[問卦]長期晚上11點睡早上6點起床身體ok嗎？
欸欸肥宅
小妹我台大IU
小妹我最近想調整作息
不然早上都起不來唸書
如果調整成晚上11點睡早上六點起床
這樣身體ok嗎？
長期而言身體會不會睡不飽壞掉？
小妹我家兔兔叫我先試試
小妹我今天10:30快11點才起床
兔兔很生氣說我睡太久
沒有爬起來讀書這樣不行
八卦兔兔你們怎麼說
有卦嗎？
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推
會很困
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中醫：九點睡覺比較健康
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7小時有些人不夠吧 再加半小時
推
不ok 心理會不健康
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肚子會變餓 會想吃早餐
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建議早上六點睡 晚上十一點起 比較健康
推
城市人都是2點睡6點起床
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不行。偶爾要熬夜
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醫生都說我很正常
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7小時還行
噓
太多= =
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叔叔IPHONE不是可以調睡眠時間嗎
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如果叔叔有AW的話 時間到會點你手手哦
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穩定作息才是正解
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睡得熟 這時間帶其實很好 11點不算太晚
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睡太少，10點就寢，7點起床才對
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兔兔說他可以拿電擊棒叫醒叔叔
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穩定的話 應該夠吧
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高中0點睡6點起床 真不知怎麼活過來的
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11點睡 最後還是12點起床
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聽起來不錯啊
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7小時很健康ㄅ
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我都8點上床9點睡著中間醒來好幾次到6
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點
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老了 早點睡也好 越老越早睡
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真廢的身體 這樣還睡不飽可以去死了 一
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堆工作睡不滿6小時
推
你先固定11點睡 早上自然醒。把之前沒睡飽的
推
部份補回來。一兩週後大概就固定起床時間了
推
再加倆小時
推
最好睡滿八小時，睡前喝杯溫牛奶，然後
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做20分鐘的柔軟操。
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在澳洲挺正常的 這邊的人都是早睡早起 工
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作時間也差不多這時候
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阿就是我的作息阿
噓
沒救了。