[討論] 醫生建議不要跑該跑嗎

ffff556602/26 12:39比賽每年有 腿一輩子只有一雙...

iceking02/26 12:40先減量 只做輕鬆跑 看有沒有變好?沒變好就聽醫生的先放棄

Muspelheim02/26 12:41賽道一直都在，未來回頭看今天，跳過一次根本沒什麼

bow7602/26 12:43我建議找運動傷害科或是有在運動的醫生看看，一般復健科永

bow7602/26 12:43遠只會說休息跟電療打震波，也不知道病灶到底是什麼

dkskr02/26 12:50你如果沒有要聽醫生的話到底為什麼要去看醫生

iceking02/26 13:04同意四樓，復健科不一定完全知道問題出在哪，我之前也有

iceking02/26 13:04經驗，復健科只說有很多可能，但也只是叫我去做復健。我

iceking02/26 13:04還是繼續跑，不做強度只做輕鬆跑，同時去復健，一週後照

iceking02/26 13:04樣去跑半馬，越跑腳的狀況越好，後半比前半快得多，之後

iceking02/26 13:04腳也完全沒問題了。其實最熟悉腳狀況的人是你自己，要不

iceking02/26 13:04要跑你自己試試就知道.

yofa02/26 13:11我要是你的醫生，我絕對也會叫你不要跑

yofa02/26 13:12要是沒叫你停跑，變嚴重你肯定回來找我輸贏XD

TripleC02/26 13:29先完全休一個星期看看有沒有好轉 身體狀況其實只有你自

TripleC02/26 13:29己最清楚

uei120102/26 13:29周圍一堆騎車的，都是被醫生建議不要再跑，然後掉入更花

uei120102/26 13:29錢的單車坑

sakuraspgame02/26 13:31直接不要跑是對病患跟醫生雙方都安全的方法，100%不

sakuraspgame02/26 13:31會有問題，所以也不能怪醫生動不動就說不要跑就好了

sakuraspgame02/26 13:31，畢竟誰知道跟你說可以跑，跑出問題會不會回來咬醫

sakuraspgame02/26 13:31生

alains02/26 13:35換個醫生看,有在運動的復健科醫生,他說不要跑就真的先不要

sakuraspgame02/26 13:36可以請醫生評估需要恢復到什麼程度，或者固定時間回

sakuraspgame02/26 13:36診確認能否開始跑，除非醫生直接一句話打死說不要再

sakuraspgame02/26 13:36跑就沒事了，那我建議可以換個醫生看看，不然還是以

sakuraspgame02/26 13:36醫生的建議為主。

sakuraspgame02/26 13:36初21K或許很重要，但我認為能長長久久一直跑21K更重

sakuraspgame02/26 13:36要，持續復健，重訓，跑步就減量或者降速度，不舒服

sakuraspgame02/26 13:36直接休息也沒關係，等賽前一週再回診請醫師評估，真

sakuraspgame02/26 13:36的不行就放掉吧。

toma41002/26 13:41找有持續運動的醫師看很重要，最好是跟自己有一樣運動項

toma41002/26 13:41目的醫師

toma41002/26 13:48這樣在評估能不能運動比較不會一味的叫你別動

justdoit02/26 13:53會發這篇文,表示你不想聽醫生的XDD

daleft02/26 13:58阿基里斯腱嗎？我傷過，直接休一個月後滿血復活，勿急

zeus766802/26 14:31你換一間自費治療項目比較多的診所 會得到不同答案

jimmyfk02/26 15:06目標是身體健康就休息, 目標是自我實現就拼到底阿...XD

TimmyWendell02/26 15:24醫生說你關節鬆掉？如果他原話不動是這樣說，那你

TimmyWendell02/26 15:24該做的是是找個專業一點的物理治療師幫你強化周遭

TimmyWendell02/26 15:24肌肉。而不是停止跑步

okucts02/26 16:15你一定要換個醫師，這個醫師應該只是要賺你的錢，叫你自費

okucts02/26 16:15打震波或是PRP，西醫沒有關節鬆掉這個醫學名詞。另外沒有

okucts02/26 16:15在運動的醫師也會這樣，說什麼慢跑傷膝蓋的荒謬講法

slayer091902/26 16:18我都多換幾個醫生 換到說我可以跑的 然後相信他XD

billylinlin02/26 16:30停練休息就是trivial solution 跟感情問題一律建議分

billylinlin02/26 16:30手離婚一樣

sn24576302/26 16:40個人造業個人擔，你把焦慮丟給網友也沒用。

doglegbow02/26 16:50這裡沒人知道你的真實狀況，醫生已經是最了解的了

doglegbow02/26 16:51自己的身體自己感覺看看吧！你都會感覺痛了，初半馬的

doglegbow02/26 16:52話，代表21K對你本來就是很大的挑戰，在腳的狀況並非

doglegbow02/26 16:53好的狀況下，這場比賽有必須非比不可的理由嗎？

aibon02/26 16:53不要跑，用走的

doglegbow02/26 16:54然後一個月其實還蠻久的，這段時間就慢慢試著跑跑看阿

doglegbow02/26 16:55狀況不佳就放棄，說真的沒什麼大不了的，初半馬不是更

doglegbow02/26 16:55應該沒有遺憾地跑嗎XD 若是初半馬的回憶只有痛苦也蠻糟

johnson4402/26 17:04放棄吧！好好休息年底再來

shawncarter02/26 17:08覺得來網路上問到的意見會比醫生可靠嗎

doglegbow02/26 17:19然後醫生本來就會勸妳不要跑，因為他的工作是治療妳，

post9102/26 17:19欸不是，醫生都建議不要跑了還硬要跑的想法是？

