[問卦] 蛋白乳清當水喝會長太壯嗎？
是這樣的啦
本肥宅最近聽別人說
要喝蛋白乳清
補充蛋白質 才會壯
如果本肥宅買一大罐 照三餐泡來當水喝
這樣會長太壯嗎？
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BMI會上升
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腎臟會哭
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會禿頭
推
要小心吸引甲甲
推
會長一堆痘痘而已
推
乳清就牛奶 誰喝牛奶腎臟會哭
推
蛋白尿別怕
噓
肌肉那麼好長就不需要上科技了
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不重訓也不會長肌肉吧
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月巴
推
蛋白過量確實傷腎
推
要小心傷腎 每天是有上限的
噓
腎臟在哭
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A片流這個，看起來都很讚
噓
沒運動，只喝乳清沒用
噓
狂買建材沒工人 也蓋不出大樓
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[問卦] 沒乳清蛋白很難吃到足夠蛋白質吧看重訓的資訊 說每天要補充體重x2克的蛋白質 隨便一個肥宅70公斤 就要每天140克蛋白質 一顆蛋蛋白質也才大約7g21
[問題] 乳清蛋白奶是吃健身的嗎最近買了乳清蛋白奶，主要是家裡有人茹素想給她補充點蛋白質 不過剛好朋友聊到天，他卻給我說這個是吃健身的 請問各位這個是吃健身的嗎？ 如果吃素的想給他補充胺基酸不能吃這個嗎？ --12
[問卦] 健身前喝乳清蛋白會怎樣嗎如題 看別人都是健身完才喝 本肥宅很好奇 如果健身前喝乳清蛋白會怎樣 這有沒有交換律10
[問卦] 沒蛋不會吃乳清蛋白嗎如題 健身的巨巨都吃乳清蛋白 誰跟你們吃什麼蛋 我就問 怕蛋白質不夠![[問卦] 沒蛋不會吃乳清蛋白嗎](https://i.imgur.com/zPnNtcTb.png "[問卦] 沒蛋不會吃乳清蛋白嗎")
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[問題] 沒有重訓也可以吃乳清嗎本人用的是BSN 原則上我知道BSN是一種含有6種蛋白 並不是一般分離式乳清蛋白 而我現在採用的是間歇式斷食(20/4)從4點以後 一般時間我很少攝取蛋白質 我偶爾會去健身房(晚上以後)那是不是只有在有重訓的日子才需要乳清?? 聽說BSN有六種蛋白效果不一樣，可以每天吃? 常常有人說平時要多補充蛋白，保持身體營養?![[問題] 沒有重訓也可以吃乳清嗎](https://img.youtube.com/vi/24Myva-nmYI/mqdefault.jpg "[問題] 沒有重訓也可以吃乳清嗎")
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[問卦] 健身要喝哪一牌的乳清蛋白比較好安安 本魯肥宅 想要健身 健身房的巨巨都叫我多補充蛋白質 吃不夠就喝乳清 乳清蛋白美國超多種 一堆甜死人的口味 蛋白質有了 但也變肥了 那麼問題來了 純乳清蛋白 台灣哪一牌的什麼口味最好喝 --6
[問卦] 如果每天喝乳清蛋白會變壯嗎？我朋友每次經過健身房 都很羨慕他們可以這麼壯 聽說變壯的主要營養是蛋白質 這樣每天喝乳清蛋白會變壯嗎？ --5
乳清蛋白人類運動補充乳清蛋白 那貓咪可以吃人類的乳清蛋白嗎？ 幫貓咪補充蛋白質 新手貓奴疑問 請各位賜教1
[問卦] 不運動 只純喝乳清蛋白的話會變太壯嗎?As Title 小弟我常被女友說太瘦，希望我能再壯一點 但又不想去健身房人擠人，感覺就很臭還有一堆gay (個人觀點，不一點所有健身房都是這樣) 於是上網爬文發現如果只是要長肌肉
Re: [問卦] 你各位有在吃乳清蛋白跟肌酸之類的補充品齁 乳清蛋白不要喝太多 太壯了很困擾 魯弟我每天只喝兩匙 配合高強度伏地挺身訓練 平均一天做三四十下這麼多 齁 上次買個皮尺來量奶 有D罩杯耶 害我每天被老婆襲胸 有夠困擾的