Re: [問卦] 女生在健身時是不是很好看
※ 引述《ikoy (？？？？)》之銘言：
: 女生在健身時你們會不由自主的
: 盯著看嗎？
: 比方說在健身房時
: 或者不由自主搜尋女子健身的影片
: 你們喜歡看女生健身嗎？
: https://i.imgur.com/7hbF40P.jpg
說到健身這種運動，真的需要非常專業的姿勢，不然亂做亂拉會受傷
以下就是精心挑選的幾個範例
開髖暖身
https://youtu.be/WkgI1AsiFCE
登階暖身
https://youtu.be/V124gNAF6Wg
滑輪下拉示範教學
https://youtu.be/Dk1nwNmRYYw
徒手深蹲示範教學
https://youtu.be/O8Vf3d_vuEo
進階壺鈴深蹲示範教學
https://youtu.be/J3SQR59R1YQ
背槓深蹲示範教學
https://youtu.be/gYMjtG0zpic
綜合運用示範
https://youtu.be/jfxI0I1pfic
https://youtu.be/ScrLHX-JZk4
姿勢都教給你各位了還不快點動起來
https://i.imgur.com/7Zwedjs
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推 wet00428: 樓下被肛幾次了？42.72.82.24 08/16 12:47
噓 stussy: 600036.226.33.246 08/16 12:47
→ stussy: 幹你媽的36.226.33.246 08/16 12:48
推 Julian9x9x9: 樓下剛剛一個小時內被肛惹幾次啊？ 27.246.1.65 08/16 12:48
→ kawazakiz2: 6000次辛苦了 59.124.84.31 08/16 12:48
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.52.20 (臺灣)
※ PTT 網址
推
這頻道很多姿勢都不太堆ㄟXD
→
對
那是要用心眼去領會的東西，就跟武功祕笈一樣
※ 編輯: kawazakiz2 (210.242.52.20 臺灣), 02/23/2023 15:49:47推
我好了，謝謝
推
姿勢都超爛 看奶就好
推
東雲老師就是讚
推
推
推
想淦她屁眼
![[問卦] 女生在健身時是不是很好看](https://i.imgur.com/7hbF40Pb.jpg "[問卦] 女生在健身時是不是很好看")
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[閒聊] 求推薦女生健身youtuber去年底開始踏進健身房 然後很悲慘剛好遇上這波疫情 只好先暫停會籍在家健身 目前已經養成邊看youtube邊運動的習慣 但因為沒買器材所以不知道是不是身體習慣了body weight![[閒聊] 求推薦女生健身youtuber](https://img.youtube.com/vi/Rn9ZEQBIIUY/mqdefault.jpg "[閒聊] 求推薦女生健身youtuber")
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[問題] 深蹲到底能不能挺胸過去我看了 Alexander Bromley 這位大力士講解脊椎中立和呼吸， 他是說挺胸會拉長腹部肌肉，被拉長的肌肉力量會不如縮短的肌肉， 影片如下： 但是我看了另一個人講解深蹲挺胸時，他是說上背應該稍微往上曲，![[問題] 深蹲到底能不能挺胸](https://img.youtube.com/vi/0mB-YEwFuFg/mqdefault.jpg "[問題] 深蹲到底能不能挺胸")
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