[問題] 健身拳擊 會瘦手臂嗎？

hipposman12/23 11:21專業應該不是來NS版吧（汗… 有健身版

cindy03312/23 11:31其實瘦哪裡是基因決定的，沒有練哪裡瘦哪裡這件事

cindy03312/23 11:32然後你如果要練上臂買條彈力繩或一組啞鈴都會比你打有

cindy03312/23 11:32氧拳擊有效...

lohaloha12/23 11:34請乖乖做重訓

LaBoLa12/23 11:35這邊拳擊是有氧阿 你要肌肥大重訓也不能少

hcj557912/23 11:35拳擊是有氧不是重訓，你最後還是需要搭配重訓啊、

witness082812/23 11:37了解 不過比原先肥宅都不動來的好啦 流流汗 但至少

witness082812/23 11:37不要消風就好 感恩

wulouise12/23 12:10呃...要大請重訊，買健身環可能比拳擊好

koichi071112/23 12:12有變瘦就有機會瘦到手臂，想變壯還是重訓吧

riap052612/23 12:17你需要的是健身環或者是重訓....

e04bank12/23 12:26我怕練太壯

hipposman12/23 12:27樓上讓我想起想用健身環玩黑魂的版友了

haniper12/23 12:29有那麼容易單部份變瘦早就大賣了，健身房也都倒光了

hipposman12/23 12:30 #1VEpTdJg (NSwitch) 這篇

doomlkk12/23 12:48告訴你的基因誰是老大

cohi12/23 13:36基本上想變壯就去重訓配合高蛋白質的飲食比較實際 拳擊比較

cohi12/23 13:36偏有氧喔

KURO0912/23 13:41喔。我怕練太壯

twpost12/23 13:43東榮牌減肥刀 想瘦哪裡 就瘦哪裡

twpost12/23 13:45徒手太輕就綁鉛塊嘛......

gary503412/23 13:50喔靠 還有人記得恆春兮喔... 真難得

aa69510912/23 13:58脂肪跟肌肉是兩種不同的東西

aa69510912/23 13:58消了點脂肪不要大驚小怪

terry1236912/23 14:01去健身房重訓對肌肉比較有用

NINJAGU12/23 14:30是怕練太壯的朋友阿

h6041412/23 14:34減脂是全身性的 不會只瘦單一部位

jimling200112/23 14:53會練太壯 很不方便

popubear12/23 15:37因為 我怕 練太壯

individuall12/23 15:41會不小心練太壯，要注意。

msun12/23 15:56會瘦荷包

rs600012/23 16:06不想練太壯

pkpkc12/23 16:28就算健身環強度30每天2小時也不會變大肌肌啦 練太壯科科

yuanyuanchan12/23 16:34那你應該去重訓吧== 這款是偏有氧減脂

justcoffee12/23 16:39先搞清楚熱量赤字再來

EGOiST4012/23 16:47飲食跟身體正常的話運動怎麼樣消的都是脂肪，你寧願要

EGOiST4012/23 16:47脂肪肥一坨在那？

witness082812/23 16:51我沒有怕練太壯啊...

indiroia12/23 17:07你需要的是重訓跟高蛋白 這篇推文有聲音 lol

FinallyPeace12/23 17:29健身魔人要來噓了

tingtingyy12/23 17:51沒那麼容易吧

msun12/23 17:52完全沒發覺根本搞錯板發問...

cruby84103112/23 18:06瘦肌肉還是瘦贅肉先搞清楚

hank8117712/23 18:24脂肪和肌肉是兩回事

Zytus100212/23 18:32可以po到 musclebeach 問 記得附圖

AndrewWiggs12/23 19:31po在肌肉版會被噓到XX

bigbowl12/23 19:46@AndrewWiggs 真的XDDDD

silvertime12/23 21:37認真回你 這種全身性的運動 主要瘦肚子 手臂最多看起

silvertime12/23 21:37來比較有線條 這樣而已

silvertime12/23 21:37當然你的手也不會變粗就是了

blodia12/23 21:57手臂想變粗? 請左轉AV版

GooglePixel12/23 22:56如果你是體脂高的人練爆就對了 想要肌肥大乖乖重訓

ailio12/24 00:14手臂會瘦代表都是贅肉阿

em412/24 00:21一代有選擇加強二頭肌 蠻多快速收拳的組合 二頭肌有撕裂的感

em412/24 00:21覺

mouse0712/24 03:28想太多

exrickey12/24 08:15肌肉瘦下去？脂肪跟肌肉還能搞混的嗎@@前後對照圖一下

seedli12/24 10:22想太多，上網查一下有氧拳擊教練的手臂不就知道了

weijay2112/24 13:48手臂消瘦也是因為消脂肪，你想要用脂肪保持粗大嗎...

drph12/24 17:00手臂消瘦減掉的也是脂肪，你這麼想要它的話多吃點垃圾食物長

drph12/24 17:00回來就好

Saravee12/24 17:08先學會控制飲食遠比你在那邊揮空氣還要有用

dsgfuy12/24 21:54想太多了

witness082812/25 03:46感謝各位 看來我觀念錯誤 我原本以為脂肪是最難瘦的

witness082812/25 03:46 所以看來擔心手臂 倒不如認真用來瘦肚子 謝啦

witness082812/25 03:46但我也知道瘦身靠的是飲食7健身3 甚至更高 哈哈

bon012/25 09:23"我怕練太壯"是梗啦，可以去youtube查一下這關鍵字

happy36985212/25 15:55不想練太壯