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[閒聊] 2個月瘦10公斤可能嗎?

看板WomenTalk標題[閒聊] 2個月瘦10公斤可能嗎?作者
tekiero
(人早散去仍頻頻回望)
時間推噓推:149 噓:13 →:215

8月要去試婚紗了,
夢想中的婚紗是像這樣
https://i.imgur.com/WghpYD9.jpg


不瘦一點穿還真的不好看。
剩兩個月了,
瘦10公斤有可能嗎?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.35.93 (臺灣)
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※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:29:19

VVizZ 05/31 16:30可以 你從今天開始不喝水 兩個月之後剩一罐

VVizZ 05/31 16:30左右 連罐子差不多10公斤

beams156 05/31 16:31為什麼不早點開始減

VVizZ 05/31 16:31只是要拍婚紗照的話根本不用減 反正都會修

VVizZ婚宴怕丟臉再減就好 但其實現在懶得減的 220.130.142.210 05/31 16:32

VVizZ 05/31 16:32胖新娘也不少 反正又不會因為胖瘦影響禮金

marsonele 05/31 16:32怕修起來不自然 不然直接修都不用調整

marsonele 05/31 16:32身形有夠爽

最近唯一一次可以逼自己減肥的機會~

※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:33:57

sagaranyme 05/31 16:33如果沒超出標準體重太多 可能有點勉強

k8530908 05/31 16:33強制少量 加運動應該可以

nondelivery 05/31 16:33不早點開始就不要在意了

VVizZ 05/31 16:33婚紗就是要不自然才值錢阿

k8530908 05/31 16:33節食很有效 但是不要常試

VVizZ 05/31 16:33不然自己用手機自助婚紗隨便拍一拍就好了

nondelivery 05/31 16:34如果妳真的在意好不好看 早就瘦了

VVizZ 05/31 16:34貴的是人家的構圖跟修圖技術

不要這麼嚴厲嘛。 想說2個月10公斤會不會有機會

※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:35:39

huiminyu 05/31 16:35會修圖,幹嘛減

huiminyu 05/31 16:35我學妹婚禮那天,大家看婚紗照都說學妹

huiminyu 05/31 16:35瘦這麼多哦,看到新娘進場才知道是誤會

marsonele你這件身高體重大概要多少穿起來才好 220.137.78.30 05/31 16:36

marsonele 05/31 16:36看 163/51穿起來也沒有這個效果 正面可

marsonele 05/31 16:36以 側面不行

peace422 05/31 16:37每天游泳+飲食調整 會很有效果

mofass 05/31 16:38要看從幾公斤開始瘦,兩個月50瘦到40是不

mofass 05/31 16:38可能的,90瘦到80輕而易舉

75到65

※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:39:22

ymx3xc 05/31 16:40請面對現實 外國人的身形 頭肩比例

ymx3xc 05/31 16:40跟台灣人完全不同。就算你爆瘦 也不可能

VVizZ 05/31 16:4075跟65的女森有啥差別

ymx3xc 05/31 16:40達到這種效果. 尤其是頭肩比例

ymx3xc 05/31 16:41那種"你覺得"超美的婚紗 都是挑角度+修圖

donnamonya 05/31 16:41幾公分的75啊?160的話選這款超有自

donnamonya 05/31 16:41

不是要選這款,是想要類似這款。 背後應該不會想摟空

ymx3xc 05/31 16:42既然都會要修圖了 那其實不用太執著

※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:45:35

XDdong 05/31 16:4475到65有機會吧

Abbott821105 05/31 16:44可以,現在預約抽脂還來得及

XDdong 05/31 16:45但65應該也離照片的感覺很遠就是了q.q

我166公分。 因為都是胖在下半身, 以前65公斤時上半身看起來還算標準。

※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:46:50

ChanAmerica 05/31 16:45瘦多少不是重點要讓自己看起來緊實

ChanAmerica 05/31 16:46就會很好看

coffee112 05/31 16:47有機會 只是那會非常嚴格 在飲食跟運動

※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:47:40

em4 05/31 16:47婚攝找好一點的

coffee112 05/31 16:47而且平常沒運動習慣 做過量可能還受傷

coffee112 05/31 16:48就量力而為吧 可以有目標 不用拼到底

aJan5566 05/31 16:48不用上班整天待健身房還有可能

A955959095 05/31 16:48看從幾公斤開始

VVizZ 05/31 16:49杜詩梅跟廖慧珍的差距

pella 05/31 16:49可能

pella 05/31 16:49都不吃東西

Cheeck 05/31 16:49加油看看啊,也要看體質就是了

我有多囊性卵巢, 好像因此不容易瘦下來, 不過我會試試網友說的方法。

※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:51:55

whoismama 05/31 16:49胖下半身的話穿婚紗根本看不到,5kg應

whoismama 05/31 16:49該夠了

suannn 05/31 16:51兩個月可以吧 只是要很拚就是了

whoismama 05/31 16:51減醣應該就有效果了,運動就做無跳躍

whoismama 05/31 16:51

suannn 05/31 16:51而且也要看你原本的體重還有身高

VVizZ 05/31 16:53多囊性卵巢不是光減肥就有用的

w080730 05/31 16:53婚紗可修圖就算了,盡力就好,拚的是婚

w080730 05/31 16:53禮當天XD 無法修圖嗚嗚

VVizZ 05/31 16:53藥物飲食運動缺一不可

chirex 05/31 16:54改衣服的話1個月就夠了

https://i.imgur.com/soHCjD6.jpg

這種版型的我也覺得很美。

※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:58:03

mapxu664 05/31 16:587-8公斤有機會

mapxu664 05/31 17:00先去測胰島素阻抗和inbody,擬定你的減

mapxu664 05/31 17:00肥計劃

ponponpon 05/31 17:06每天健身吧,這個很吃背肌

pig88003 05/31 17:07平常都不運動,突然兩個月要密集到見效

pig88003 05/31 17:07一定不可能的

每週會做瑜伽、快走各1小時~ 也不算沒運動啦,很少就是了。 4月有兩週每天都有去健身房跑步, 疫情爆發後還沒去過。

Urmila 05/31 17:09看年紀吧!比你矮1cm,大學時三個月從65到

Urmila 05/31 17:0955,真的是餓瘦的,之後體重反彈都是以脂

Urmila 05/31 17:09肪為主

abby9160 05/31 17:10要很拼

wiwyman 05/31 17:11建議修圖即可

※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 17:15:28

sagaranyme 05/31 17:1475到65可以 有認識三個月瘦快20的

chirex 05/31 17:19重訓要減脂其實比有氧快。

liz0401 05/31 17:1975跟65不都是胖子

至少65比較接近健康體重。

chirex 05/31 17:19搭配飲食,少油少碳水試試

x59403050 05/31 17:19幹一樓讓我笑了,請加好友

※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 17:21:09

chad19866 05/31 17:22自信最美啦 不要亂減結果氣色不好

vi000246 05/31 17:26修圖就好啦

jacky0207 05/31 17:272月底時我90,4月底83,現在80

vi000246 05/31 17:27認真減 一個月3kg 兩個月就有線條了

jacky0207 05/31 17:27少吃澱粉差很多

a0913 05/31 17:282個月10公斤超簡單 我曾經2個月瘦17公斤

KaworuNagisa 05/31 17:2910公斤做得到 但是很辛苦 看你要不

KaworuNagisa 05/31 17:29要而已 而且要健康很花錢

NingK 05/31 17:30很容易啊,忌口就好,也不用運動,問題你做

NingK 05/31 17:30不到

k078787878 05/31 17:31一樓我前陣子背過應該有20以上

myhand 05/31 17:34很嚴格是有機會

gary0210 05/31 17:34看你基數 越胖越多,我當初102結婚拍婚

gary0210 05/31 17:34紗88,只花兩個月 給你參考

anmimo 05/31 17:40砍掉小腿

ooooooxxxxxx 05/31 17:40第一張那個要瘦到45才會看起來差不

ooooooxxxxxx 05/31 17:40多吧

BENQ5478 05/31 17:43你就盡全力去做 即使沒到目標 也至少有

