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[閒聊] 大家都是怎麼瘦腿的呢

看板WomenTalk標題[閒聊] 大家都是怎麼瘦腿的呢作者
yiannehou
(好好吃先生)
時間推噓14 推:20 噓:6 →:33

知道想瘦腿就是運動
平時也都有到健身房報到
但是腿真的很~難~瘦~啊!
疫情待在家感覺直接胖回來
https://i.imgur.com/2fFlpog.png


我現在就是持續做肌力訓練
好奇大家除了運動之外
大家還會用甚麼方法幫助瘦腿?
還是會買運動輔具呢?
現在居家真的很難做其他運動了QQ

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※ PTT 留言評論
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minifat 06/24 15:34小腿肌肉嗎? 爬樓梯按摩 我以前聽來的

minifat 06/24 15:34上下樓梯兩到四階就好了

Noreendong 06/24 15:34除了菜刀沒有局部瘦身法

minifat 06/24 15:35這資訊不明唷 不過我真的有看過瘦的

mono5566 06/24 15:35小腿肉我記得跟基因比較有關係

molamolajump 06/24 15:35脂肪太多減脂 基因決定先瘦哪

molamolajump 06/24 15:35練武奇才又天生神力 肌肉太壯就打石

molamolajump 06/24 15:36膏不要動

VoV 06/24 15:38介之推割腿肉 給晉文公重耳充饑

k8530908 06/24 15:44每天抬腿10分鐘 不靠牆壁 靠肚子力

k8530908 06/24 15:44氣撐

vdml 06/24 15:54基因

lolicone 06/24 15:54有氧燃脂,但瘦哪看基因。

lolicone 06/24 15:55通常腿很粗是肌肉包脂肪,所以先減脂視

lolicone 06/24 15:55覺上看起來會變小。

FireKingStar 06/24 15:57我是會多按摩腿部 拉拉筋

ssd15c 06/24 16:08最根本還是運動,但還是會按摩或穿塑身褲

ssd15c 06/24 16:08來輔助

whoismama 06/24 16:10小腿還是大腿?

hkiu65003 06/24 16:24在家只能做瑜珈之類的 激烈點的運動就

hkiu65003 06/24 16:24不能唉

johanzhou 06/24 16:28我在壯腿

oxDestroxo 06/24 16:30躺著坐一些腿部運動

whoismama 06/24 16:34大腿的話sumo squat

singleton 06/24 16:38塑身褲+1 我有買石墨烯塑崩褲,說可加

singleton 06/24 16:38速代謝循環,穿起來會熱熱的

meishan31 06/24 16:42少吃多動+按摩拉伸

ymx3xc 06/24 16:44這是基因問題, 運動基本上是心理作用

ymx3xc 06/24 16:45就像男人有些希望小腿粗壯 卻鳥仔腳

cc3937 06/24 17:07主要還是基因吧

horizon219 06/24 17:09基因

wssjoker 06/24 17:16基因

army614000 06/24 17:36基因

sm981512 06/24 17:57飲食

panda80911 06/24 18:11部位的胖瘦其實是比例出來的,想瘦的

panda80911 06/24 18:11地方瘦不下去,那就把其他部位練壯,

panda80911 06/24 18:11自然就顯瘦了。

TousBaby 06/24 18:17基因

imundefeated 06/24 18:32基因 練就是線條而已 消水腫還比較

imundefeated 06/24 18:32有感

MARSHMELLO 06/24 18:42能站就站

a2945874624 06/24 19:19少吃還瘦不下來,表示你的基因很健壯

hoohjoe 06/24 19:54十樓的動作時練核心的,跟腿沒太大關係

beams156 06/24 20:02切比目魚肌 後遺症是從此沒辦法再做激烈

beams156 06/24 20:02的運動

k220647252 06/24 20:12抽脂

piano1004 06/24 20:34我會泡澡之後擦油刮腿 有刮有差

fly51244 06/24 20:39最大在於基因,飲食和運動效果有限

uglily 06/24 22:42基因

ZE553KL 06/24 23:23腿要有肉才好看

hachi8 06/24 23:50跑步 之前常跑步明顯大腿有變細 但我是

hachi8 06/24 23:50覺得全身都有瘦到啦

rm76 06/25 00:06沒有局部瘦這種事 基因決定的

ProE 06/25 09:14你看,安西教練的腿… 多瘦!

GAGA1 06/25 10:32整體瘦了 腿就會結實 但蘿蔔腿就難處理了

wsyuan2009 06/25 16:33會買輔具 夾腿那種

funky1216 06/25 16:59石墨烯塑崩褲彈性大 怎樣都穿得下 配運

funky1216 06/25 16:59動更容易瘦吧

ooooooxxxxxx 06/26 02:00沒有局部瘦 除非抽脂