Re: [問題] 想請教各位喜歡上跑步的原因?
※ 引述《Youngking566 (高割離席)》之銘言:
: 這個問題在這個板可能有點奇妙,但還是忍不住想問問
: 小弟從小就不太擅長長跑運動,尤其是前幾公里在調整呼吸節奏的時候,說實話感覺蠻痛: 苦的,很喘小腿也酸腦中一直浮現想停下來的念頭,但還是希望自己可以慢慢進步養成跑步
: 的習慣
: 曾經聽朋友說過理由有過了前面階段後面就不會有那種感覺了,還有跑完時會有一股爽快: 感,是只有跑步才能獲得的。還有跟自己比較努力超越自己的極限鍛鍊精神力
: 不知道這個板鄉民喜歡上跑步的理由是什麼?
: 有沒有人可以分享一下的,謝謝!
說真的我也搞不懂跑了好幾年我還在跑,
因為我國小跑100m就會吐,國中~高中沒跑過接力賽只會當啦啦隊,
後來朋友找我跑步的原因:單槓拉不上去要減肥,所以開始跑步
結果跑到高三了,距離越跑越遠,單槓還是只有1~2下....XD
當時的越跑越遠,頂多就是學校操場(一圈300m)可以跑13圈,覺得自己很厲害
#喔對了_我1984年的_班上好像很少人跑五圈以上
後來大學加入系上拔河隊,發現只要體能練習時,繞學校跑我都可以跑前面,
才知道我跑不快,但可以跑久一點.......所以大一體育課大部分都去打籃球,
我就去跑操場10圈~沒啥配速跑步觀念,只知道就一圈一圈跑到下課....
大學測1600m跑在我前面的,只有一個後來進田徑校隊,二個籃球隊....
當兵時,才知道很多人3000m跑不完,雖然我也知道軍中的3000不是3000,
當時放風也是一堆人打籃球,我就去跑步,跑到跟政戰處長一起跑,
對方還跟我說不要勉強,只是我覺得很微妙,我還跑得動啊~~(雖然不快)
退伍前鑑測跑3000也能在15分內跑完,只是想想那應該只有2700左右,
跑完的時候被學長罵:X!你這麼死胖子怎麼跑這麼快!
當時體重大概80,不過身高體體型關係,看起來像7x...XD
退伍後認真跑步,大概就婚後老婆早上上班,我要幫忙拉鐵門,
拉完後也不想去睡覺,索性就出去跑,帶著用夾鏈袋的手機開始記錄,
莫名其妙的,因為星光馬健康組沒了,就去報全馬,當時我沒跑過半馬...
直到全馬前一個禮拜,我用了三小時多凹完21公里,人生第一次沒紀錄的半馬。
後來初馬跑了六個多小時,才知道那場惡名昭彰,送不少人去醫院(大部分都是中暑),
後來也開始接觸一些訓練書籍跟課程,
後來也開始慢慢帶人跑,分享一些觀念,
我沒有跑很快,但我覺得我蠻穩的,全馬頂多4小時內,但練習時可以每公里誤差3秒內,
在進入安平夜跑開始帶初跑團,一帶帶了七年多,
或許我沒一直破PB,也沒有很可以拿來說嘴的PB,
但我很驕傲的是我帶出不少人第一次的5k,10k,半馬,全馬......
跑這麼久了,加上家庭跟工作因素,追求PB的念頭也淡了~
套句我常講的話,自己破了PB,自己爽,旁邊幫你開心,但最多就1~2個禮拜吧!
不過如果今天帶人跑出對方人生第一次5k,10k,半馬,全馬,那對方會記得很久......
有一位當時58歲的大姊,我陪她跑半馬,
59歲生日前帶她跑完全馬,通過終點後她都哭出來了......
能帶多久,我不知道~我有能力的時候就盡量跑,盡量陪吧!
