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[閒聊] 日本各式大浴場簡易攻略(溫泉/錢湯/...)

看板Japan_Travel標題[閒聊] 日本各式大浴場簡易攻略(溫泉/錢湯/...)作者
HMKRL
(はみ)
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====== 前言 ======

日本作為超愛泡澡的國家,各種大浴場設施五花八門

從高級溫泉旅館到當地居民日常生活利用的傳統小錢湯,型式各有不同

但除了少數設施以外,通則就是「泡澡是不穿衣服的」

而台灣是個連泡溫泉都常常在穿泳衣的地方,所以很多人到日本時會因為沒經驗不敢泡

這篇文整理了筆者自己去過各種形式大浴場的經驗,做些簡易的流程解說

希望能對想去泡但不了解細節卻步的旅人有幫助。

(浴場內多數不能拍攝,內文部分圖片借用網路解說)


====== 公共浴場設施種類 ======

日本常見有大浴場的設施有以下幾種:

1. 溫泉旅館

2. 日歸溫泉設施

3. 地區錢湯

4. 超級錢湯

5. 住宿設施附設 (膠囊旅館/網咖/商務旅館等等)

其他貸切風呂/野外秘湯等等不在這次的討論範圍內


使用的水源除了天然溫泉/人工溫泉/單純自來水加熱以外

還會細分成循環過濾/放流式等差異,請參照各設施的說明


原則上身上有刺青都不能進去,是否接受一定面積以下或是用貼紙遮住入場

請自行跟店家個別確認,筆者沒有這方面的經驗



====== 通用流程 ======

不論什麼設施,入浴流程差異並不大

了解後就不會為了什麼地方該穿衣服什麼時候該脫而手忙腳亂


1. 鞋襪/行李

想輕鬆入浴一定不能帶著大包小包,進到錢湯/超級錢湯時第一眼往往會先看到鞋櫃

看好性別方向(如果有分開),找個空位把鞋子鎖進去,帶著鞋櫃鑰匙就可以進場了

https://i.meee.com.tw/ZYqJGJ4.jpg


部分觀光客向設施(例如平和島溫泉) 會提供大型置物櫃/置物區放行李箱

但有些地方能用的就只有更衣式置物櫃,這時有帶行李箱的人可以考慮先放到車站等處

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2. 受付櫃台

進入設施後首先會見到的是櫃台,在這邊選擇入浴方案並付款,價位看設施和地區而定

地區錢湯價格依照行政區統一決定,大約落在500日圓/人上下

超級錢湯不同方案和時段價差很大,從1000日圓出頭的短時間方案到4000日圓以上的全日

或過夜方案都有

日歸溫泉設施(包含溫泉旅館提供的日歸方案)通常在1000-1500日圓左右

但筆者也在鄉下見過300/500日圓的超低價格

若是住宿設施,這一步自然是辦理入住了


並領取置物櫃鑰匙/浴衣/館內著/毛巾/盥洗用品等等

除了地區錢湯以外,幾乎都提供了充足的物品能讓你空手前往

而地區錢湯通常要自備(所以會在漫畫或戲劇中看到人物抱著臉盆去洗澡)

但就算沒帶也可以用數十-幾百日圓不等的價錢購買毛巾/洗髮精/牙刷等盥洗用品

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3. 更衣室(脫衣所)

進入浴場前會有分性別更衣室供大家換裝,標示會很清楚小心不要走錯邊

地區錢湯/超級錢湯這邊會有置物櫃可以鎖個人物品,足以放下一般後背包

請對照櫃台提供的鑰匙編號(如果有)或是自行找空格(鑰匙會插在櫃子上)

