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[問題] 沒在深蹲的護膝選擇?

gordon1987 發表於 2023/7/4 下午3:11:36
看板MuscleBeach標題[問題] 沒在深蹲的護膝選擇?作者
gordon1987
 (是擅長發廢文的肥宅呢！)時間推噓14 推:14 噓:0 →:8

各位巨巨午安

想請教只做機械式器材的護膝選擇


本來以為沒練大重量應該不用護具

結果腿推練到膝蓋受傷.囧

想問護膝一樣直上SBD嗎??

有分健力跟舉重還有RDX健身

該怎麼選

還是迪卡儂隨便買買就好?

謝謝大家
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受傷的原因是膝蓋打直啦

我是一直都知道要保持微彎 只是有時候會恍神不小心就打直

想說帶個護膝會不會比較能提醒這樣


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.159.29 (臺灣)
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gigi03050707/04 15:19發力模式錯誤才會導致膝蓋受傷。就算輕重量也一樣。

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heyyoha07/04 15:51買幾堂教練課學動作比買護具有用 動作錯還是會受傷

推

fonzgou52007/04 15:57Titan

推

mambaforever07/04 16:05膝蓋別鎖死腿推機要怎樣才能讓膝蓋受傷？

推

yawenla07/04 16:21是膝蓋打直了嗎...腿推膝蓋受傷好可怕

推

cubegaga07/04 16:27腿推機除了膝蓋鎖死還能怎麼受傷阿@@

推

wayneshih07/04 16:43有錢當然要直上什麼都可以 只是更基本的動作問題要解

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wayneshih07/04 16:43決

推

shinningyu07/04 16:44找人看動作吧，我覺得腿推護膝幫助不大

推

n091855348107/04 17:07打直、內八夾膝蓋，可能是這兩種錯誤動作要修正

推

baw8807/04 17:39應該是找出受傷原因才對吧
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yeeroyuy07/04 17:54動作出大問題吧? 護膝再強也幫不了

※ 編輯: gordon1987 (203.204.159.29 臺灣), 07/04/2023 18:23:11
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iamoldtwo07/04 20:40隨

推

nocash07/04 22:20戴護膝一樣會愰神

推

sporplo022107/05 15:13問就是inzer

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shinningyu07/05 21:18恍神你可能需要的是健友提醒你別打直

推

faechai556607/05 23:41護膝本來就不是只有深蹲會用到 以前上教練課 萵苣教

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faechai556607/05 23:41練都建議能戴就戴 不管機械還是自由重量 減少受傷機

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faechai556607/05 23:41會總是好的

推

kee3207/06 10:49“再好的護具都沒辦法彌補爛動作造成的傷害”

推

hornet0107/06 17:44膝蓋打直又該出來坦了

推

MVagusta07/06 19:14動作有問題吧?請人幫忙看看
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