[心得] 流感疫苗對免疫系統的影響(HRV)

luckyhai10/02 09:58推分享

terryiory10/02 10:39我打流感疫苗當天手很酸，去跑完步手就痠了

doglegbow10/02 11:01我打完疫苗之後去練肩，還想說今天肩膀怎麼會痛，姿勢

doglegbow10/02 11:01錯了嗎？才想到剛剛打疫苗XDDDD

isohera10/02 11:26疫苗跟流感一樣，睡不深

isohera10/02 11:27會淺眠

Bike10/02 11:29這點還滿神奇的，我每次快要生病的時候，HRV就會沒來由地降

Bike10/02 11:29很低，現在都當做一個警訊，避免免疫系統正在忙碌的時候又

Bike10/02 11:29去練很硬的課表

ISSAK10/02 13:22感謝分享，也在考慮要不要去打，不然每次比賽前都很容易感

ISSAK10/02 13:22冒

Jochum10/02 13:30我昨天打完流跟新還去跑10Kㄟ...不過淺眠是真的。

Jochum10/02 13:31我一直以為是自己打新的地方有點痛造成的。

iceking10/02 14:59打疫苗相當於輕微感染病毒啊

iceking10/02 15:00所以打疫苗都建議休息2天不要做強烈運動

kloah10/02 15:13直接染疫HRV低到破表

kizz10/02 15:17我也是先hrv很低幾天後，才出現流感症狀 當預警系統不錯

selfvalue10/02 17:34謝謝

selfvalue10/02 17:34在下提供自己預防感冒的方法

selfvalue10/02 17:35我是會買一瓶povidone Iodine 漱口

selfvalue10/02 17:35一年大概會用1-2次 很少 但是反正體積很小

selfvalue10/02 17:38== 我之前有貼推文 還有一片我沒找到 貼了幾個論文 跟

selfvalue10/02 17:38刮舌苔的一起貼的

selfvalue10/02 17:40找不到 算了

selfvalue10/02 17:41忘記我在那片推什麼 我主要是在講氣味的

newsnew10/02 21:28打疫苗就是要免疫系統做事啊 所以醫生都建議好好休息

doglegbow10/03 00:17不過其實我打完疫苗有問醫師，運動是可以的嗎？醫師是

doglegbow10/03 00:17說不影響，不要壓到注射處就好。我自己是連兩天都還去

doglegbow10/03 00:17重訓，力量好像影響不大。

selfvalue10/03 04:53我打完也是去 一天沒炫耀外表感覺=「= 不太舒服

selfvalue10/03 04:54^要打和平表情== 打錯字

Jochum10/03 13:53我的醫生也說打完可運動，但強度不要超過平時，所以我還是

Jochum10/03 13:5310K..