這種鑰匙會有手環讓你可以帶進浴池,但請小心不要弄丟,會很麻煩

https://i.meee.com.tw/vc5Jcqy.png


溫泉旅館等住宿設施大多只會有簡單的層架/開放式櫃子/籃子

有時會有可以鎖貴重物品的小櫃子(手機錢包鑰匙等等),但建議帶去浴場的東西越少越好

東西還是放在房間比較方便,帶著大小毛巾就可以前往使用了

https://i.meee.com.tw/pukfpo2.png


在這邊請安心把衣服給脫光,只拿小毛巾進浴室

正常狀態下大家自己忙自己的不會有人注意你,不用太在意其他人

P.S. 常常有人在問沒戴眼鏡看不到東西怎麼辦,那就直接戴進浴室沒問題

但注意不要戴進三溫暖等溫度太高的地方,會弄壞鏡片鍍膜

筆者自己習慣換上備用眼鏡進浴室


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4. 浴室

更衣室和浴室間會有拉門隔開,請務必隨手關上,不然更衣室會被蒸氣給灌滿

浴室會有類似這樣的淋浴區可以使用,請先在這邊把身體洗乾淨之後才能進浴池

https://i.meee.com.tw/OQ8dDiz.png


最基本至少會有一個浴池可以泡,有時還會有不同種類(例如氣泡/成分)

不同溫度(高溫/低溫/冷水),不同入浴姿勢(坐著泡/躺著泡) 可以選擇

有些地方還有提供露天風呂,泡完湯吹吹風非常舒服 (尤其是冬天)

注意毛巾/衣物都不能放進水裡,頭髮也要紮好

大家會把毛巾放在頭上或丟在池邊

不少設施現在也會提供三溫暖,用完後要繼續泡澡也要先把汗沖掉

入獄浴結束要離開浴室回到更衣室穿衣服前請先把身體擦乾(所以要帶小毛巾)

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5. 入浴結束後

更衣室會有洗手台/棉花棒/梳子/吹風機/體重計/飲水機等設施可以使用

地區錢湯的吹風機有時會是投幣式,但價錢也不貴(數十塊日圓)

也常常會有販賣咖啡牛奶等飲料的冰箱或販賣機,適合洗完澡飲用

https://i.meee.com.tw/ahwC84j.png


打理好後就能穿好衣服離開,或是換上浴衣/館內著繼續使用其他設備


====== 依照設施不同的補充介紹 ======

溫泉旅館大多集中在溫泉區,提供住宿/餐食/泡湯服務

常聽到「一泊二食」等住宿方案,意即一晚住宿+晚餐+早餐

較便宜的方案或大型連鎖品牌(如伊東園hotels / 大江戶溫泉物語等等)

常常會搭配 buffet 型式餐點,而較高級的則會提供滿桌豐盛的日式套餐,甚至送到房間

(長崎雲仙大江戶溫泉物語的自助餐)
https://i.meee.com.tw/mlIPcDc.png


(長野 野邊山旅館的日式套餐料理)
https://i.meee.com.tw/2iR7WKG.png

日歸溫泉設施則專門提供泡湯(以及餐點服務),但沒有住宿功能

不少溫泉旅館也會提供不住宿僅泡湯的方案

許多溫泉旅館大廳都會有浴衣專區,可以自行挑選喜歡的尺寸和顏色

大家入住後大多會換上浴衣使用館內設施/去食堂吃飯

房間衣櫃則會準備「羽織」,冬天覺得只穿浴衣在館內活動會冷的話可以穿上

筆者入住時會在早上要離開前再去泡一次,如果有露天風呂也能欣賞晚上看不到的風景

注意有時男湯/女湯會隨著時段對調或不開放使用,可以參考飯店提供的說明


地區錢湯主要服務對象是附近居民而不是觀光客,這不會影響我們造訪

但建議有「缺少觀光客友善設施」的心理準備,例如沒地方放行李箱,或是櫃台的人員是

只會講日文的阿公阿嬤,只收現金不能刷卡等等,內部設施也不如其他類型豐富

但價格便宜親民,筆者會在活動結束前往羽田機場之前先在大鳥居站附近洗個澡

不但比羽田淋浴間舒服也更便宜,還沒有時間限制

筆者出門會自備毛巾和牙刷,但因為不帶托運行李所以液體類只會有牙膏

洗髮精等如果沒有提供再購買小包裝使用


超級錢湯除了供人洗澡以外,還常常提供飲食服務/休閒活動(影音/漫畫)

