[問題] 想減肥,有推薦的健身教練嗎??

g959141006/30 07:16你可以嘗試168斷食法

linlin5706/30 09:02推168，我沒有刻意減，但生活方式剛好符合168

linlin5706/30 09:03一直正常吃都胖不了...記得零食飲料什麼的都戒

furano06/30 09:20YouTube 有很多飲食控制的影片，有控制有差。

ifor120506/30 17:08防疫期間要減肥更難了

danielmeet06/30 17:46G Force Fitness

candy0206/30 18:48如果有預算的話當然建議請教練 不僅可以幫你盯飲食 也能

candy0206/30 18:48學到正確的運動方式跟飲食觀念 （前提是要好的教練）

Wyane0306/30 19:19我只推風鈴

LingPurple06/30 20:32Find force fitness

shaonjojort06/30 20:42推find force~~~

venomous06/30 20:52只想瘦吃少一些，做做核心操 跑步這樣就夠

venomous06/30 20:54除非你深蹲硬舉握推或是其他專項想超過全台90%的

venomous06/30 20:55人。培養耐心十公斤很快就瘦了

venomous06/30 20:59要變強請教練比較划算些，如果你存款或薪水夠負擔

venomous06/30 21:00教練費(督促)那就花下去無妨

MAXGAME06/30 21:12風鈴 健身教練

venomous06/30 21:17你伏挺100 自體100 再跑兩公里 堅持兩周外加少吃

venomous06/30 21:19這樣一定會瘦，之想更進步在多做一些

venomous06/30 22:04自體深蹲

kop080806/30 22:56建議從飲食改善 我自己也是85開始降 目前一個半月大約在7

kop080806/30 22:568左右 戒飲料或是低糖很有用 不過本來我就有運動的習慣了

kop080806/30 22:56 只是吃太好XD

Cishang07/01 09:10減肥>飲食控制 健康塑身>運動 飲食控制+運動=正解

fibee07/01 14:47推find force 教練～很願意分享運動和飲食的相關資訊

JKL21807/01 17:52如果不想飲食控制 其他做再多都沒什麼用

a2265061907/01 18:23七分吃 三分練啦 飲食先弄好 不然白搭

hses921907/02 20:29find force大推！還有貓可以擼~教練的無痛飲食控制真的

hses921907/02 20:29無痛，吃貨認證！

faithjpk821307/03 11:25推薦菲律賓減肥法，真的有效！與龍共舞都有教。

hses921907/03 19:49樓上XDDD

anniebk07/05 21:58我防護員兼教練 飲食先改善比較重要 再培養運動