[閒聊] 經前症候群改善
我想很多女生對經前症候群都很困擾
但我最討厭的大概不是經前症狀
而是我的經前症候群每次都是從月經
來前的14天開始有時候更誇張16天
所以一個月大概只有不到10天是舒服的XD
經前症狀都是胸脹痛、早醒失眠(最明顯)、心情低落
困擾了好多年 嘗試各種方法
最先是看中醫 吃了一年 沒有幫助減短
經前不適時間 不過月經週期變得更準時了
運動部分是本來就有 對我沒用
後來換了好幾家中醫 一樣無法改善
直到我爬文後有人建議吃鎂或B6或D3
最先開始吃鎂 D3沒有什麼幫助
最後真正改善的是B6 觀察了三四個月
經前症候群最短的時間可以縮短到4-7天
然後失眠早醒狀況也改善很多
胸脹痛還是有 但沒有那麼嚴重
經痛部分還是得吃止痛藥 (吃冰的原因?
這是我想分享給有跟我一樣困擾的人
但不一定每個人都有效 都可以嘗試看看
因為真的困擾我太久 QQ
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.242.183 (臺灣)
※ PTT 網址
推
正確 是缺b群,最好再補礦物質如鐵
→
就直接給去costco掃 有礦的全帶走
→
包含寶礦力
推
猜你內脂過高 戒糖少鹽 腹腫壓制胸
→
還有你的腸胃,堵塞,因為你吃麵包
→
而且不是那種酵母發酵的老麵
49
[討論] 經前症候群個人是一個經前症候群非常嚴重的人 若是遇到壓力、睡眠不足的狀況 情況就會特別特別嚴重 一般生理會有頭痛、頭暈、腰痛、想吐、噁心、反胃、腹部悶痛、睡不著、全身發冷發熱 起雞皮疙瘩、頻尿等 一般常見的生理狀況我都能忍受19
[閒聊] 經前症候群最近情緒變得很容易激動, 一點點小事就很氣很氣。 然後平常覺得過了就算的事, 都會特別在意。 覺得可能是經前症候群的關係,15
[討論] 如何舒緩經前症候群我今年大概二十五歲吧,但是經前症候群還滿嚴重的,因為有精神科的病史,所以月經快 來的時候簡直生不如死啊啊啊 想請問神通廣大的鄉民們,有沒有改善或減輕經前症候群的方法呢? 我聽到的是多喝豆漿和不要喝冰的 --15
[閒聊] 大家都怎麼面對經前症候群?如題 我的經前症候群 存在感簡直高到超過月經本身 先不說大部分女生都會有的情緒不穩 還會出現下半身水腫、小腹悶痛、體溫降低、血糖降低有的沒的症狀12
[討論] 經前症候群-失眠(手機發文排版,如太亂請見諒,不好意思) 大家好 我是個只要「經前7-14天」就會開始出現「失眠」症狀的苦主 但,目前正在服用「立舒定3g,成分為Bromazepam.主要為抗焦慮、放鬆」每日睡前一顆 (因去年10月因工作壓力大,導致失眠大爆發,診斷為「自律神經失調」完全無法入睡持7
[問題] 經前症候群基本經前症候群是指月經前一週開始長痘痘、情緒不穩定、水腫、胸部漲痛等症狀。 想知道有這些症狀的姐妹們是否就代表身體不好需要調養呢? --7
[閒聊] 好煩的經前症候群每次月經快來的時候就會一直想拉肚子 一個月的宿便就等這段時間了 有時候還會頭暈之類的 整個就會很煩躁 我超羨慕我朋友,她完全無感1
Re: [討論] 有誰成功改善經前症候群嗎?原文恕刪。 我是夾小妹,沒有經驗, 但我可以提供我半專業的建議。 經前症候群的人多半合併有容易焦慮, 經期不正常,胸部有硬塊等症狀。X
[心得] 美之選改善氣色很有感是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 不知道各位女孩子經前症狀都有哪些 我自己月經來之前都會有一大堆的毛病 腰酸背痛、走沒幾步路就腳酸、胸部脹痛 特別是長痘痘和皮膚變乾根本是每次的必備項目,而且經痛還會讓我的氣色變超差TT
47
[閒聊] 想去歐洲玩,哪個國家比較推薦?9
[閒聊] 大家最喜歡哪種老牌餅乾?7
[閒聊] 看到自助餐上有蟑螂7
[閒聊] 今年跑演唱會花了多少錢?9
[心情] 不該變成宮廟待宰的肥羊 大家的錢都是辛6
[難過] 股票虧了兩萬多9
[閒聊] 只是想曬貓5
[討論] 大家喜歡HARBS的套餐嗎?12
[閒聊] 保鮮盒用多久會丟啊?9
[閒聊] 大家下班後都穿什麼褲子去運動4
[難過] 感覺女生更容易得痔瘡9
[閒聊] 下班後還會去運動嗎1
[閒聊] 未來交通秩序會倒退吧1
[閒聊] 感覺今年颱風好多1
Re: [討論] 大家喜歡85度c的套餐嗎?2
[問題] 有多少人是騎著紅黃牌通勤的?2
[討論] 大家喜歡85度c的套餐嗎?