[問卦] 跑完3000公尺 鐵腿了怎辦？
欸欸 4窩肥ㄦ喇
今天被同事揪去操場跑步
因為有女同事在
為了表現一下
本肥ㄦ拼死拼活的跑完了3000公尺
結果女同事不在意不打緊
現在本肥ㄦ回到家還鐵腿了
怎麼辦？
明天要掛病號嗎？
呱呱
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3000公尺就鐵腿 最多大概3分鐘
噓
笑死 3000
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腿酸還好，我跑太超過會拉肚子==
推
吃個雞排就好
推
休息3天 或者把腿砍掉
推
跑完要做伸展, 減少延遲痠痛
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用強力磁鐵把鐵吸出來
推
....
爆
[問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？每次跟一些叔叔阿伯泡茶聊天 他們喝酒之後總會講到當兵 尤其每次都會講到跑3000公尺 每個都在說自己當年跑13分、12分的 後來自己去跑發現3000公尺要跑14分鐘內幾乎全程都要用衝的5
Re: [問卦] 一禮拜跑5次3000公尺半年後瘦多少推文說膝蓋會廢掉根本在瞎說 我唸書時在29歲前 只要不是下雨天 晚上去學校操場跑步 3000公尺15分鐘內跑完 +開合跳 膝蓋根本就沒受傷過3
Re: [問題] 想請教各位喜歡上跑步的原因？年輕時也沒跑步的習慣 後來是當兵被逼著跑3000 挖操 第一次跑差點吐了 隔天還有點鐵腿 還好 拚死不脫隊 跟大家跑完 跑了一個月 從快死了 慢慢感覺沒那麼累
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