[問卦] 人體的上下限其實真的很大
如題
我每天都有在訓練
80分鐘內可以跑完半馬,身邊都是喜歡運動的人
久而久之就會覺得人類體能應該就差不多這樣吧?
就算是體能比較差的朋友
也是常常晚上跑趴喝酒唱歌
一攤玩完就走1、2公里到下一攤沒問題
直到有幾次同學會
接觸到一些真的很少在運動的老同學
他們整天坐在辦公室裡面打字
下班就直接回家躺
明明都才20幾的人,卻連爬個樓梯都氣喘吁吁.....
我有知道70幾的大哥全馬(42km)跑3個半小時
同時卻看到20幾的年輕人走幾百公尺就喊累
才發現原來人類的上下限可以差別這麼大
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推
正常啊 財產的上下限也很大
→
智商的上下限也是
噓
跑板有森萬就算了 連八卦板都有是怎樣
推
日本還有一個92歲老人完成鐵人三項
→
99%的人體力都輸他包涵我
推
搭車不好嗎 為什麼要走那麼久
消化一下,順便醒酒,而且晚上那麼長,路上還可以買東西吃跟聊天,不過可能也是台北的 人行道比較好走的關係(?
※ 編輯: ap88994433 (27.53.8.195 臺灣), 02/03/2025 11:17:39推
文明病QQ
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Re: [問題] 慢跑無法進步大哥,我也40歲,168/61 看在身高體重明顯小你一號的份上,讓我叫你一聲大哥 曾經我也是愛打籃球的少年 20歲時可以抱一顆球在球場跑跳一整天 全場同學都累掛了18
[問卦] 平常沒運動的中年男子1200公尺大概幾分?1200公尺 普通沒在運動的中年男子 大概平均 跑幾分鐘? 明年要去體能測試 原本沒啥緊張的 但這次疫情 宅在家 胖20公斤上下! 不知道來不來的及在兩個月內 訓練到可以跑在6分鐘內 有點緊張。 --13
Re: [新聞] 立委爆國軍超硬體訓 10公里長跑加3公里武人類的體能在32~35歲過後,就無可避免的逐步下降,良好的訓練只是減緩這個過程, 但不可能阻止. 而人類的體能在32歲以前,具有良好的可塑性,正常人類在循序漸進的訓練下, 都可以達到正常的體能標準. 現今醫學條件,人類的關節與韌帶仍屬於磨損後不可恢復的零件,10
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?基本上每天慢跑3千,除非你有在抓速度,不然對身體的健康那些,我覺得是幫助很有限 我有個大我很多的球友,在他57歲那時還是能每天跑10公里,也有去參加全馬 他的體能真的是怪物等級 可能跑個5千我會覺得比較有運動到 3千的話可能每天快走會更好![Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣? Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?](https://i.imgur.com/drn63pJb.jpg)
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[心得] 路跑新手台北馬初半馬破二也不知道為什麼開始跑步,就某一陣子開始覺得上班沒啥動力,想如果早上起來晨跑後再 去上班,應該會很帥很有活力,對生活可能比較有幫助,就開始跑步了。 在當兵時跟考試、讀書偶爾會運動一下,開始工作一年多完全荒廢掉,而「工欲善其事, 必先利其器」從九月把原本的手錶賣掉改成跑錶,恢復運動習慣,最初跑三公里都跑不完 ,常常兩公里之後就開始用走的,心率隨便動一下就可以變成無氧運動,體能真的有夠差![[心得] 路跑新手台北馬初半馬破二 [心得] 路跑新手台北馬初半馬破二](https://i.imgur.com/lR1wZFtb.jpg)
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[問卦] 馬拉松跑13km算厲害還是肉腳?全馬跟半馬當然體能絕對是正常人之上不少 那如果13K公里完賽的人 有在規定內兩小時內跑完 體能算不錯,還是不好 --![[問卦] 馬拉松跑13km算厲害還是肉腳? [問卦] 馬拉松跑13km算厲害還是肉腳?](https://i.imgur.com/c5hdjUfb.png)
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[問題] 膝蓋疼痛 維持體能小弟 每個禮拜 星一至星五 下班都會跑1.6公里 (會強迫自己約6分半跑完) 假日兩天 健身房 跑 3公里 (約12分半跑完) 已經大約持續了5年 這兩個禮拜 突然 膝蓋髕骨 痠痛 上下樓梯會痛7
[閒聊] 幾歲開始覺得自己體力不如前了已經破30大關的我 覺得自己已經不能像學生時期的我放學走回家了 去哪裡都一定要靠交通工具 不然回家就會癱在床上 明明才沒幾年的事情6
[新人] 2020 一次完成初半馬與初全馬參賽ID: Teodora 參加組別: 新人組+鍵盤組 比賽照片:![[新人] 2020 一次完成初半馬與初全馬 [新人] 2020 一次完成初半馬與初全馬](https://i.imgur.com/yTv0myjb.jpg)
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Re: [新聞] 輕症康復後,只爬3樓就狂喘!30歲馬拉松看起來還好啊 光是確診隔離 訓練強度下降 三天後 心肺整個就掉下去了