休息空間(日間小睡/深夜早朝休息等等),版上最常提到的應該是平和島溫泉和泉天空之湯

筆者在搭乘特攻航班或是參加深夜跨日活動前後常會使用這種設施

比起一般商旅便宜也更彈性


膠囊旅館/網咖/商旅 附設的大浴場通常更簡易,但比起一體成形的塑膠隔間

大浴場洗起來還是比較舒服,因此筆者也會把這點列入選擇的考慮

相對的如果你是不能接受在大浴場洗澡的人,在這種地方住宿前務必先確認清楚

因為「只提供大浴場」對日本人來說很正常,通常不會特別強調


====== 結語 ======

筆者在日本各地旅行經驗增加後,確認自己喜歡的風格就是不受限制的背包旅行

也因此開始安排了許多不在正常的飯店過夜的行程

晚上我可能在長距離的巴士或臥鋪列車/渡輪上度過

也可能在城市某處的 Livehouse 參加徹夜活動

或是租了車上山下海在車上過夜,抑或在機場一邊等待回國一邊和同好交流

這些過程中也受了各家大浴場不少照顧,故分享給大家

若有疑問或覺得需要補充/更正也歡迎推文或站內信

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gogo79979 10/26 21:04台灣是個連泡溫泉都要穿泳衣的地方

gogo79979 10/26 21:04台灣一堆裸湯,要確耶

gogo79979 10/26 21:05閣下一句話代表全台灣?

對 但也一大堆要穿泳衣的溫泉。我也沒有要代表「全」台灣的意思

lc85301 10/26 21:18北投的裸湯也不少呀

Retangle 10/26 21:23外國觀光客都沖個水就進去泡 真的超噁

cutegirlya 10/26 21:34謝謝分享

abc35 10/26 21:53

ricatii 10/26 22:06

danisaku 10/26 22:23感謝分享

raa1 10/26 22:27

mathewlin 10/26 22:40推推!提問:泡完之後還要洗澡嗎?

這看個人,我習慣會沖一下 一方面是衛生考量一方面是降溫 好熱XD

opmikoto 10/26 22:45記得是有在溫泉區看過說明寫泡完後不用再洗澡

opmikoto 10/26 22:46但我都會再沖一下就是

druu 10/26 22:49泡到流汗後我也會再沖一下

MBAR 10/26 22:55一般來說台灣泡湯文化就不是全裸,這種東西去硬說台

MBAR 10/26 22:55灣很多裸湯有什麼意思,有些人就愛為反對而反對

對我來說其實差別在「沒帶泳裝看到有溫泉可泡能不能安心踏進去」 至少在日本幾乎不用顧慮店家會有這方面規定

Maverick030210/26 23:16大浴場真的讚,有時找住宿都會特地找有大浴場的

fcz973 10/26 23:44明年要第一次去住有大浴場的溫泉旅館,實用推

dameontree 10/26 23:49喜歡溫泉 玩一整天泡下去回房間馬上睡

Fireis556 10/27 00:21真的為反而反,感謝原po分享

sliverink 10/27 00:30前幾個月第一次去日歸溫泉,離大城市車程一小時,說

sliverink 10/27 00:30遠不遠說近不近的距離,

sliverink 10/27 00:30平日費用是980日圓,可以用岩盤浴的館內著+400日圓

sliverink 10/27 00:30,看起來算是便宜的?

差不多吧,內文中到 1,500 其實已經算偏貴的了 蠻多都落在1000上下

trenteric 10/27 00:36我都習慣用沐浴乳洗完全身再入浴,但上禮拜去日本看

trenteric 10/27 00:36到好幾個日本人都是簡單沖一沖就入浴了

不排除日本人也有不太守禮儀的情況,但看到只有沖一下也不一定代表沒認真洗就是 有時候已經洗過了但回到更衣室去上廁所再回來繼續泡 或是溫泉旅館常會有不只一個大浴場(地下一個 露天一個之類的) 泡完一邊馬上去另一邊也只會簡單沖一下就好

