[問卦] 有腹肌要怎麼練的八卦嗎？

syntax123 09/12 09:52跳上車舞

a27588679 09/12 09:52肌肉海灘

brianuser 09/12 09:52MuscleBeach

spring53287 09/12 09:53降體脂才是唯一解

b9513227 09/12 09:53每天不吃飯

calvin00300 09/12 09:53降體脂肪就會看到了吧

LinFeiFun 09/12 09:53縮小腹就好 學國蔥刷寶 小草：好帥

herro760920 09/12 09:54體脂先降到12以下，腹肌就作仰臥起坐

herro760920 09/12 09:54、左右仰臥起坐就有了

hmcedamon 09/12 09:55體脂降到12以下

DEVIN929 09/12 09:56體脂低才是重點

gebaho 09/12 09:58每天尻一發

archon 09/12 10:01你是想要看得到的腹肌還是功能性的腹肌？

bernon 09/12 10:02看得到有六塊的那種

f12sd2e2aa 09/12 10:03捲腹器材多做吧

ATand 09/12 10:11你本來就有腹肌，體脂低自然就會浮現

ANTHEIA 09/12 10:11https://i.imgur.com/2zQmnaI.jpeg

NeverTellMe 09/12 10:12國昌哥哥腹肌有八塊

Jin63916 09/12 10:12哇低於12

WO0820 09/12 10:20不用練阿 夠瘦

mysterydream 09/12 10:30卷腹（抱槓鈴） 1hr跑步 低碳飲食

mysterydream 09/12 10:30我這樣可以練出8塊

adwowcuthand 09/12 10:36yt隨便找abs鍛練，你能持續3個月，

adwowcuthand 09/12 10:36體脂降到夠低自然就有明顯腹肌了，

adwowcuthand 09/12 10:36不然你肚子那一圈都是油是要怎麼看

adwowcuthand 09/12 10:36出有腹肌

y9111116 09/12 12:402025了還在仰臥起坐 關心一下你的腰吧

kasis 09/12 12:50體脂要夠低再來練