[閒聊] 有生鮮放餐盒拿去微波就成一餐的食譜嗎
如題
公司有微波爐
旁邊有各類商店
有沒有什麼食譜是把生鮮食材一股腦放進去一個餐盒
然後拿去微波
出來就能成為一餐的
條件：要有蔬菜、澱粉、蛋白質、膳食纖維
營養不能比一個外面賣的三配一主便當還差
要快速方便
可以生鮮放餐盒帶去公司，吃飯的時候拿去微波煮熟就能吃的一餐
有這種食譜嗎
還是說一定要分開微波
我想像中可能就是生的雞胸肉、青花菜、米飯這些放餐盒拿去微波
出來就好了
這樣
有嗎
？
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很噁 建議不要
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不就貴鬆鬆的健康餐盒
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除非你每個食材有獨立格子分好
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或者是你想全部混在一起當炊飯
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不然不同食材熟的時間不一樣
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然後味道串來串去 跟餿水差不多
推
我覺得不行欸
推
那就帶冷凍食品去就好阿
推
當成煮火鍋 火鍋能放的東西都可以
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帶深一點的容器 加水
推
每個東西煮熟的時間都不同，不可能
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可以這樣大鍋煮還保持美味吧
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生的雞胸肉只靠微波煮熟？
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至少雞胸肉要是本來就熟的吧
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一吃下去發現沒熟整餐就毀了
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你可以全部打成汁再拿去微波
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帶生鮮到公司去不會壞掉哦？
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我可以去附近商店買
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買那種不用洗的像雞胸肉
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跟微波便當不是一樣嗎？
推
那為什麼不要買便利商店的已經加工
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可即食的雞胸肉0.0，買生的肉感覺
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風險蠻高的
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超商的添加物太多
推
米和麵比較花時間 可能別的食材熟
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了米才剛開始吸水
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要同時間熟的話 米要先吸水+煮熟到
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一定程度
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[問卦] 把蟑螂拿去微波會怎麼樣？欸欸 安安我阿肥啦 微波爐的原理是在短時間內發射連續震盪的低頻電磁波，讓磁場內的水、脂質與蛋白質來 回碰撞，摩擦生熱！ 所以如果把蟑螂拿去微波會怎麼樣？28
[灑花] 終於買了微波爐女版的女孩鵝 夾女孩鵝安安 肥肥阿 這幾天買了微波爐 發現真的超級好用 只要先把冷凍炒飯冷凍烏龍麵冰在冰箱![[灑花] 終於買了微波爐](https://i.imgur.com/6gq8zh9b.jpg "[灑花] 終於買了微波爐")
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[閒聊] 用家裡微波爐微波超商便當真的會爆炸嗎？剛剛看到我們這一家 花媽把超商便當拿去 用家裡微波爐微波 結果便當竟然爆炸了![[閒聊] 用家裡微波爐微波超商便當真的會爆炸嗎？](https://img.youtube.com/vi/B4pG54hszaQ/mqdefault.jpg "[閒聊] 用家裡微波爐微波超商便當真的會爆炸嗎？")
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Re: [問卦] 自己煮菜，這麼CP值超不合的事怎會有人做開火可以一次煮三天甚至一周的量 全部做成便當 之後回火加熱 或吃冷盤也可以 優點自己可以選食譜 調整口味 避開傷身的地雷 高油鹽 外面貴鬆鬆的健康餐盒也很簡單 雞胸肉 綠花椰 豆腐 蒸地瓜 水煮蛋 簡單灑灑調味粉也有味道15
[商品] 全家烤多蛋白餐盒【商品名稱/價格】：烤多蛋白餐盒 89元 【便利商店/廠商名稱】：全家 【規格/內容物/熱量】： 463 kcal （附蛋白質標示22.2g、含鹽量1.9g）![[商品] 全家烤多蛋白餐盒](https://i.imgur.com/aNmG5b5b.jpg "[商品] 全家烤多蛋白餐盒")
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Re: [閒聊] 用家裡微波爐微波超商便當真的會爆炸嗎？會。尤其是早年的微波食品 早年的微波食品如果沒有開封就拿去微波，微波過頭會讓食品盒膨脹起來 如果你還是買到早年的設計（或者你自己拿去微波）了話基本上會有這問題 基本上還是要遵守一下上面指定的微波時間。 現在的7-11和全家有設計透氣孔比較不會有這問題---少數加熱過頭還是會有這問題7
Re: [新聞] 為了一台微波爐佛心工友「被離職」北院40借標題問一下 有人知道微波爐起火的原因嗎? 之前一年就看到兩次微波爐被烤成黑色的 所以現在單位在微波爐上面貼了一堆警示標語 據說放鐵餐盒會讓微波爐燒起來6
[問卦] 微波地瓜是不是最方便的澱粉女口是頁 地瓜好吃 但是超商賣的好貴 去市場買整袋的大地瓜 沖乾淨放微波4
[問卦]超商微波餐盒脫膜超商微波的餐盒會脫膜怎辦 理論上應該不會才對啊 但是已經遇到很多次了 請問有人知道該怎麼辦嗎？2
[問卦] 女同事說中餐不要微波太久,是什麼意思?中午, 帶塑膠餐盒便當去微波, 像這種的: 設定個四分鐘,