Re: [問卦] 沒錢的人可以平替的有哪些？
這我有經驗
守先運動：可以到公園做引體向上 雙槓 沒公園可以找一棵樹拉 下半身去跑樓梯 跳樓梯
https://m.youtube.com/watch?v=DKA2j1j1KfU&pp=ygULTjluOW45bjluOTE%3D
https://m.youtube.com/shorts/KuGyFOOJaog
https://m.youtube.com/shorts/M3kESZA6Y9g
如果真的喜歡重訓 買二手啞鈴也很便宜
https://i.imgur.com/R9Uc2Bu.jpeg
音樂： 可以練國小的高音直笛 去跳蚤的市場 不到20元
https://m.youtube.com/watch?v=crOQeUm5I4c&pp=ygULTjluOW45bjluOTHSBwkJBgoBhyohjO8%3D
藝術 ：用廢紙拿來摺紙
https://i.imgur.com/by2dTz8.jpeg
這些當然不能當職業 但是興趣愛好很可以
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※ PTT 留言評論
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[閒聊] 公園的運動健身設施是不是很少啊偶爾回宜蘭想街頭健身 羅東、宜蘭市都沒什麼公園有完善的運動設施欸 單槓、雙槓之類 是宜蘭不流行街頭健身嗎...... 不是有翻滾吧阿信出來，怎麼沒用多一點運動設施給大家用25
[問題] air jordan 適合重訓跟有氧嗎？估狗截圖 想問除了穿搭也可以拿來重訓跟有氧嗎？ 我有先上網查 但是沒有什麼人問![[問題] air jordan 適合重訓跟有氧嗎？](https://i.imgur.com/4iAhP1Zb.jpg "[問題] air jordan 適合重訓跟有氧嗎？")
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[討論] 引體向上單組次數與其他動作的差異想跟大家討論的事情是關於引體向上單組次數 假設我深蹲100kg蹲到力竭，大概可以12下左右 然後休息3~5分鐘就再進行下一組，並且也能做到12下/組 換到引體向上，我以標準動作做到15下/組 但休息3~5分鐘頂多10~12下就很緊繃了13
[問題] 需要去健身房嗎?最近親友介紹跑去體驗... inbody如下: 之前在家徒手+微負重練 只練單腳蹲、站姿滾輪和引體向上![[問題] 需要去健身房嗎?](https://i.imgur.com/zUGk3Hzb.jpeg "[問題] 需要去健身房嗎?")
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[問題] 上坡都如何訓練呢最近跑完石門水庫 發現自己只要是上坡幾乎都撐不久 一定會當步兵 很希望可以克服這個情況 平常有時候會去跑三重大都會公園![[問題] 上坡都如何訓練呢](https://img.youtube.com/vi/X814rxTN4zY/mqdefault.jpg "[問題] 上坡都如何訓練呢")
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[問題] 鳳山哪邊有雙槓鳳山捷運站、台鐵、大東，這塊舊城區附近 學校、公園，罐頭健身器材沒這項 低的雙槓比較好，像台南東寧運動公園就有，要拿來練腹肌 哪邊有雙槓啊，找半天找不到 ----![[問題] 鳳山哪邊有雙槓](https://i.imgur.com/5vxC8RKb.jpg "[問題] 鳳山哪邊有雙槓")
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Re: [問卦] 肩膀怎樣才能練寬很簡單就引體向上跟肩推... 不過我覺得引體向上比肩推好練... 因為公園隨便都有單槓... 剩下的看打西斯龍有沒有用吧... 這可能要請教科技肉仔...6
[問卦] 重訓可以練一邊就好嗎？如題（TAT) 就一邊肩膀會痛，但另一邊好好的 目前主要是練蝴蝶機，引體向上 雙槓，划船，上斜，飛鳥等 可以只練一邊嗎？4
[問題] 寶來溫泉公園停車各位大家好 最近想帶家裡的老人家到寶來溫泉公園走走 但網路上查，開車要停在國小或消防隊，然後走樓梯上去！ 因老人家走路需要拐杖及攙扶！沒辦法走樓梯！ 請問有不用走樓梯的方式到達嗎？![[問題] 寶來溫泉公園停車](https://i.imgur.com/ks6xHixb.jpg "[問題] 寶來溫泉公園停車")
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[討論] 公園蓋得這麼好 最後栽在球場是不是很慪台灣有一個最愛該公園的市長 蓋得家長都很開心 還蓋了很酷的小學，和動物園 結果球場一開幕被發現樓梯鏽成這樣 手一摸就沾了一大堆![[討論] 公園蓋得這麼好 最後栽在球場是不是很慪](https://i.imgur.com/yUGJAEIb.jpg "[討論] 公園蓋得這麼好 最後栽在球場是不是很慪")
![[閒聊] 公園的運動健身設施是不是很少啊](https://i.imgur.com/mWHOTu9b.jpg07/04 "[閒聊] 公園的運動健身設施是不是很少啊")