[心情] 宵夜真的很難戒
宵夜真的算是一種癮了吧
以前都是九點後會來點零食餅乾
但最近真的肚子跟腰肉太炸，決定不要再吃點心跟宵夜
結果真的好難忍
那種感覺也不是餓? 就是嘴饞
而且很容易被激發
滑一滑影片看到吃的，肚子就會叫
但明明就吃很飽
希望第一個禮拜過後可以好點
現在唯一覺得不吃宵夜的好處就是睡覺不會胃食道逆流
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有氧強度增加到一定程度的時候 會減
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少食慾 你可以試試看慢慢增加運動量
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那改成8點睡，就會戒掉了
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真的
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早點睡 或者去運動 累到吃不下飯
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[閒聊] 該怎麼戒宵夜?每次到了晚上 都會特別想吃點心 像是萬惡的餅乾 每次一開就是會忍不住吃掉好多 明明晚上的晚餐也吃滿飽的 還是會忍不住想吃宵夜13
[抱怨] 我最近怎麼了只要到了晚上就會很想吃宵夜， 在這之前已經戒宵夜很久了說@@ 尤其是上晚班下班後一定會肚子超級餓... ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A5560.![[抱怨] 我最近怎麼了](https://i.imgur.com/lQGAzIcb.jpeg "[抱怨] 我最近怎麼了")
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[問卦] 一點半該吃宵夜了ㄅ？現在凌晨1:32分 晚餐是有吃 吃了好像沒有飽 肚子還是一直叫個不停 今天是不是應該來點宵夜 刺激刺激一下啊？![[問卦] 一點半該吃宵夜了ㄅ？](https://i.imgur.com/7GucMi3b.jpg "[問卦] 一點半該吃宵夜了ㄅ？")
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[問卦] 大家宵夜都吃什麼？如題 現在時間即將一點 就是肚子最容易餓的時候 大家宵夜都吃什麼啊？ 好餓喔 但現在沒有東西可以吃![[問卦] 大家宵夜都吃什麼？](https://i.imgur.com/03jqO6kb.jpg "[問卦] 大家宵夜都吃什麼？")
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[問卦] 半夜肚子餓 要怎麼忍住不吃宵夜最近肚子的肉越來越大圈 可能是半夜常常吃零食的關係 但是餓著肚子又很難入睡.. 有什麼方法 可以戒掉宵夜嗎？ 或是在半夜止餓？ --6
[問卦] 大家一個禮拜吃幾次宵夜跨殺 丟洗勒公力 夠跨？ 蛤啦 天天吃宵夜的是壓力很大嗎![[問卦] 大家一個禮拜吃幾次宵夜](https://i.imgur.com/ESgmcXpb.jpg "[問卦] 大家一個禮拜吃幾次宵夜")
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[問卦] 宵夜吃不飽怎麼辦？在線等如題，晚餐吃了椰汁燴飯，但是到了剛剛又餓了，偷翻一塊披薩出來吃，結果不吃還好一吃更餓，現在肚子一直叫，也沒有止餓良方分享？ 昨天跟前天都吃了兩包樂事才勉強撐過去，今天不想吃洋芋片類的零食了，求救！ ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 3a.![[問卦] 宵夜吃不飽怎麼辦？在線等](https://i.imgur.com/Q5tO5FSb.jpg "[問卦] 宵夜吃不飽怎麼辦？在線等")
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[閒聊] 半夜肚子突然很餓如題 要期中考了喇 讀書讀到一半肚子好餓喔 想吃ㄍ宵夜 但是附近沒地方買東西ㄘ 熊貓也不來QAQ 可以借我看一下大家的宵夜嗎（自虐![[閒聊] 半夜肚子突然很餓](https://i.imgur.com/6MPQiZOb.jpg "[閒聊] 半夜肚子突然很餓")
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[問卦]想吃宵夜又怕熱量太高洨弟現在肚子有點餓 想吃點宵夜止餓一下 但是等一下要睡了 怕熱量高沒消耗會變肥 所以想請問各位美食家![[問卦]想吃宵夜又怕熱量太高](https://i.imgur.com/5bpEK57b.jpg "[問卦]想吃宵夜又怕熱量太高")
[問卦] 宵夜要吃甚麼的八卦？小弟現在肚子有一點餓 有沒有大大可以推薦我宵夜應該要吃甚麼才好？ 你各位都有吃宵夜的習慣嗎？ 有沒有宵夜到底應該要吃甚麼的八卦？ --
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