[問卦] 增肌可以用168飲食嗎
誒誒又是我東南亞肥宅喇
肥宅我二頭彎舉用1kg啞鈴到力竭
剛發現手有點酸酸的感覺
感覺要增肌了
要是肥宅我用168飲食
就16餐在8小時內吃完
肥宅我能順利增肌嗎
有沒有卦？
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樓下啊 你可不可以給我剛？
噓
樓下可以
噓
要增肌就給我滾出八卦版
推
正常三餐就好了
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可以 想像一下當你變更胖雙腳就無時無刻
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都在重訓了 增肌增爆
推
我覺得最困難的是一餐能吸收的蛋白質
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有限，所以如果目標不在減脂，我不會
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用168控制飲食
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