doglegbow02/26 17:19不要讓妳再受傷，叫妳跑受傷是他的責任。

post9102/26 17:20跑步是一時的，造成永久傷害真的一輩子不用跑了，真的熱愛

post9102/26 17:20跑步更應該休息吧？

doglegbow02/26 17:20除非是專業的教練或物理治療師才比較會告訴妳可以怎麼

doglegbow02/26 17:20跑

post9102/26 17:21我去年也有一段時間復健沒辦法跑，就改成游泳渡過，有很多

post9102/26 17:21方式可以替代，不要傷害自己身體好嗎

xsoho02/26 17:23會痛還叫人家練？可以找自費物理治療

xsoho02/26 17:24沒太嚴重應該也不用再看其他醫師

doglegbow02/26 17:24我初馬也遇過類似的情況，賽前一個多月拉傷後大腿

doglegbow02/26 17:25但是那是抽到的東京馬拉松，當然要跑，所以就把本來目

doglegbow02/26 17:25標4小時下降到完賽就好，最後5小時半完賽

mainsa02/26 17:38醫生叫你不要跑 你如果跑了出事是自己的責任 他如果跟你說

mainsa02/26 17:38可以跑 你跑了出事醫生很衰 那如果我是醫生一定叫你不要跑

mainsa02/26 17:39身體自己的 責任自己扛 不要想把責任外包給別人

victorlove02/26 17:39跑啊 你爽就好

Mugiwara02/26 18:31遇過說跑步傷膝蓋的就很倒彈

voyevda02/26 18:50是特別的賽事嗎？ 跑不完去也可以體驗坐回收車，這也是

voyevda02/26 18:50難得的經驗。

shine2gogogo02/26 19:24不要跑 我上次傷還沒好硬跑 結果又痛3個月...

GoalBased02/26 21:21就算不去看醫生，痛本來就是休息，算常識吧

baychi99902/26 21:34你選擇不相信醫生上來問版友？？？？？？

jj84091702/26 21:37我就是硬跑跑壞膝蓋的 花了好幾年復健

hellowoods02/26 22:43減量練習或降速比賽，祝平安

dbalruke02/27 01:18達爾文：first time?

uei120102/27 02:29適量運動可以強身，但馬拉松可不是適量運動喔，所以跑步

uei120102/27 02:29傷膝蓋，在馬拉松上成立的。

barkids02/27 03:59本想噓個紅明顯救你

barkids02/27 03:59健康無價！！！！

on3202/27 06:43多看幾個醫生看看 先治療重要 之後再評估

on3202/27 06:44治療到比較好在輕鬆跑5-10K 都不會痛在挑戰吧

on3202/27 06:45休息一兩周後連5-10K跑都會痛 要去比賽就吃力

gogodebby02/27 08:15還有一個因素要考慮，就算你看到其他人說照跑，也不代

gogodebby02/27 08:15表你自己可以。你不會知道其他人已經跑過多少全馬、肌

gogodebby02/27 08:15肉強度、耐受性如何

gogodebby02/27 08:16馬場永遠都在，如果你想只跑這一次那你就去

buuuuu02/27 08:40活在當下，明天是否還活著都不知道

yuting9002/27 09:31路永遠都在

baileegunlin02/27 10:13很多復健科醫生其實不如ChatGPT,看病全靠猜

okucts02/27 10:18復健科醫師講關節鬆掉又去喬本來就很奇怪 真的是醫師嗎

okucts02/27 10:19這不就是很常見的跟骨肌腱炎嗎 關節鬆掉真的想笑出來了

okucts02/27 10:36建議可以去照個X光 很多人跟骨這個位置長骨刺自己也不知道

timlu02/28 10:13運動會明的痛建議休息+找有運動的醫師/物理治療師再估評

Mugiwara02/28 11:21跑馬拉松受傷的都不是膝蓋好嘛！

bogy202/28 14:18醫生說慢跑

STARKUO02/28 19:45只要會痛就是休息

s920912222202/28 20:51西醫沒有韌帶鬆掉的說法？

s920912222202/28 20:52記得骨科醫生說韌帶鬆掉就是鬆掉了

s920912222202/28 20:53沒有恢復手段

okucts02/28 21:13原po是說關節鬆掉，又說醫師去喬，當然奇怪

xsoho02/28 21:22關節是靠韌帶維持穩定度

xsoho02/28 21:23喬是對周遭肌肉做放鬆？

okucts02/28 22:06關節的穩定度主要靠靱帶、肌肉、肌腱去支撐，專業醫師會直

okucts02/28 22:06接指出大約是那裡出問題，而不是像國術館一句關節鬆掉含糊

okucts02/28 22:06帶過。像原po 應該是calcaneal tendinitis，就是跟骨肌腱

okucts02/28 22:06發炎，最好是先排除跟骨有無骨刺再根據病情去治療

Apin03/01 21:25運動醫學界跑最多的，現在大概是我吧（自吹自擂）

Apin03/01 21:25但是你可以先問問自己，你願意為了個人化的運動處方花費多少

Apin03/01 21:25？

Apin03/01 21:25健保給付醫師不到200元的醫師診療費（這個費用依法還包含電

Apin03/01 21:25腦設備/廢棄物處理/護理師費用等）

Apin03/01 21:25如果可以得到超過五分鐘的運動建議，要好好感謝那位醫師。

Apin03/01 22:23我只說我自己的情況。（醫療法規規定，未經報準不得線上診療

Apin03/01 22:23）

Apin03/01 22:23我腳背的伸指長肌肌腱炎，伸姆長肌肌腱炎，都是照跑無誤。

Apin03/01 22:23月跑500k，12h超馬，這二條肌腱都是忍得住痛，就可以跑。