BENQ5478 05/31 17:43變瘦了 怎麼樣都不虧吧

welkin0105 05/31 17:44可能,但飲食會比較極端,極易復胖

wwwwwwww 05/31 17:47兩個月不可能減10公斤,除非你BMI已經超

wwwwwwww 05/31 17:47過40才有可能

gogoto990 05/31 17:47可以復胖機率非常高

davidwu1111 05/31 17:48圖片翼狀肩胛

badguy227 05/31 17:50志願役簽下去應該可以

polo2437 05/31 17:51可以,要很嚴格的執行

ymx3xc 05/31 17:51而且題外話 2個月10公斤 要很激進的減

ymx3xc 05/31 17:52沒運動的話 首先肌肉會先垮掉鬆弛

ymx3xc 05/31 17:52有運動的話 不可能瘦那麼快~

sssian1209 05/31 17:52兩個月五公斤都不可能 放心婚紗公司會

sssian1209 05/31 17:52幫你修到像減20公斤 加油

ymx3xc 05/31 17:53重點是 婚紗拍完後 高機率復胖 而且是更胖

ilGroundhog 05/31 17:5475-65很簡單吧 我曾從55瘦到48kg

ilGroundhog 05/31 17:54只花了一個月

ilGroundhog 05/31 17:55不過我一個月靠得是斷食法不推薦...

ronanhu 05/31 17:56沒有惡意,但即便65可能也沒有圖片上那個

ronanhu 05/31 17:56效果。除非你身高超過170

speca2c98 05/31 17:57生完小孩確實兩個月減了10公斤,但一般

speca2c98 05/31 17:57狀態很難也無法很健康

last18 05/31 18:03快速瘦下來也是瘦到肌肉啊

mofass 05/31 18:0375到65絕對可以,就是比較痛苦而且會搞壞

mofass 05/31 18:03身體,一天一顆茶葉蛋,一盤燙青菜,其他

mofass 05/31 18:03營養靠維他命,大概一個月就能瘦十公斤,

mofass 05/31 18:03剩下一個月吃健康餐加重訓就能維持下來了

mofass 05/31 18:03,順帶一提我正在這樣搞,目前七天瘦了四

mofass 05/31 18:03公斤,不過很不舒服

last18 05/31 18:04我覺得一邊減肥一邊去找同款式更好剪綵的

last18 05/31 18:04婚紗 看起來會更瘦

diding 05/31 18:04可以

xa9277178 05/31 18:08正常體重 1週1KG 正常 2個月 10KG 合理

willieqoo 05/31 18:11看毅力

aikotoba 05/31 18:19越胖越容易減

sotbc 05/31 18:21胖子能嫁的出去就好囉

digodi 05/31 18:21有唷~有機會~加油~(身旁說要拍照減肥的沒

digodi 05/31 18:21一個成功)

civilian 05/31 18:23可以 我曾經兩個禮拜瘦十公斤

mike31723 05/31 18:23減肥針

sahuee2003 05/31 18:25不要吃飯可以

nijivon 05/31 18:26吳慷仁一個半月減14公斤的樣子

fp737 05/31 18:28可以啦 但是你要很努力

ru899 05/31 18:29不吃+運動 可以

zero1000 05/31 18:33推一樓 哈哈哈哈

stockings: 我就有兩個月瘦10公斤過,飲食主要是流 223.136.44.149 05/31 18:34

stockings 05/31 18:34質食物,跟一天100個仰臥起坐+瑜珈

johnpotato 05/31 18:40修圖比較快

allsame 05/31 18:41如果拍完又胖回來 那不是在騙自己嗎

Praha704 05/31 18:42168間歇斷食試試,不過進食不能亂吃或

Praha704 05/31 18:42暴食高熱量

sammyice 05/31 18:45重訓+生酮 可以

t879026 05/31 18:45只能跟你說加油囉:)

poopaapoo 05/31 18:48100-10簡單50-10很難

APC 05/31 18:58找好的教練,增肌減脂有機會

iamsofa 05/31 19:00很拼的話可以吧

kimberly1225 05/31 19:00如果妳用斷食或極低熱量飲食兩個月

kimberly1225 05/31 19:00瘦下來,之後復胖可能性大增,而且

kimberly1225 05/31 19:00會比現在更胖更不健康

likemisyou 05/31 19:00搜我id文章,地瓜減肥法

aslpo 05/31 19:032次降到10~11%體脂經驗,168嚴格執行,無澱

aslpo 05/31 19:03粉吃蛋白,但是7~10天會正常吃一次喚醒身體

aslpo 05/31 19:03基礎代謝,絕對不碰糖及精致澱粉,配合每週

aslpo 05/31 19:03健身3~4次(含30分鐘有氧)....慢慢開始有效

aslpo 05/31 19:03果,但是前面進步很慢...

plastic33 05/31 19:06蛋白質要吃夠比較不會餓跟掉肌肉 我這

plastic33 05/31 19:06一個月低碳+一日一餐 76->69 幾乎沒在

plastic33 05/31 19:06餓 減得很愉快

lolicat 05/31 19:08拍婚紗嗎?放心 就算肥宅也能修成金城武

lolicat 05/31 19:08同理 女的亦然

laechan 05/31 19:10越年輕越好減,越不年輕,則不要減太快

r1000000 05/31 19:11每週瑜伽+快走一小時不叫很少運動,這是

r1000000 05/31 19:11復健

LoveJapan 05/31 19:11所以你現在75嗎?

LoveJapan 05/31 19:11最後2個月才減一定可以啊

LoveJapan 05/31 19:11但是你可以要30日斷食

c90051kevin 05/31 19:1165也是超胖= =

LoveJapan 05/31 19:12正常減我是覺得不太可能啦

LoveJapan 05/31 19:12除非你真的一天運動8小時又控制飲食

wendyks234 05/31 19:14肯定可以,我去年為了聚會一個月54>46

wendyks234 05/31 19:14,168+超低醣,好啦我承認幾乎是接近

wendyks234 05/31 19:14不吃主食只吃肉和菜有點不健康,但為

wendyks234 05/31 19:14了某些目的短期也沒什麼啦,身體撐得

wendyks234 05/31 19:14住就好

wendyks234 05/31 19:15歐 運動只有每天跟YT跳20分鐘有氧而已

SundayPeople 05/31 19:17不要妄想

gm3252 05/31 19:18絕對可以,去問很多男生當兵前兩個月都可

gm3252 05/31 19:18以瘦到這種程度。你就照他們三餐跟運動量

gm3252 05/31 19:18就好

dihy880000 05/31 19:26可以,飲食+每日運動

chienk 05/31 19:38一切以實穿為主 找客觀的人陪你去挑

Arashi0731 05/31 19:39用餓的瘦,穿起來不會好看

bunnyer 05/31 19:40恕我直言不諱,65不會有圖片效果

不強求圖片效果, 65肯定比75好看。

angel213110 05/31 19:44我有多囊問題、甲狀腺跟代謝低,生理

angel213110 05/31 19:44期也不正常,醫生說過除了減重外沒

angel213110 05/31 19:44有別的方法,所以我靠嚴格飲食控制加

angel213110 05/31 19:44運動,前年花了5個月從62瘦到52,目

angel213110 05/31 19:44前維持48-49浮動。減肥初期一定要完

angel213110 05/31 19:44全戒甜食飲料,澱粉少量,多補充蛋

angel213110 05/31 19:44白質多運動,不要侷限多久要減幾公

angel213110 05/31 19:44斤,有瘦下來就是好事,可以激勵妳

angel213110 05/31 19:44更努力減。我最近也在試婚紗,7月拍

angel213110 05/31 19:44婚紗不強求,只希望下半年結婚時可以

angel213110 05/31 19:45再減個幾公斤,希望妳也可以成功減

angel213110 05/31 19:45重~

angel213110 05/31 19:47不過,要提醒減重不是為了拍婚紗,

angel213110 05/31 19:47而是為了健康著想,不然以這樣的心態

angel213110 05/31 19:47減重,復胖的可能性很高。

@angel213110和佛心網友們。謝謝。 我會嘗試看看。 6、7年前我也曾經每天運動1小時晚餐流質食物,假日登山騎單車8小時,純粹因為一個人 住很無聊,後來發現以前穿不下的褲子竟可以穿。才發現已經瘦了8公斤。 後來搬回老家,一直找不回當初的毅力。 體重就越來越不受控…….

※ 編輯: tekiero (123.194.22.215 臺灣), 05/31/2022 19:55:11

o89406 05/31 19:47這種要綁馬甲會喘不過氣來

yowming520 05/31 19:47可以。你試試4+2R

angel213110 05/31 20:05其實我是減重的前2個月瘦比較快,大

angel213110 05/31 20:05概7.5公斤,不過確實就是嚴格要求自

angel213110 05/31 20:05己,我的早餐是水煮蛋+咖啡,中午少

angel213110 05/31 20:05量澱粉,晚餐吃蛋白質與青菜,每天運

angel213110 05/31 20:05動,搭配跳繩和核心,週末可以稍微吃

angel213110 05/31 20:05正常些。現在有了這個動力,相信妳也

angel213110 05/31 20:05可以找回當初的毅力~

SphereDavid 05/31 20:09體重容易,身形才是最難的

urban01 05/31 20:13兩個月五公斤容易多了 每天運動一小時

urban01 05/31 20:13飲食減半

LINk90224 05/31 20:21有多囊性卵巢不是問題呀,減脂版也有女

LINk90224 05/31 20:21生有這種狀況也成功瘦身了,原PO加油!

kaojet 05/31 20:22可以

r1000000 05/31 20:26好啦,也是要給妳牡蠣,雖然我是男的,

r1000000 05/31 20:26我自己拍婚紗前168+原本就每天運動1小時

r1000000 05/31 20:26,2個月大約降6公斤,體脂肪掉3趴,女生

r1000000 05/31 20:26的話更困難,2個月要10公斤很拼,但體脂

r1000000 05/31 20:26也下降的話也可以達到體態修飾的效果

freda12315 05/31 20:28參加野外求生21天 應該可以瘦很多

satan1212 05/31 20:29去做重訓,加上168,體態是可以改變的

mathrew 05/31 20:30可以

poweryeh 05/31 20:30可以…我從77瘦到70大概2個月 單純飲食

poweryeh 05/31 20:30控制沒啥運動 早餐只吃水果或蛋 午餐正

poweryeh 05/31 20:30常吃但澱粉吃原來的1/3 晚餐不吃澱粉 我

poweryeh 05/31 20:30覺得很簡單 管得住嘴巴就好

lioucat 05/31 20:31三個月控醣+運動12kg達成,兩個月8kg應

lioucat 05/31 20:31該可以。

orangeskit 05/31 20:32第一個月168 第二個月204 再配減醣

coffee112 05/31 20:33加油吧 做的一切都是為了目標 想辦法燃

coffee112 05/31 20:33起來

orangeskit 05/31 20:33一週還是要放縱一天 不然會撐不住

r1000000 05/31 20:34我自己的經驗168成功的關鍵是水份,每天

r1000000 05/31 20:34也都喝到2500以上,喝的水量夠多就比較

r1000000 05/31 20:34不會餓,嘴饞的時候都喝無糖茶,嘴巴裡

r1000000 05/31 20:34有味道比較會抑制餓的感覺

ntpu84621 05/31 20:39胖台女悲歌

cyli 05/31 20:40從今天開始每天都只喝水不吃東西可能可以

babelon 05/31 20:415公斤2個月認真可以,10公斤至少要半年

bearkitten 05/31 20:44可以,168加早晚3000

sheep0121 05/31 20:47有可能啊,但看人

RaiGend0519 05/31 20:53可以

q09701023 05/31 20:54看你體重 跟體脂肪吧

ChiehGG 05/31 21:01直接186 脫水就有機會10公斤了

bmiss 05/31 21:15這model樣...你確定?

seou 05/31 21:19人生只有一次 看你想用什麼體型度過吧 永遠

seou 05/31 21:19來的及

dharani 05/31 21:33看基期 150變140很快 50變40超難

callTM 05/31 21:41是可以…暴力減肥 一個禮拜1公斤差不多

callTM 05/31 21:42幹65 不要穿無袖啊傻眼

jessieL 05/31 21:43從現在開始不要吃東西有機會

pony610 05/31 21:46覺得7、8公斤有機會但會很痛苦

cycle2 05/31 21:52可以,同事兩個月瘦10公斤,戒澱粉戒甜食

cycle2 05/31 21:52戒油炸物

unmolk 05/31 22:03兩個月 很夠了

jgs0213 05/31 22:04我有

marks777 05/31 22:08減醣飲食 上FB搜尋減醣好好社團 概念就

marks777 05/31 22:08是一天碳水不吃超過一百克

oomomo 05/31 22:20166 75->65有可能 知道了不做有用嗎

geige 05/31 22:20可以 長時間斷時 昏倒不管

geige 05/31 22:20斷食

xxovv 05/31 22:21新婚快樂~~

shewoei 05/31 22:22靠PS、抽脂、黑魔法、其他搞壞身體的方法

shewoei 05/31 22:22有可能,一般健康正常的方法不太可能……

hibiscus0326 05/31 22:24我當時還特別上個人教練課練背肌,

hibiscus0326 05/31 22:24因為試穿婚紗背肉整個擠出來,三個

hibiscus0326 05/31 22:24月有感,但沒特別在意體重。

kiki88 05/31 22:24重訓提高燃脂

namis77 05/31 22:28挑修身的衣服,照片調一下,要露肩顯得

namis77 05/31 22:28苗條 鎖骨要出來

nt880245 05/31 22:30不用

yuindo 05/31 22:49可以!75到65兩個月一定可以!

CaramelMilk 05/31 22:52我1個月前75.6kg,單純控制飲食沒運動

CaramelMilk 05/31 22:52現在71.4kg,體重減少但體態沒啥變,給

CaramelMilk 05/31 22:52妳參考

lovesm8627 05/31 22:53我男 180 之前從80降到66花約近兩個

lovesm8627 05/31 22:53月。一天早中餐正常晚餐不吃,一天一

lovesm8627 05/31 22:53整天只吃一盤生菜沙拉。搭配每天約一

lovesm8627 05/31 22:53小時運動,給你參考看看

yori5566 05/31 23:13不要勉強了自然就是美

weltschmerz 05/31 23:17可以吧 但飲食要很嚴格

angels999 05/31 23:23很簡單,生酮飲食+斷食

rq654 05/31 23:23要看原本多胖啊 我就很難

rq654 05/31 23:24喔看到了 75到65可以吧

blackman5566 05/31 23:2475到65我覺得算很簡單,就是你自己

blackman5566 05/31 23:24撐得下去就行

snake7222 05/31 23:26我飲食照吃,只多運動跑步就能減5公斤

snake7222 05/31 23:26了,如果搭配飲食調整是滿有機會。

d0908 05/31 23:35與其問有沒有可能 不如直接開始想辦法瘦

white198749 05/31 23:36超簡單

Mandingo 05/31 23:42可以,我自己每天騎飛輪,25-28km/小時

Mandingo 05/31 23:42速度騎,每日飲食控制在2000卡,2個月瘦

Mandingo 05/31 23:4211kg

Dasiqwai 06/01 00:04不用到生酮,你減醣就好了,喝足水份、

Dasiqwai 06/01 00:04吃足蛋白質跟基代

glory5566 06/01 00:05以一公斤7700大卡計算 一天要造成1200

glory5566 06/01 00:05大卡以上的熱量赤字 差不多一天只能

glory5566 06/01 00:05吃低熱量的兩餐 並且每天快速慢跑一小

glory5566 06/01 00:05

no1361 06/01 00:27應該是可以,每天積極運動+節食

no1361 06/01 00:27但我發現瘦太快臉容易垮

v2266514 06/01 00:30那你要很有決心飲食控制和有氧了

v2266514 06/01 00:31我是三個月瘦15kg,但當時我基數大瘦比

v2266514 06/01 00:31較快

ededed 06/01 00:52生病才會瘦這麼快

wallaceclair 06/01 00:58我曾經2個月瘦8公斤 168飲食法

Keisa0117 06/01 01:00健康方法去找健身房教練教妳運動並搭配

Keisa0117 06/01 01:00飲食一起調整,另一種不健康方式找醫美

Keisa0117 06/01 01:00直接吃藥減肥或打針。後者瘦很快但會報

Keisa0117 06/01 01:00復性復胖。看妳要哪種

lemomo0212 06/01 01:33這體重兩個月瘦七八公斤有可能的,飲

lemomo0212 06/01 01:33食控制加運動有成功過

love0504 06/01 01:42要減早就減了 有沒有心罷了

Juan00 06/01 01:53我體型跟你的身高體重接近,後來選平口的

Juan00 06/01 01:53禮服比較顯瘦,手臂的部分照片後製會修掉

Juan00 06/01 01:53一些些贅肉,身材倒是不用擔心,因為禮服

Juan00 06/01 01:53本身很修身

Merkle 06/01 02:12直接醫美抽脂比較快

xxyuuyuu 06/01 02:14個人經驗告訴妳一定可以,只要方法對,

xxyuuyuu 06/01 02:14不是用餓的,還會皮膚水嫩!加油!!!

