Re: [問卦] 冥想的時候一直冒出念頭怎麼辦
※ 引述《HAHAHUNG (言論愚蠢得恰到好處)》之銘言：
: 今天本魯嘗試睡前冥想
: 結果意念如同汽水裡的氣泡一直冒出來
: 工作與家庭的事、脆和PTT的廢文一直佔據大腦
: 這顆腦袋是不是壞掉了？
: 要怎麼修好有沒有八卦？
就數息吧
專注在每一次吸吐之間真的很難再去想別的事情
還有就是把注意力集中在「感受」
例如把意念集中在雙掌會覺得雙掌發熱
或感受意念（氣）在周身遊走都可以讓自已無暇思考
大概是這樣
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※ PTT 留言評論
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[問卦] 油電雙掌這一代掌門該換誰了?很久之前，小草都還在土裡的時候， 油電雙漲被人調侃P成一張夯圖油電雙掌， 傳承這麼多年，也該換掌門了， 這次的掌門該換誰當呢? 有沒有油電雙掌的卦?![[問卦] 油電雙掌這一代掌門該換誰了?](https://i.imgur.com/WWcEANob.jpg "[問卦] 油電雙掌這一代掌門該換誰了?")
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[閒聊] 意念控制肌肉的感覺有種說法是 練習的時候專注在目標肌群發力 用意念控制他發力 訓練效果會比較好 以胸肌為例5
[心情] 冥想的時候貓一直來亂最近兩次睡前10分鐘冥想 音樂一放 貓就開始叫 亂蹭亂踩 要一邊對抗貓咪叫 一邊忍住不拍屁 整個心思意念都被打亂了 很難過![[心情] 冥想的時候貓一直來亂](https://i.imgur.com/o805vD8b.jpg "[心情] 冥想的時候貓一直來亂")
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Re: [閒聊] 意念控制肌肉的感覺我們可以單純透過意念控制肌肉嗎？ Mind-Muscle Connection (MMC), 又常常被指稱說是感受度，相信每個在健身房運動的人 或多或少都有聽過這個名詞，尤其是在健美運動員或健美式訓練中會非常推崇並強調進行 阻力訓練時要專注在肌肉感受度上等等，但這到底是什麼呢？對於訓練很重要嗎？![Re: [閒聊] 意念控制肌肉的感覺](https://i.imgur.com/opT038Jb.jpg "Re: [閒聊] 意念控制肌肉的感覺")
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Re: [問卦] 冥想要思考還是放空？西方心理學教科書上介紹的靜坐方式 以前看西方心理學教科書上所介紹的靜坐大致有下列兩種，這兩段的內容是源自於網 路上的資料，再由我加以修改而成的： 一、開放式的靜坐方法（open-up meditation）：是指靜坐時心中不預作任何期待， 完全以一種純然空無的心態，去迎接任何進入心靈的新經驗。因此，靜坐時絕不將生活中1
Re: [問卦] 冥想是不是真的很難之前一個朋友一直要拉我去紫衣神教 我拗不過他就跟他說我自己先坐個半年看看 真的坐不出什麼鳥蛋就跟他去吧 結果這一坐坐出心得 現在搞得我比他還能在濁世中悠然自得自觀自在![Re: [問卦] 冥想是不是真的很難](https://i0.wp.com/dajuexing.org/wp-content/uploads/2022/06/icon.png?fit=399%2C400&ssl=1 "Re: [問卦] 冥想是不是真的很難")