Re: [問卦] 欸,瘦宅你過來一下
真的是有夠少,
讓小弟介紹一下本人昨天的三餐。
早上因為9點要蹲盤,
先5點起床跑8公里。
>早餐 :
一杯 大杯冰有甜豆米漿 $20
兩份 雙蛋蛋餅加培根起司 $110
一份 小籠包7個 $55
蹲完盤加上打個遊戲
大概13點,中午吃少一點。
>中餐 :
一個 烤大雞腿便當+三樣菜 $110
一根 紅豆牛奶冰棒 $25
一包 四重脆餅乾 $35
晚餐跳過,
因為通常這個時間小弟會找時間看文章,
看的文章可能是Kaggle/散文 都不一定,
看完文章後回去重訓。
宵夜通常會吃很多,而且是同一個系列。
因為改蹲美股+看影集。
譬如昨天 :
> 宵夜 :
一碗 越式鮮蝦酸辣粉 $125
一碗 特大 泰式滷肉飯 $65
一份 越式牛肉捲 $70
兩片 月亮蝦餅加辣 $120
一份 空心菜羊肉 $200
一杯 鮮泰奶茶 $55
隨便挑一天給你參考,
至於瘦宅跟肥宅之間的差異,
我想你很清楚了。
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自殺前請先好好思考如何賭一把翻身 ~~
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※ 編輯: greattower (223.137.104.230 臺灣), 10/15/2021 09:42:19
噓
慢跑 重訓 真可憐
推
你是豬嗎 ㄘ那麼多
推
這宵夜真的猛
噓
聽你在豪洨 當別人都沒在運動喔
噓
吃太多了
52
[減肥] 減重求改進 關於停滯與便秘基本資料 性別:男 年齡:22 身高:168 體重:76.549
[閒聊] 有什麼食物你知道熱量後覺得很震驚的?個人覺得震驚的第一名是三寶飯,再來是飯糰,看完全部列的之後,才知道生活中接觸的 都是很不健康的食物 1,蔥油餅,1/4張 500卡 2,小籠包,一籠6顆,600卡 3,鍋貼5個約350卡,加上酸辣湯100卡13
[問卦] 今天這麼冷,吃這些應該還好吧?是這樣的 小弟看今天這麼冷 點了一份羊肉炒飯 $100 一份醬牛肉 $250 一份酸辣湯餃 大碗 20顆 $14013
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?你吃太多啦 而且很多食物都是減肥大忌 你的早餐目前看起來合格的只有生菜跟番茄培根但是培根數量太多 應該改成兩片 大冰鮮奶茶也不OK建議改成黑咖啡或者拿鐵(比較不合格)12
[問題] 這些食物該怎麼分配進食順序?如題 幫我朋友問的 假設早上八點半起床,一點出門上班 怎樣分配健身和進食的順序比較好? 在8:00~13:00之間要完成早餐+訓練+午餐的課表9
[問卦] 外食族一天要吃的營養均衡得花多少餓死抬頭 小弟做業務的啦 平常九點上班就開始處理公司的事情、往外跑客戶 晚上六點下班後又因為少壯不努力所以得去讀書進修 基本上早餐中餐晚餐都是在外面解決的 算了一下今天在三餐上的花費9
[減肥] 8個月減脂,求調整方向基本資料 性別:男 年齡:26 身高:188 體重:107.41
Re: [問卦] 瘦子要怎麼增重你只要吃某個每天跑5000減重的菜單就可以了 幫你找來貼 不用客氣 早餐:空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯,一杯上班喝(已經不喝 奶精,比較健康) 蛋白質、蔬菜都有攝取到了
爆
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