04:10真假你舉的例子都好歪又好中肯?XD

taipoo03/29 06:04推心得

checkmater03/29 06:37

chunglee03/29 06:45花錢買教練課學的就是之後能自己練自己排課表聊天根本浪

chunglee03/29 06:45費錢

luswtin03/29 08:21我也覺得原原PO弄這種標題只會讓教練這環境劣幣驅逐良幣

luswtin03/29 08:21而已,最後都是一些業務和心靈導師在教健身

r4903/29 09:20Line跟教練只有約課、取消跟問動作問題而已XD

kevincc03/29 09:50推這篇

lovemy03/29 10:41教練就提供專業知識 想改變 還是要自己想通 健身房去久了

lovemy03/29 10:41來來去去的 常看到的還是那幾個固定會去的熟面孔 辛苦了

luyun03/29 10:51看完好想給空姐教練教*^O^* 我女生

karate200703/29 12:00樓上講的空姐教練是誰

YUZISAGIL03/29 13:17看完才發現是金克拉大大欸+1

loking03/29 14:39原來教練還有幫按摩,服務這麼好喔

halulu03/29 14:43萵苣一堆啊 付一千多整堂都在按摩 可能不是每個人都能

halulu03/29 14:43接受運動按摩吧...

miffyfish03/29 15:14看了這篇很有感,加入健身房剛好要一年,不過在年初才

miffyfish03/29 15:14買教練課。剛加入兩個月就因為車禍繞骨骨折休了三個月

miffyfish03/29 15:14,會決定買教練課是因為自己覺得自己做了半年多好像到

miffyfish03/29 15:14了自己的極限,加上半年的觀察(教練)後才決定了要找

miffyfish03/29 15:15誰(剛加入時的那一批就練在我車禍修養期間走了一半以

miffyfish03/29 15:15上)

miffyfish03/29 15:16後來會決定這個教練,就是因為他話少XD其他教練上課時

miffyfish03/29 15:17很多時候都在跟學員聊天,又有的組間休息在用自己的手

miffyfish03/29 15:18機,雖然我的教練很菜,對,連我都覺得他很資淺,但目

miffyfish03/29 15:18前十堂課下來我覺得自己還是有突破自己的停滯點

miffyfish03/29 15:19https://i.imgur.com/pB6QGGN.jpg

Ethan4503/29 15:20樓上進步很多 讚

miffyfish03/29 15:21上圖最後一個時間時第一堂課開始的紀錄,雖然我就是所

Ethan4503/29 15:22但肌肉量有點偏少了

miffyfish03/29 15:22謂的高體脂肪學員,但自11回歸之後我幾乎每天都到健身

miffyfish03/29 15:22房報到,我去的日子都比教練上班天數還多

miffyfish03/29 15:23上教練課就是要突破自己的弱點,不然自己卡在那邊就失

miffyfish03/29 15:23去上健身房的意義,也許原原post想要的是陪聊員...而

miffyfish03/29 15:27不是教練....每個人去健身房的目的都不一樣,只有知道

miffyfish03/29 15:27自己要什麼才能得到自己想要的

miffyfish03/29 15:29Ethan45 對呀,圖片都是自己玩的成果。之前只看體重,

miffyfish03/29 15:29現在開始看肌肉量跟體脂肪,希望下次量測能有進展

Dcupgirl03/29 15:29樓上好強!

miffyfish03/29 15:35https://i.imgur.com/IjPYPDZ.jpg

miffyfish03/29 15:38女生156這還有很大進步空間(初期飲食減醣,後半段停

miffyfish03/29 15:38滯三個月稍稍懈怠....

