Re: [問卦] 為什麼很多人健身不練腿
※ 引述《Max0406 (LeGOATKingJames)》之銘言：
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: 反而一堆猛練二頭三頭
: 不然就是練腿只點到為止
: 練腿就是要練到腿軟
: 隔天走路像殘廢才爽吧
: 不知道各位怎麼看
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一堆胖胖還沒練就穿不下Levis惹
泥噗要太看得起平均的台灣人
除非尼是宮廟長大 白T緊身褲剃歸頭標配 不然BMI超標的一抓一大把
然後要練身材的占多數 要練健力不多
效果最快就是練手 比誰舉得重
不過練背肌對倒三角形身材視覺效果幫助也很重要
反正要求速成好看 腿的排名在很後面
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堅持手打簽名檔 如果用設定的 不就是印章檔了嗎
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※ PTT 留言評論
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[問卦] 這種身材要練幾年安安，請問這種身材大概要練幾年？認真練、飲食也控制的話，兩年有沒有機會啊？有沒 有這方面的掛？駐板健身專家也在嗎？有掛嗎？安安 --![[問卦] 這種身材要練幾年](https://i.imgur.com/kYDNu1Kb.jpeg "[問卦] 這種身材要練幾年")
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[閒聊] 4年健身要練到像雷恩那樣的身材容易嗎陽泉酒家的天才 0勝恩 4年前 是個小鮮肉 4年後 變成一個高大的壯漢 練就一身好武藝![[閒聊] 4年健身要練到像雷恩那樣的身材容易嗎](https://i.imgur.com/88MVTgGb.jpg "[閒聊] 4年健身要練到像雷恩那樣的身材容易嗎")
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[問卦] 這位舉重黃種男的身材哪裡最難練呢?如圖片(來源:網路影片截圖) 身型漂亮自然 穿衣服起來也好看![[問卦] 這位舉重黃種男的身材哪裡最難練呢?](https://i.imgur.com/PTa9Cv1b.jpg "[問卦] 這位舉重黃種男的身材哪裡最難練呢?")
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Re: [心得] 為什麼一定要增肌? 為何一定要肌肥大?先不論原po是不是真的想秀身材 我自己覺得很多人真的就是覺得上健身房就是要練肌肥大啊 不同類型的運動本來造就的身材類型就不一樣， 像跑步的身材本來就是瘦瘦的，但是跑步不會上健身房嗎？ 上健身房做功能性訓練輔助跑步能力也是有吧。13
Re: [問卦] 單槓能拉12下應該算很厲害了吧單槓主要發力肌群是背部!!!!是背部!!! 還是很多人以為用手拉 用手拉單槓 你怎麼拉都沒辦法突破 有些人會有錯覺 這人感覺瘦瘦的 但就是能拉上去 那是因為人家懂得用背部發力1
[問卦] 男生要練身材是不是很花時間的八卦？男生要吸引女生注意 首先要有好看的身材 可是一個好看的身材 除了飲食 運動 健身 真的要花很多時間才能達到...![[問卦] 男生要練身材是不是很花時間的八卦？](https://i.imgur.com/P0Ccr48b.jpg "[問卦] 男生要練身材是不是很花時間的八卦？")
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Re: [問卦] 長很矮滿身肌肉是不是很好笑有這種人但是我覺得不多 那種人就真的很專注在健身 但是就真的是想要很壯那種 不知道自己身體的比例怎麼樣 明明不高了還拼命練腿X
[問卦] 男生練身材到穿衣服好看要多久的八卦？如果男生身材好看的話 衣服穿起來怎樣都好看 我就是太瘦 導致衣服穿起來不好看 有沒有要練多久的八卦呢？![[問卦] 男生練身材到穿衣服好看要多久的八卦？](https://i.imgur.com/p8xeco3b.jpg "[問卦] 男生練身材到穿衣服好看要多久的八卦？")
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Re: [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺如果你是指穿衣服要看得出來有在練 撇開穿緊身衣的前提 比起練多久，身高體重比率 更重要啦 有些舉重仔也是練了五年十年乾乾瘦瘦 力量猛到爆 但穿上衣服你真的看不出來![Re: [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺](https://i.imgur.com/GUd9tWkb.jpg "Re: [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺")