[問題] 肩部滑囊發炎要看物理治療嗎？

coqsportif05/30 09:29要止痛就打類固醇、要真的好就看自費物理治療

wen1230505/30 09:56我之前也是肩推弄到變滑囊炎，看復健科而已很快就好了

TwoBNineS05/30 11:44以前左肩有類似問題 也是平常沒事 但只有做肩推或上胸

TwoBNineS05/30 11:44推會痛 後面自費物理治療師幫我放鬆周邊肌群同時強調

TwoBNineS05/30 11:44訓練旋轉肌的動作 持續訓練了半年現在好很多

asd7020805/30 13:06問一下，這種情況可以練背嗎？中低強度重量。我想找物理

asd7020805/30 13:07治療但很多都連休只能等下禮拜。目前只有練腿

coqsportif05/30 13:11可以練啊 肩膀角度小一點照樣可以練划船

youGG05/30 13:41物理治療有用，然後要做旋轉肌的內外旋訓練

TwoBNineS05/30 13:46我那時候只有推會痛 拉的動作都很正常

xup654z05/30 14:29記得找自費的！健保的物理治療只會電療+熱敷…效果差很多

uei120105/30 15:37要看，好的治療師會找出你哪裡過硬，哪裡太弱，放鬆硬的

uei120105/30 15:37，加強訓練弱的，根治問題。

yyc121705/30 15:56找自費處理先找出根源 說不定是肩胛骨外翻

drinkmywater05/30 16:24旋轉肌只是一小部分的原因 多得是練完好一點過沒多

drinkmywater05/30 16:24久更嚴重的 排列有問題再練也是枉然 建議找自費好好

drinkmywater05/30 16:24評估

defreestijl05/30 23:22年初練俄挺傷到肩3個月做不了握推 做蝴蝶機都痛

defreestijl05/30 23:22但不影響引體 背也可以練

lewecool05/31 12:04有保險的話，物理治療千萬不要省，我去年肩峰鎖骨韌帶

lewecool05/31 12:04受傷，PRP打完最後還是靠物理治療痊癒的，物理治療才能

lewecool05/31 12:04真正幫你從根本解決問題

yawenla05/31 22:56我的肩膀從去年11月開始受傷，今年一月總算去看復健科，

yawenla05/31 22:56結論是肩關節唇撕裂和棘上肌撕裂，復健治療大概兩個月，

yawenla05/31 22:56後來改自己做一些拉伸動作，現在好89成了...

Azimech06/01 06:45不嚴重的話就是休息讓它自然好。