videoproblem10/27 01:03去過上野的北歐 那邊的人連跨進池裡前跟離開座位都

videoproblem10/27 01:03要舀水洗腳洗椅子

那間我也去過 但進去要電梯上上下下好麻煩

fccjam1214 10/27 01:05幫推整理

chenyei 10/27 01:27補充一下,小毛巾其實無法擦乾身體,頂多只能防止

chenyei 10/27 01:27滴水,進更衣室之後還需要一條浴巾把身體擦乾

這我倒是覺得小毛巾就夠了耶 泡完身上有溫度 擦到不會滴水回更衣室一下就乾了

borriss 10/27 02:33 看過只拿水盆沖一下就跳進去泡的 那個池子還特小

borriss 10/27 02:34 還一次三個...那次真的沒進去泡的感覺

borriss 10/27 02:38 有的商旅大浴池真的只是比房間大 這種就微妙了

TheoEpstein 10/27 03:05推一個錢湯整理

blueslovetw 10/27 05:15推 其實我應該也常泡湯,因為都露營關係,不過泡湯

blueslovetw 10/27 05:15這個其實就跟著別人泡,滿多基本的觀念泡幾次就懂了

blueslovetw 10/27 05:15...可以加些分享過的點應該會更好^^

vuvuvuyu 10/27 05:17習慣日本泡湯文化後,回來台灣看到溫泉要穿泳衣反

vuvuvuyu 10/27 05:17而很彆扭

blueslovetw 10/27 05:19價位的話....一般家庭式的湯屋800以上就算貴了(有

blueslovetw 10/27 05:19的),若是比較有規模類似北投溫泉的大眾池大約一千

blueslovetw 10/27 05:19上下,比較少超過一千五,更高基本上可能貴的差異

blueslovetw 10/27 05:19不在設備而是在景色等,設備其實大同小異!

blueslovetw 10/27 05:24另外我覺比較重要的一點就是:很多湯屋尤其價格平

blueslovetw 10/27 05:24價的,毛巾盥洗用品都要另外收費,如果人多或是泡

blueslovetw 10/27 05:24湯次數多可以自行買物品比較省錢,我都是買赤箱肥皂

blueslovetw 10/27 05:24用,沒用完就留在日本看那個公園洗手台順眼就給大家

blueslovetw 10/27 05:24使用:)

KH8019 10/27 06:51推整理

R101 10/27 07:34推,泡完要不要洗澡,主要還是看個人,不洗可以保

R101 10/27 07:34留溫泉的成分在身上,洗了是就身體比較乾淨,我通

R101 10/27 07:34常如果是有看到可以舀水沖身體的池,就會沖一下就

R101 10/27 07:34離開了

starfishfish10/27 07:45實用推

R101 10/27 07:55另外first cabin就是只有大浴池的膠囊

hollen9 10/27 08:16收藏

Gakuma 10/27 09:11未看先推 感謝

Yoimiya 10/27 10:03

blueslovetw 10/27 10:42另外比較有規模大間的,給的鑰匙可以用來消費,會

blueslovetw 10/27 10:42掃條碼記錄,等結帳時再一起結算....另外補充一下:

blueslovetw 10/27 10:42毛巾遮擋重要部位,不單單是害羞問題也有禮貌層面,

blueslovetw 10/27 10:42還有毛巾放頭上是為了安全性尤其在露天溫泉時,夏

blueslovetw 10/27 10:42天弄溼冷毛巾降溫用,冬天用熱毛巾則是避免溫差,

blueslovetw 10/27 10:42至於喝冰水就是好處:促進新陳代謝還有活化脂肪細胞

blueslovetw 10/27 10:42,解渴與散熱降溫...不過泡湯完頭髮減量快點弄乾,

blueslovetw 10/27 10:42免得低溫結霜或吹風著涼了。

有條碼的超方便,遇過幾次在溫泉旅館想投牛奶喝結果機器只收現金 身上又沒帶

nodapuririn 10/27 11:01美人湯(碳酸泉)泡完不用沖

nodapuririn 10/27 11:01強硫磺泉PH3以下泡完還要搓肥皂

nodapuririn 10/27 11:01不然皮膚會受傷 是會刺痛紅腫

nodapuririn 10/27 11:01甚至有小傷口 跟曬傷脫皮那種差不多

nodapuririn 10/27 11:01鄉下錢湯的女湯只沖水是行不通的

nodapuririn 10/27 11:01阿婆會眼睛盯著你洗下體 還會指導

nodapuririn 10/27 11:01男湯就沒那麼多奇怪的事

nodapuririn 10/27 11:01簡陋的 不用說蓮蓬頭連水龍頭都沒有

nodapuririn 10/27 11:01只有臉盆 讓你直接舀溫泉水出來用

nodapuririn 10/27 11:01要洗澡就是直接屁股坐在地板上洗

nodapuririn 10/27 11:05真正物理上的接地氣

kinji0812 10/27 11:23請問傳統電子表可以戴進浴場嗎?

