[問題] 膝蓋彎曲時會痛

chocobos08/09 15:08膝蓋痛外側還是內側，外側有無可能是ITBS髂脛束症候群？

jack73008/09 15:32剛開始內外側都會，但因為有針灸，內側已「比較」不痛，

jack73008/09 15:32目前外側比較有顯著的痛。但走路是完全正常的

cloudeda08/09 15:47不要相信沒有科學實證的中醫（尤其是那種老中醫），請

cloudeda08/09 15:47去大一點的醫院給骨科或運動醫學科檢查。

newsnew08/09 15:50如果是緊繃造成的 那你伸展按摩應該會改善

cuba39115608/09 15:55外側好處理 內側就比較複雜了 多休息

luckyhai08/09 16:32運動前後暖身收操放鬆 跑姿是否有跨步跑對膝蓋衝擊

jerry480708/09 17:03可去看物理治療，我的ITBS（膝蓋外側痛），嚴重時歪曲

jerry480708/09 17:03也會痛，就是看物理治療治好的。

jack761461408/09 17:05先全休吧，我不會說中醫完全沒用，去照一下x光或MRI

jack761461408/09 17:05看一下狀況如何，平常自己就可以放鬆了 跑前暖身跑後

jack761461408/09 17:05收操，沒有這個習慣跑多少你都有可能不舒服

jack761461408/09 17:07這個跑量就在不舒服了，代表身體東卡西卡，活動度不

jack761461408/09 17:07足

ting3182308/09 17:18看醫生照超音波。

Yjizz08/09 17:29看醫生啊 有甚麼好怕的

wlsh08/09 20:14下樓梯喔 很像是ITBS阿

haloducks08/09 20:29就itbs，大腿外側每天用球類或滾筒放鬆，有閒的話，泳

haloducks08/09 20:29池游泳、泡熱水、傷痛處打spa

baychi99908/09 23:45外側痛就喀脛束症候群 內側就鵝掌肌滑囊炎 後者下樓梯

baychi99908/09 23:45或下坡會有一個明顯的壓力點或痛感 兩個都是偏向過勞或

baychi99908/09 23:45超負荷會產生的症狀 唯一解就是休息

Horn520108/09 23:52找復健科診所先看比較快

uei120108/10 11:47中醫：濕氣太重

pink096508/10 11:50發現版上只要外側大都認為是ITBS，但似乎沒是腓骨肌腱炎

pink096508/10 11:51我自己也是外側，一開始也認為是ITBS，但直到最近才發現

pink096508/10 11:52可能是腓骨肌腱炎，我自己是上樓梯和走路有痛感

baker3108/10 13:49個人不知道是膕肌還是膕繩肌受傷，大腿後硬梆梆一年，大

baker3108/10 13:49概想到都做了點，然後做單腳硬舉後痛感消失了

Xenogamer08/10 21:04我2個都中過 鵝掌肌滑囊炎大概休3星期 ITBS休了半年

Xenogamer08/10 21:04沒去看醫生 休息時間都在加強核心訓練

Xenogamer08/10 21:05有去看醫生應該會好更快吧?

QkooQ08/10 21:29為何你不願意直接去找出真正問題，隔空抓藥

hydeless08/11 06:55逃避型人格

bairn08/11 14:27能照核磁共振當然去照阿，機會難得