likeflame03/29 15:40to miffyfish加油, 每天去的話注意一下菜單比較不會

likeflame03/29 15:40減到肌肉, 飲食的話挑一個自己能接受的方式

misson03/29 15:42現在去的時段旁邊都有教練課,我就聽教練學員就聊天五分

misson03/29 15:42鐘、操課一分鐘這樣就渡過一個小時,我在旁邊練腿練到喘

misson03/29 15:42到說不出話來

miffyfish03/29 17:14misson 也有聊天教練真的很厲害的我不否認, 或許這樣

miffyfish03/29 17:14的教練也有市場,但不是我要的XD (也有一個很厲害的

miffyfish03/29 17:14教練課程都5.60堂賣,跟學員很好,還會私下吃飯(女學

miffyfish03/29 17:14員五月要結婚,去年為了結婚而買教練課)她的改變也很

miffyfish03/29 17:15大體態超好..教練會用她的改變去跟其他人push課程,所

miffyfish03/29 17:15以上課拍的照片都會跟健身房會員分享(這點是我也不能

miffyfish03/29 17:15接受的一點XD你可以跟我討論但你把我照片跟別人分享這

miffyfish03/29 17:15不行XD

miffyfish03/29 17:17教練課前我都亂做,想做什麼做什麼XD完全沒管菜單,哈

miffyfish03/29 17:17哈哈,有了教練之後他也會提醒我可以怎麼做,不只是課

miffyfish03/29 17:17堂上的時候

voohong03/29 18:08我只知道原PO正妹

aa8304103/29 18:25有笑有推

akicat03/29 18:25看完會很想上您的課XD

u57153003/29 19:56你文筆很好,看了很想笑

erinnyes03/29 20:33看完想上您的課+1 XD

gloater03/29 20:49原來付錢不訓練要聊天的還不在少數

turkiali0103/29 20:53先推 未來也想投入這產業

Harrison181403/29 23:31心有戚戚焉~淚推( ρ `)

foxs903/30 00:13我常遇到一個教練感覺很木訥可是不曉得有什麼魔力 不管什麼

foxs903/30 00:15類型學生都很愛跟他聊 從外太空聊到內子宮 他就聽就好

foxs903/30 00:16然後我的教練爆幹正 但好像不太會聊天 每次都把我操爆@@

alien103103/30 01:11好文推

b1890204003/30 06:09我如果花了錢,想找個會操死我的大奶正妹有什麼問題嗎

kojiba03/30 08:11純推金克拉!!!!!

可以啦,我也希望幫索爾上課啊!!我可以免費再給他錢

ad1403/30 12:26看完想上你的課+1

kero033103/30 13:10你這種的方式喜歡的就是喜歡,不愛的一輩子也不會選你

我覺得這看緣分啦~我學生都抖M啊!!

boringaday03/30 14:06看完想換教練了XD 我的教練佛系 也說要靠自己 但是上

boringaday03/30 14:07我的課 一直滑手機 一下上廁所 一下喝水 我很菜也不用

boringaday03/30 14:07這麼偷時間吧...

直接換!!上課滑手機是什麼鬼,你花一千多是要看他滑手機嗎??自己的錢自己救

MiniCaT2003/30 14:44看完覺得我教練超棒~雖然組間也會聊天但很專業XDD

MiniCaT2003/30 14:44不過也才發現會有這些奇怪學生哦QQ

foxs903/30 16:28上課用手機真的很不ok 就算是大奶正妹也無法原諒

nivodivo03/30 18:32https://reurl.cc/kVv6y3

nivodivo03/30 18:32之前在dcard健身看到這個討論,就覺得聊天型教練還是很

nivodivo03/30 18:32有市場...

mrxjohn03/30 22:15社會的現實就是這樣不尊重專業啊...

ryo92303/30 22:20跪求店址,想找前空姐教練XDDD

linyencheng03/30 22:25你這種教練我會很想找你上課,求資訊 XDD

Ethan4503/30 22:45原原po兩篇文都怒刪了 哈哈

evlly03/30 23:24推。公私分明的態度 對我來說 花錢就要有效益。蠻想上看看

leftless03/30 23:57物治師一小時錢是健身教練2倍左右 教練幫按還嫌的

leftless03/30 23:57一定沒去過物治

身體肌肉有問題跟受傷找物治、徒手PT一小時目前都在1000~1500左右, 應該跟教練課差不多,教練是教你運動,不是放鬆~

foxs903/31 00:43我去的地區有名物治所一小時1200 比蔬菜教練課便宜啊

anndso03/31 09:26是金克拉克!!!

foxs903/31 09:52而且如果想按摩放鬆去物治 應該會很失望 請找專業運動按摩

說真的所謂專業運動按摩,不過也是大概知道你健身的痠痛點在哪而已 然後把你按到痛到哭這樣吧~我還會整骨咧,可是我不覺得這是教練範疇 如果說如選手有不舒服之類的,還是找PT還是運動防護員吧,起碼你出問題可以有人負責

sasa010703/31 11:03看完很想找你上課XD 之前看版上推薦的教練 實際去上 也

sasa010703/31 11:03是你這種類型的 上課很充實很讚

chigo52003/31 15:22所以隔壁棚常常靠北看到教都在陪聊很氣憤 問題一堆人就

chigo52003/31 15:22愛這味

aeterno03/31 15:30

abc95027903/31 15:31懷念你在笨版的文章XDD

s9200457003/31 16:02該不會是凱蒂貓吧XD

justyju03/31 16:23這種教練超棒!

bagadandan03/31 16:58說到物治,因為太喜歡運動了結果就嫁給物治師了...

※ 編輯: kimclark (111.254.183.112 臺灣), 03/31/2021 19:26:38

Hsyc864503/31 23:07居然是金克拉克大大,推推

ffyy04/01 10:34覺得找到最適合自己的模式最重要 不需要迎合大眾期待或眼光

ffyy04/01 10:36運動要再套上各式標準 個人覺得太累了(沒錯 我就爛:p

ffyy04/01 10:38找到適合自己的運動與飲食模式 才有辦法長期維持

joy51604/01 20:47還真有這種傳私生活的人喔!我平常除了上課外都不會太多

joy51604/01 20:47接觸,只有偶爾會一起約爬山 上次才去爬劍龍嶺

Sourxd04/02 02:30好荒謬又好真實喔

newconfidenc04/02 08:17教練路過..字字誅心

metallolly04/02 13:29嗚嗚嗚我真的很愛抱怨上課很累 對不起我教練

starcraftiii04/02 16:44實在好文,也感受到教練的職業辛酸人生

maxc5555504/02 20:24超認同,之前叫學生用死蟲感受核心跟訓練呼吸;練沒幾

maxc5555504/02 20:24次問題還沒解決還一直嫌太靜態無聊

monkeydpp04/03 08:02這種人應該是少數吧...我都被教練操到不想跟他說話了..

freecash04/03 11:53我的教練是物理治療師背景,真的只有被操到不想講話,但

freecash04/03 11:53收獲很多。後來到連鎖健身房沒遇到滿意的教練,最後變自

freecash04/03 11:53己練。身邊真的有朋友上教練課是為了聊天跟選帥的教練

halulu04/03 20:05跟教練聊天(羨慕)我常常是想叫我教練別折磨我了 想揍他

halulu04/03 20:05

timofEE04/04 01:52現實

kof7038004/04 06:07真的很寫實 多數人就真的是這樣 惰性很重 操一下就抱怨

beams15604/04 18:43我超想要原po這種教練 花錢上課哪捨得用來聊天!!

rainbowshou04/06 09:46推!! 那句"媽的你真的胖死算了XD 好有感覺"

end6172804/08 18:04我反而被教練抱怨不說話 不笑 我都不知道上課還要賣笑XD

Spiezio04/09 08:25好真實,感謝分享

sungu04/11 17:12之前遇到教練叫我一定要上跑步機熱身10-15分鐘,實際上課

sungu04/11 17:12時間只剩下40-45分鐘,跟教練反應也沒用,我說從公司快走

sungu04/11 17:12到健身房已經有15分鐘,還是叫我要上跑步機,真的覺得很浪

sungu04/11 17:12費錢....

abhuang05/04 21:09想找原po這種教練!但健身房推薦的感覺都很難遇到適合的

andyeddy05/09 11:38sungu,我都會說我熱身完了請直接開始課程

dishonest07/04 22:36天啊是金克拉克大大,猶記當年笨版的爆文啊

dishonest07/04 22:36我也想找妳這種教練

miney09/03 08:16我也想找你這樣的教練 都不知道上哪找