帶進去沒問題,也不少人會帶進水裡 但會不會故障看個人評估囉

l52015 10/27 11:24

OWOWCOOLA 10/27 11:26

pudge 10/27 11:33

o07608 10/27 13:40想求臥鋪列車分享0.0/

#1ZYsHr56 (Japan_Travel)

#1ZZ8ViPs (Japan_Travel)

#1bh_LZov (Japan_Travel)

我這三篇有提到,只是文有點長

borriss 10/27 13:53https://www.supersento.com/

shanfishyu 10/27 14:49謝謝分享!

Feeng 10/27 15:21錶是可以帶 但還是不建議 除了要長期泡熱水 溫泉比

Feeng 10/27 15:21起清水還包含滿滿雜質 也無法確定會不會影響充電口

onionandy 10/27 15:26不要帶錶 裡面都有時鐘 不需要你用手錶看

正解 戴了眼鏡就不用手錶XD

MBAR 10/27 16:41傳統電子表不用充電吧XD

cf904e18 10/27 18:46推一個 謝謝分享

j22953111 10/27 21:14讚,我現在去日本也一定找大浴場的飯店住,就算不累

j22953111 10/27 21:14一天早中晚泡3次也爽~不過泡完我都會沖身體就是了

j22953111 10/27 21:14,畢竟是大眾池,還是沖一下心裡感覺比較乾淨

R101 10/27 23:00https://onsen.nifty.com/

R101 10/27 23:00分享一個找溫泉的網站,可以依各地區、設施、交通

R101 10/27 23:00方便性找

感謝補充

※ 編輯: HMKRL (59.127.56.244 臺灣), 10/27/2025 23:23:00

zw1452 10/27 23:57還沒泡過湯 看完這篇更想去日本了

Soodesu 10/28 03:24有澡堂的連鎖商務飯店dormy inn不錯

Soodesu 10/28 03:24還有有冰棒優酪乳宵夜拉麵

sajdb 10/28 05:04推,謝謝分享,

blueslovetw 10/28 05:23其實日本有些小城鎮有湯屋改建,很有氛圍,之前忘記

blueslovetw 10/28 05:23幾年前去那,有一間超驚艷也不貴東西好吃又便宜,

blueslovetw 10/28 05:23像是網紅打卡的景點,不過有點偏僻要走一段路

cjr 10/28 12:10自從第一次去日本住有大浴場的飯店後,每次訂飯店

cjr 10/28 12:10都必定會注意飯店內是否有附設浴場

woodgatel 10/28 13:51錢湯的話真的推京都的白山湯 在四條附近 要走點路

woodgatel 10/28 13:51東京都要注意飯店和錢湯距離是不是太遠

tekigetsu 10/28 18:27

vuncent 10/29 09:51推分享!超棒的

s910928 10/29 13:16手錶即使防水但通常不防蒸氣,通常不建議洗澡戴

s910928 10/29 14:54在雲仙去過一間¥100的,沒有任何盥洗用品而且湯超

Homeparty 10/29 17:44感謝分享

s910928 10/29 19:04湯超燙

sanpo0108 10/29 20:19這次來北海道跟東北 飯店都隨便挑 意外的全都有附

sanpo0108 10/29 20:19澡堂或人工溫泉 泡很爽

sanpo0108 10/29 20:20但真的蠻多日本人沖一下就泡進去了

sanpo0108 10/29 20:25然後好像他們在蒸氣室會有神秘活動,工作人員會呼

sanpo0108 10/29 20:25喊一下,大家就跑進去,然後瘋狂加水噴蒸氣+拿超大

sanpo0108 10/29 20:25扇子或鼓風機吹人,我差點被燙死== 遇到兩間

Stan6003 10/30 00:31渡輪上泡溫泉很讚

Stan6003 10/30 00:31http://i.imgur.com/PWI0rER.jpg

montain 10/30 10:25泡過就回不去了 旅日都會找有大浴場的飯店 +1