[閒聊] 怎麼增強肺功能

mono556601/25 11:11去學喇叭

meishan3101/25 11:12運動員用的心肺鍛鍊呼吸小道具試試看

ccyaztfe01/25 11:13運動唯一解

emma36901/25 11:14問鬼殺隊

mono556601/25 11:15不會死啦..從短短的音開始慢慢練習 不是叫你一次

mono556601/25 11:15就來個10秒8秒的長音

abcdef401/25 11:29有個SARS 醫生靠氣功 你可以google

chigo52001/25 11:40方法就是運動你沒在用身體根本不會進步

b22667701/25 11:53做有氧運動？？

lycmse5501/25 12:00循序漸進的慢跑 游泳

lycmse5501/25 12:00抱歉沒看到運動以外的方式

yorkyoung01/25 12:28波紋

QueenofSM01/25 12:51站樁

bongjin01/25 13:04認真說，去買呼吸訓練器，主要是吸氣時加壓，藉此訓練肺

bongjin01/25 13:04的肌肉。有分給病人跟專業的，你可以買病人的。不然你也

bongjin01/25 13:04可以吹長笛，比小號氣流量少很多

brian9b3b01/25 13:20運動最有用吧...從可以負荷的範圍開始慢慢訓練

vioxo01/25 13:53吹葫蘆

letmecheck01/25 14:52游泳

whoismama01/25 15:00有氧運動

blessbless01/25 15:38一週有氧運動2次

diaoge01/25 16:10大學的時候測過發現自己好像肺活量5500ml左右

kevin080601/25 16:22訓練肺的肌肉是三小...

tomokazu01/25 16:55肺沒肌肉 你只能訓練呼吸肌群也就是橫隔膜跟肋間肌

alchemist10601/25 18:13看鬼滅加入鬼殺隊啊，鬼殺隊有教

GGisme01/25 18:27等你實驗完再告訴我：）

bruce9991501/26 21:06我氣管從小就不太好,最終還是得靠運動才比較能提升肺

bruce9991501/26 21:06功能,近年在WG運動後感受蠻深的,可以先從慢跑機快走開

bruce9991501/26 21:06始訓練起,加油