xxyuuyuu 06/01 02:14預祝新婚愉快

yangnana 06/01 02:27有二個月瘦超過十公斤過,但會暈倒送醫

Brightheat 06/01 02:53五公斤感覺可以 十好像有點難

reexamor 06/01 02:55健康比較重要。

iso90024 06/01 03:25231比較快,然後要吃大量蔬菜,多吃魚,

iso90024 06/01 03:25肉適量

iso90024 06/01 03:25我一個月就瘦8公斤了

iso90024 06/01 03:27完全不能喝含糖飲料,僅有的一餐一定要

iso90024 06/01 03:27吃飽吃滿

sputniky 06/01 04:04原本幾公斤?

chidori728 06/01 04:29你喜歡的這兩款,手臂不能太粗

Ogrish 06/01 04:42換一套比較快 真的沒那麼重要

DongRaeGu 06/01 04:52有機會 今天先吃個蛋糕放鬆 明天再開始

ebeta 06/01 05:42可以,當年為了結婚一個半月減了12公斤,不

ebeta 06/01 05:42過要有毅力,肚子餓只喝無糖豆漿、吃雞蛋、

ebeta 06/01 05:42豆腐、雞胸肉

j1990312 06/01 07:22你這個要好看的話,手臂要瘦下來

freemay 06/01 07:29吃低碳就可以了啊

apple0123 06/01 07:56施主,這就要看你自己了

yongsyuan 06/01 08:04基數大的話有可能

m06 06/01 08:09可以,我週遭蠻多人達成的。重點是用對方法並

m06 06/01 08:09且嚴格執行呢,是可以健康瘦身的。妳以前怎麼

m06 06/01 08:09對待自己身體,他也。會回饋給你。

ariesapril 06/01 08:11加油加油,開心的成為美美的新娘子

micronetplor 06/01 08:13一直走路,每天走一萬多步,少吃,

micronetplor 06/01 08:13會瘦很快

Croissantke 06/01 08:2965也嘔嘔嘔嘔

tino0828 06/01 09:35生酮飲食會有機會

nonwash 06/01 09:40抽脂,兩三個月的話差不多恢復了

moon999tw 06/01 10:11放心現在修圖軟體很強大的

isaka 06/01 10:26絕對可以,看妳決心

agsyamno41 06/01 10:26一定可以 我兩個禮拜瘦過7公斤 但飲食

agsyamno41 06/01 10:26要控制 要運動

cd0909 06/01 11:01有可能啊!與其發問不如趕快開始飲控+運

cd0909 06/01 11:01動 加油

Nash810151 06/01 11:06減重正常速度一周0.8趴體重,照這個速

Nash810151 06/01 11:06度下去,兩個月絕對有機會

loom0et0bust 06/01 14:28沒有運動習慣不太可能,方法會很極

loom0et0bust 06/01 14:28端不建議

asdsk456456 06/01 14:43沒救下一位。講這種話的人 嘴巴說說

asdsk456456 06/01 14:43而已 還不是一直吃

NomeL 06/01 16:22認真建議不瘦的話不要挑無袖的尤其上面什麼

NomeL 06/01 16:22都沒有的(你補充的那種),超級顯胖,胖到

NomeL 06/01 16:22爆,修完還是胖。也不要選那種亮面布料,超

NomeL 06/01 16:22胖。

NomeL 06/01 16:22選遮手臂的,視覺上直接減十公斤

internationa 06/01 16:47去學健身版的人怎麼減脂的就沒問題

Edison301076 06/01 17:28168+每天跑走10k 應該不用兩個月

qq2279 06/01 21:17打瘦瘦針、我朋友婚禮前一週瘦5公斤

syen 06/02 07:41去抽脂

IiiiIiIIiiM 06/02 14:27這件就算65也有點難撐吧

dreamyello 06/02 17:08我婚前約兩個月 每天只吃一千大卡 內

dreamyello 06/02 17:08容不拘 熱量怎麼算上網找 下班健身房

dreamyello 06/02 17:08踏步機 跑步機 腳踏車都可以 湊消耗40

dreamyello 06/02 17:080大卡 每天都做 一周瘦1公斤給你參考

dreamyello 06/02 17:08撐完前幾天 大約第七天開始體重開始快

dreamyello 06/02 17:08速下降越做越爽 83>72給你參考