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[廣宣] 不只是放鬆!專屬於你的「柔軟度訓練」

faberdrive 發表於 2022/3/23 下午9:33:54
看板TaichungBun標題[廣宣] 不只是放鬆!專屬於你的「柔軟度訓練」 作者
faberdrive
 (蒲島太郎)時間推噓爆 推:116 噓:0 →:2

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常常聽到大家講心肺訓練、重量訓練、專項訓練...
你知道嗎？柔軟度也有專屬的訓練方式哦！

▶柔軟度訓練是什麼
-所有年齡層的人都能藉由「伸展」增加關節活動範圍
-規律進行柔軟度的訓練3至4週，每週2~3次即可獲得慢性適應
-姿勢的穩定和平衡都能在柔軟度訓練後進步

▶伸展的益處有哪些
幫助舒緩壓力、促進筋膜健康、預防傷害風險、改善體態姿勢等等

自己伸展有些地方是很難拉伸到的，這時候就需要被動式伸展的幫助
易筋Stretch Studio除了被動式伸展外
也會用筋膜刀與本體神經肌肉促進術加強較緊繃的部位
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▶店家資訊
地址：408台中市南屯區河南路四段261號
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營業時間: 週一~週日 11:00~22:00
來電預約：04-22520558
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