倒是現在有另一個陪跑的對象,我家小子~~~就到目前小一的觀察下來,
遺傳到我一部分:沒辦法跑短距離...阿哈哈哈哈!
幼稚園60公尺接力賽,不會跑...學校100公尺,不會跑,
倒是寒假體能才藝課,有次回家跟我說他跑贏3,4年級的,
因為對方找他跑三次.....通常第一次沒贏後面就沒啥機會了,
從大班疫情期間帶他從學校跑回家,繞公園跑回家,隨便繞跑回家,
他每次的跑步距離大概就2,3公里起跳~
不過這也是一步步慢慢來,至目前累積到運動478天的成果...
https://www.facebook.com/oldcuprun
上面是FB連結,不喜勿點~~原本只是要記錄小子的運動日誌,結果變粉絲團了...XD
比老杯我更厲害的是,現在他跑到有贊助就是了.......= =+
至少這一二年下來,幫我省下了不少鞋子跟衣服的摳摳!
七月底他有一場5k的賽事(第三場),跟他說過,
目前最多只能跑5k,每周跑步的量也有限制,
我寧願他多休息,或做其他運動,不想單純累積跑量,狀況OK時做有效率的練習~
前陣子去體育場測5k,跑了29分36秒,跑完後還開心地問我小禮物是什麼....
我就知道,對他來說,跑步這運動還算開心,而且海放當時的我好幾個街口了..........
總之齁~
也不要把開心的事情侷限在跑步啦!總會有自己喜歡、擅長的運動,
有運動,比每天滑手機追劇賴在家都好很多...大家一起加油吧!
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推!感人的故事!小孩也愛跑真好
讚,我1974的,也是跑開心的
推~從小就喜歡運動是很好的事情
拔河隊 合理懷疑是逢甲的學長
很棒的分享 有看有推~
啊啊....我是91級逢甲企管的,那時慶幸不是在東海...
不然繞學校一圈完大概就不用練了..XD
我只是系上拔河隊而已~聽說後來男拔很爭氣地上甲組
我不是專家,但是小孩子是不是要限制長跑時間/距離?
有的~其實有限制他最常跑步距離,平常運動也不是只有跑步
評估過他的狀況,國小六年級之前就是5k極限
而且也是用了一年多打下體能基礎慢慢來的[email protected]@
腿
31
我覺得我可以分享一下我喜歡跑步的原因XD 因為看了動畫版的強風吹拂很感動開始練跑 結果越跑越起勁^^ 最後因為跑步很有成就感所以很喜歡跑步 一開始是因為研究所的課有介紹強風吹拂的動畫3
第一次跑步是高中 追求一個男孩子失敗了...很沮喪 想要有點改變就去跑步了 跑著跑著就上癮了~ 學校那時候是紅土跑道,周圍全是樹3
年輕時也沒跑步的習慣 後來是當兵被逼著跑3000 挖操 第一次跑差點吐了 隔天還有點鐵腿 還好 拚死不脫隊 跟大家跑完 跑了一個月 從快死了 慢慢感覺沒那麼累6
痛 : 苦的,很喘小腿也酸腦中一直浮現想停下來的念頭,但還是希望自己可以慢慢進步養成 跑 : 的習慣 : 曾經聽朋友說過理由有過了前面階段後面就不會有那種感覺了,還有跑完時會有一股爽5
我剛開始跑步的動機很簡單 就是希望透過有氧運動增加心肺功能 讓床上的表現可以更好更持久,藉此提升我在炮友心目中的形象 畢竟週末還會從事其他運動 剛開始一個禮拜跑個兩次(四公里)就覺得很了不起了5
