[問卦] 大發現！藍莓乳酪三明治根本減肥聖品叭
妾
剛好發現
-4
藍莓乳酪三明治
熱量186大卡
一顆居然才29元
在這萬物齊漲的年代
簡直是省錢的一大福音啊！
一天三顆當三餐
百元有找外
熱量186乘以3
等於一天只攝取558大卡！！！
如果每天再堅持跑10公里
一前一後
居然可以製造出超過1500大卡的熱量赤字
重點是味道甜美又好吃
有戀愛的感覺！
妾
著實震驚
今日發現了這三位一體——
既好吃又省錢又能夠製造熱量赤字
的
減肥聖品
——
藍莓乳酪三明治
是不是今年的諾貝爾奬已安穩入袋了？
各位怎麼看
卦卦阿魯？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.82.226 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
這樣你很快就死了 沒騙你
推
甜的三明治 是女人跟小朋友在吃的
→
還有Gay
推
！！！
推
偷偷告訴你，10元的麥香奶茶只有118大
→
卡，用一杯麥香代替正餐就能減重了
可惡！ 千萬不要發表成論文，不然我的諾貝爾奬就沒了！
※ 編輯: makinoyui (42.76.82.226 臺灣), 01/05/2024 01:47:21推
真的好吃
噓
我也偷偷告訴你 白開水不用錢還沒熱
→
量，赤字要多少有多少
這個全世界都知道了沒啥了不起 諾貝爾獎是沒有 不過為了嘉許你 諾貝爾奶凍捲可以領 一份～
※ 編輯: makinoyui (42.76.82.226 臺灣), 01/05/2024 02:04:51噓
吃完一下就餓了 然後越吃越多越胖
推
這真是太神奇了 我以前怎麼都沒想過呢
推
你這樣吃一定便秘的
→
一天558大卡能跑十公里？？？
→
反式脂肪含量咧？
→
年輕人就是年輕人，7-11的減肥聖品我只認
→
寒天馬鈴薯沙拉三明治
16
[問卦] 熱量赤字累積7700大卡減1公斤到底真假？整個道理我都有搞清楚耶，基本如下： ============== 熱量赤字，又稱熱量缺口、卡路里赤字，這個減肥減脂的核心的觀念，也就是減脂金字塔 的最底層。簡單來說，熱量赤字意思是你攝入的卡路里<一天消耗量(每日總熱量需求 TDEE)，即少於維持當天體重所需的卡路里，這就是熱量赤字。![[問卦] 熱量赤字累積7700大卡減1公斤到底真假？](https://i.imgur.com/OlCkSnCb.jpg "[問卦] 熱量赤字累積7700大卡減1公斤到底真假？")
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[問卦] 沒人發現吃麥克雞塊也可以減肥嗎！減肥無外乎製造熱量赤字 吃進去的比消耗的少 自然就可以達成減重效果 一堆營養師呼籲多吃蛋白質 麥當勞甜心卡![[問卦] 沒人發現吃麥克雞塊也可以減肥嗎！](https://i.imgur.com/tgIar9kb.jpg "[問卦] 沒人發現吃麥克雞塊也可以減肥嗎！")
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Re: [討論] 運動能力跟減肥的關聯性QQ剛好最近進入減脂期(用碳循環) 上次增肌從65增肌到71.. 這次碳循環目前從71減到68當中,目標一樣是65... 你說減肥和運動的關係麻. 直接的話.9
[閒聊] 大家一天攝取熱量都多少?男孩兒我原本是約2000大卡 但最近想減肥 所以控制在1500卡 18/6飲食 第一餐吃650左右 剩下的第二餐補 大家每日熱量攝取量都多少呢? --7
Re: [心情] 只走路會瘦嗎?天啊 我國真的很需要加強國民的衛生教育欸 會不會瘦跟你有沒有運動沒關係，只跟你熱量是否赤字有關 舉例：如果你每天攝取2000大卡熱量，卻只消耗1900大卡，那你永遠都瘦不了 哪怕你每天是激烈運動3小時也一樣5
[商品] 全家 藍莓桑葚乳酪Q貝果【商品名稱/價格】：藍莓桑葚乳酪Q貝果/39元 【便利商店/廠商名稱】：全家 【規格/內容物/熱量】：236大卡 【評分】: 60（主觀評價） 【心得】：![[商品] 全家 藍莓桑葚乳酪Q貝果](https://i.imgur.com/UWAhCfqb.jpg "[商品] 全家 藍莓桑葚乳酪Q貝果")
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Re: [問卦] youtube上的減肥影片有效嗎？看你要瘦到什麼程度拉 最舒服的就是多運動 正常吃 控制熱量攝取 維持熱量赤字 再來就是不運動 少點吃 一樣靠熱量赤字瘦 但是這種瘦會瘦到一個瓶頸就卡住 不過到那個瓶頸也不太算是肥宅了 什麼減肥影片不要看 1. 短期的特殊飲食法2
[商品] 全家 柑橘巧克力夾心土司/輕乳酪巧克力【商品名稱/價格】：柑橘巧克力土司39元/輕乳酪巧克力35元 (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】：全家 【規格/內容物/熱量】：土司246大卡 三明治174大卡 【評分】：90/70![[商品] 全家 柑橘巧克力夾心土司/輕乳酪巧克力](https://i.imgur.com/O9m4qRBb.jpg "[商品] 全家 柑橘巧克力夾心土司/輕乳酪巧克力")
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Re: [問卦] 什麼!一定要熱量赤字才能減肥?都說減肥要熱量赤字 特別控制一天攝入1500大卡 還把早午餐合併成一餐 煎餃450大卡 韓式炒泡麵起司蛋 500大卡
Re: [問卦] 不吃早餐不就168斷食了嗎？本來就很簡單 我本來就吃兩餐 168就等同縮到1.5餐 差別是我還控制熱量1500大卡 （一開始是1300大卡）
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