[問卦] 熱敷 冰敷
如題
有些運動員打完比賽
會全身泡在冰桶裡 說降低發炎
甚至扭到什麼的之後 可能都先冰敷
但前幾天 去復健 醫生說 沒事可以熱敷
所以到底冰敷 熱敷 哪個才是正解
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時間點不同
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一般急性期冰敷 緩解期熱敷
推
通常3天內冰敷, 之後熱敷
推
當下 是冰敷 過幾個小時 甚至幾天熱敷
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正在發炎冰敷，瘀血後熱敷
推
冰敷減緩發炎擴散,穩定後熱敷活絡血路
推
前庭熱敷後庭冰敷 冰火交錯內功大增
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任督二脈通體舒暢
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我們他媽看起來像醫生？
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