看到大家的分享,決定也來寫一下自己開始跑步的契機,和一路跑到現在的感想。 我和板上的大神們相比起來並沒有很厲害,到目前為止跑過1X場半馬(PB 1:50)和一場全馬(4:09)。 當初會開始跑步,是在大學時代喜歡上一個女生,晚上她常常會到學校操場跑步。 為了拉近和她之間的距離,這件事成為了我的跑步契機。 自己本身在運動神經方面並沒有很發達,而且在大學以前最討厭的運動就是跑步,喘得要死,加上大學的時候也有抽菸的習慣。8
好久沒發文了,滿有趣的討論所以也來貢獻一篇系列文。 我的理由很簡單,只有「三不」。 不用錢* 不用腦 不用對手、沒有隊友(不需要高難技術,所以通常不太需要教練)9
我的原因超膚淺的,因為2011年看到我學姊一張跑完半馬拿獎牌的照片, 突然就覺得也太帥了,然後就開始學著跑了XD 但我很感謝我學姊讓我開始跑馬,當兵時在澎湖每天跑10K算是被強迫,雖 然那時體力超好,沒怎麼痛苦,但畢竟不是自發的想去跑。 退伍後看到學姊照片也學她跑,然後開始去參加比賽,漸漸習慣喜歡上跑,52
首Po這個問題在這個板可能有點奇妙,但還是忍不住想問問 小弟從小就不太擅長長跑運動,尤其是前幾公里在調整呼吸節奏的時候,說實話感覺蠻痛 苦的,很喘小腿也酸腦中一直浮現想停下來的念頭,但還是希望自己可以慢慢進步養成跑步 的習慣 曾經聽朋友說過理由有過了前面階段後面就不會有那種感覺了,還有跑完時會有一股爽快
爆
[問卦] 一般女生100公尺跑13.5秒算快嗎?今天和女友在操場散步時 我問女友100公尺跑幾秒 她說小六的時候是田徑隊 有跑13.5秒左右 但國高中都沒在練爆
[問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多?每次跟一些叔叔阿伯泡茶聊天 他們喝酒之後總會講到當兵 尤其每次都會講到跑3000公尺 每個都在說自己當年跑13分、12分的 後來自己去跑發現3000公尺要跑14分鐘內幾乎全程都要用衝的28
[心情] 同事的男朋友跑來密我我們公司的幾個女生有創一個小群, 在裡面討論公司的事, 裡面我也只是偶爾出現了解事情經過, 其中一個女同事她的男友也在群裡面, 但都不參與聊天內容,44
[問題] 跑步新手想跑全馬要怎麼練看到上面這個完美的跳島跨海馬拉松路線圖,一路從西嶼西臺遊客中心、漁翁島燈塔經過 跨海大橋到白沙、湖西再到馬公觀音亭,讓跑齡兩個多月的我燃起了初馬夢 距離比賽還有5個月左右,目前已經有路跑12K的能力,也陸續報名了一些路跑活動,有沒 有鄉民可以指點一下我現在開始的訓練菜單要怎麼排23
[問卦] 3000如果跑20分內 PR多少呀☺☺(更)嗨 多抹 大家好 又是我泥好56啦☺☺ 本肥肥最近開始跑步啦 因為再不運動 膽固醇要超標了QQ 原本 肥肥 跑300公尺 就累得上氣不接下氣 經過了幾個月的鍛鍊 終於練習到22
[心得] 新手跑姿調整分享做為一個還在學習的新手,在版上還有youtube各大教學的youtuber都有獲得一些幫助 最近一年練習慢跑有些心得想說分享給大家,先說本人是從不太會跑步 慢慢進步到目前10k大概是55分內,目標是跑身體健康的以不受傷慢慢進步的佛系跑法 並沒有特定競技需求,這篇主要是給新手,跑步容易這痛那痛的 或很容易受傷的參考,但講再多,其實修行還是在個人,一次看很多教學沒什麼用16
Re: [問題] 跑很慢的問題原文恕刪 原原po不用太在意啦~ 初跑者最重要的不是跑多久或是跑多長,而是規律與恆心! 有時候我會和一些想運動的朋友分享 我7、8年前 1600測驗跑14分鐘還快死掉