[問卦] 植化素不是必須營養素喔？！

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因為我學的偏人類營養學 所以我以人類營養學舉例 只是舉例 不代表貓咪營養學喔 ※ 引述 《doglun》 之銘言： : 推 apower223: 想請問跟N版友一樣的問題，人類的飲食都說要吃原型食 08/31 11:46

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首先 請有個觀念： 多酚類等對人體有幫忙抗氧化的植化素 不會只有一種食物有 不會只有橄欖有 多酚類高的食物 可以選擇顏色深的蔬果

哈佛醫師用4種蔬菜熬成「抗癌湯」！用天然植化素幫助身體清除過多自由基 Heho健康網 盧映慈 2020年6月4日 下午5:00 在二十世紀，人類最需要面對的疾病，絕對有「癌症」在內。而癌症雖然有些是來自基因 遺傳，或是環境影響，但很大一部分其實是因為生活飲食習慣不良而造成。

營養師授6色蔬果提升免疫力 紅色強化血管、紫色抗老化 2022/06/17 中時新聞網 李珮妘 夏天到了，不少人加入減重行列，但是一想到減肥餐，情緒就跌到谷底。對此，營養師余 朱青特別在臉書發文破解迷思，直言減肥不是只能吃白白的、沒味道的食物，相反的，許 多天然蔬果中充滿各種顏色及香氣，這些色彩含有數千種不同的天然化合物「植化素」，

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5種植化素抵禦疾病、預防癌症 必吃5色蔬菜水果 2022年8月4日 為什麼吃蔬菜水果很重要？除了能攝取纖維，幫助消化，還可獲得「植化素」。植化素是 植物中的天然化學物質總稱，近年研究發現對維持、改善人體健康有很多好處，參與抗氧 化、抗菌、免疫調節、細胞分化等作用。植化素無法靠人體自行製造，因此必須從各種食

5種植化素抵禦疾病、預防癌症 必吃5色蔬菜水果 2022年8月4日 為什麼吃蔬菜水果很重要？除了能攝取纖維，幫助消化，還可獲得「植化素」。植化素是 植物中的天然化學物質總稱，近年研究發現對維持、改善人體健康有很多好處，參與抗氧 化、抗菌、免疫調節、細胞分化等作用。植化素無法靠人體自行製造，因此必須從各種食

天冷吃「這些菜」防腦中風！營養師分享5大護腦護心最佳食物 防動脈硬化、高血壓 朱育嫻 報導 2022/12/16 13:00 氣溫下降，千萬留意心腦血管疾病，尤其肥胖、三高者正是高危險群。預防腦中風要吃什 麼？營養師提醒，除了要避開一些飲食的壞習慣，建議5大護腦護心營養素一定要攝取。 肥胖、三高者小心動脈硬化