Jochum10/03 13:54昨天是重訓，側三角只做左邊，右邊新冠疫苗接種處還在痛。

Jochum10/03 13:55不過今天痛感消非常多了..我是星期三打的。

sg198710/03 15:53我去年一次打兩針 晚上還是跑10K

toro07710/04 01:34參考參考

selfvalue10/04 05:37這篇跟微生物有關的給你看看 其實沒多大關係== 但我剛

selfvalue10/04 05:37剛看到覺得好好看喔 看了好感動

selfvalue10/04 05:37Five single-celled species that dabble in multicel

selfvalue10/04 05:37lularity 是影片

selfvalue10/04 05:38看完找論文來看 看到流眼淚

selfvalue10/04 05:39^貼上YouTube 頻道:nature video

selfvalue10/04 05:40我記得你很喜歡這方面的

selfvalue10/04 05:40宇宙太美了

selfvalue10/04 05:41繼續讀論文

selfvalue10/04 05:41震撼

selfvalue10/04 06:20Experimental evolution of multicellularity 這個給

selfvalue10/04 06:20你看 細節很多

selfvalue10/04 06:25你喜歡的話我還推薦一本書 我跟mumuh大大也提過

selfvalue10/04 06:26https://www.goodreads.com/book/show/1120192.Vital_

selfvalue10/04 06:26Dust

selfvalue10/04 06:27我是用raspberry pi上網 不知道網址能不能連 沒辦法縮

selfvalue10/04 06:28也可以直接google: Vital Dust: The Origin and Evolu

selfvalue10/04 06:28tion of Life on Earth

selfvalue10/04 06:28Christian de Duve

selfvalue10/04 06:30作者是諾貝爾獎得主 他寫得很抒情 寫得很好看 例如分

selfvalue10/04 06:30析撲克牌的概率來推理生命出現的可能性 一本超級老的

selfvalue10/04 06:30書 很多知識現代已經被更新 但 我想 作者是一個非常特

selfvalue10/04 06:30別的人

selfvalue10/04 06:30無機物 化學物質 rna世界 dna 一直到外星生命

selfvalue10/04 06:31都有連貫的推理

selfvalue10/04 06:32跟你這篇有關係

selfvalue10/04 06:32^好看到不可思議

selfvalue10/04 06:33比哈利波特好看很多

selfvalue10/04 06:35#1dZR_9x1 (Road_Running)

selfvalue10/04 06:37買了找一天有空時看 看了你大概會不睡覺 超好看

selfvalue10/04 06:40看了你看生物化學資料 大概都會聯想到重力 光學 化學

selfvalue10/04 06:40的動態圖像

selfvalue10/04 06:41作者非常的有想像力 他雖然是諾貝爾化學獎的得主 但文

selfvalue10/04 06:41筆也不錯

selfvalue10/04 06:42台灣圖書館應該有 我猜

selfvalue10/04 06:43這樣你就不用買 可以直接看

selfvalue10/04 06:44整本書很連貫 從最小的東西到地球外

selfvalue10/04 06:46我想 讀了的好處是看動物相關的論文會有直覺

selfvalue10/04 06:46這本的思想很漂亮

selfvalue10/04 06:47中文我不知道怎麼形容 用:系統的 應該算是貼切

selfvalue10/04 06:48我覺得 作者對愛書的人貢獻很大

selfvalue10/04 06:48很好看

selfvalue10/04 06:49幫你找一下哪裡有打折

selfvalue10/04 06:49== 我怎麼強迫推銷 別理我

selfvalue10/04 06:49抱歉 太激動了

selfvalue10/04 06:51我覺得你對跑步相當的有熱情 又分享珍貴的知識 謝謝你

selfvalue10/04 06:51你捐血那篇我還記得 id有個dog 看到你這篇馬上就想起

selfvalue10/04 06:51來了

selfvalue10/04 06:54有關跑步我還看過一本書很有趣 但是是偏歷史類的 就是

selfvalue10/04 06:54現代訓練法的“牛頓“<-不是鼎鼎大名的bompa 是應該蘇

selfvalue10/04 06:54聯人 有本書(不是全是他)有記載他當初怎麼想

selfvalue10/04 06:55是一個蘇聯人 一個達成應該

selfvalue10/04 06:56跑步訓練法那些都是他很後面的事情 基本框架也是沿用

selfvalue10/04 06:56他的

selfvalue10/04 06:56我覺得偏稀有 像本因坊道策就沒寫革新方法當時是怎麼

selfvalue10/04 06:56想的

selfvalue10/04 06:57我就不推薦2本了 免得太囉嗦

selfvalue10/04 06:59有興趣可以買來看 跑步完看有內容的書 至高無上的享受

selfvalue10/04 08:06第二本我想想 覺 還是給你書名好了 畢竟你是有運動的

selfvalue10/04 08:06同胞

selfvalue10/04 08:08我每次上公司網站都沒辦法縮網址== 設定太多了

selfvalue10/04 08:09Fundamentals of Sports Training

selfvalue10/04 08:09^書名

selfvalue10/04 08:12現代運動 奧運每個項目 nba 波士頓馬拉松那些 用到的

selfvalue10/04 08:12都是基於超級大神bompa的訓練法

selfvalue10/04 08:13但開創者是這本書的蘇聯作者