[問題] 髂脛束症侯群

sella 發表於 2024/5/3 下午7:45:07

看板Tainan標題[問題] 髂脛束症侯群作者

(就愛爆爆頭)時間May 3 19:45:07 2024推噓15 推:15 噓:0 →:9

請問台南市有推薦的醫療院所嗎？
針灸跟打震波效果都不太好
膝蓋外側那還是很痛
已經快一年了，覺得心很累阿…
謝謝

★以下為加強提醒請勿刪除★
1.發文前請詳閱並遵守板規
2.本類別為提問專用，限台南特定相關事件資訊
認定方式：問題的內容條件而非發文者的居住地
3.請參考 #13wWJAy2 (Tainan) [公告] 關於問問題與回答問題
a.是否先做過功課？(爬文+精華區+孤狗)
b.把參考的資料貼出來，提出不懂的地方
4.若文章內容條件與台南無相關將不通知直接刪文，註明區域也方便板友提供資訊
(哪裡&PO在台南板≠台南點）

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.25.78 (臺灣)

※ PTT 網址

※ 編輯: sella (110.28.25.78 臺灣), 05/03/2024 19:46:42

推

baychi99905/03 19:48休息不運動三個月最有效多數都是疲勞導致的過來人

推

nightwing05/03 19:48按摩伸展鍛鍊

→

nightwing05/03 19:50持續痛快一年建議先避免運動

推

cosingtako05/03 20:32休息，消炎貼布

推

tim06122205/03 22:27休息一陣子吧

推

jicl9s05/03 22:34做徒手永康橙橙

推

leoda12305/03 22:53推柏拉圖徒手復健

→

michelle0705/03 23:01過來人勸你休息XD

推

redphoebe05/04 01:59可以試試乾針治療

推

tree543805/04 03:38趙建銘會叫你做prp 或打玻尿酸有1300 3900的上次髕骨

→

tree543805/04 03:38外翻直接打1300的是有止痛舒服很多但還是需要其他復

→

tree543805/04 03:38健才能治本QQ

推

m5353191m05/04 07:42公園路慈心徒手整復（不是安南區

推

comical05/04 09:35最好去訂做鞋墊，好的鞋子或鞋墊也很重要(但超貴)

推

MuchoGusto05/04 09:48單純休息會不會好要看運氣,但不好好休息會拖更久喔

推

smalldora05/04 10:02要先找出原因，不然容易復發，建議找物理治療所

推

lupins05/04 11:03先休息，睡眠也很重要。另外可參考啾C物理治療師的建議～

→

lupins05/04 11:03https://www.youtube.com/watch?v=KY0jd52snNI

→

lupins05/04 11:04個人有從啾C這裡找到膝腿疼痛的原因和復健方式

推

borderer05/04 21:42曾有過這狀況，試試矯正運動，找AD運動保健

→

z03006037405/05 01:08跟你說鞋墊去找腳踏車卡鞋訂做的鞋墊不要用隨鞋子附

→

z03006037405/05 01:08贈的。然後買個滾筒狼牙棒每天滾外側20分鐘滾兩個

→

z03006037405/05 01:08禮拜見效改善然後以後天天都滾

推

lupins05/05 14:23先按摩、放鬆筋膜再訓練相關肌肉的強度比針灸什麼都有效

其他人也閱讀了

PTT 熱門相關