Re: [問卦] 吃早餐是不是餐飲業的騙局？

其實，吃三餐才是騙局

人類沒有這麼需要吃這麼多東西

正常來說，餓了再吃就可以

你要吃早、午、晚餐時段自己選

吃的內容營養均衡，一餐就夠

我一天一餐六、七年了

也在板上多次分享各種好處

精神變好、便秘好了、胃食道逆流好了

每餐餐費高吃很好、省錢、省時間

但是很多時候通常容易有嘴饞問題

不是餓，就是想吃點鹹的小點心

以前沒意識到是因為鹽巴攝取變少

後來就會適當喝水加點鹽巴

就不會有想吃鹹點的狀況了

想要一天一餐絕對不能飲食清淡

油、鹽都要適當攝取，不然營養不良

尤其是水喝多的，要補充鹽巴在水中

免得電解質過低會導致頭痛

※ 引述 《robertgarcia》 之銘言：
: 如題
: 已經好幾個月不吃早餐，每天早上只喝一杯黑咖啡
: 結果發現精神變更好，上班也不會想睡覺
: 甚至排便也變順暢了
: 以前每天吃早餐
: 結果早上都超想睡覺，整個人很昏沉
: 一堆專家說什麼不吃早餐不健康，一定要吃早餐
: 結果體感下來不吃早餐整個人精神氣爽
: 吃早餐是不是騙局啊？
: 有沒有八卦

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笑死，可憐哪