[閒聊] 2個月瘦10公斤可能嗎?
可以 你從今天開始不喝水 兩個月之後剩一罐
左右 連罐子差不多10公斤
為什麼不早點開始減
只是要拍婚紗照的話根本不用減 反正都會修
婚宴怕丟臉再減就好 但其實現在懶得減的 220.130.142.210 05/31 16:32
胖新娘也不少 反正又不會因為胖瘦影響禮金
怕修起來不自然 不然直接修都不用調整
身形有夠爽
最近唯一一次可以逼自己減肥的機會~
※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:33:57如果沒超出標準體重太多 可能有點勉強
強制少量 加運動應該可以
不早點開始就不要在意了
婚紗就是要不自然才值錢阿
節食很有效 但是不要常試
不然自己用手機自助婚紗隨便拍一拍就好了
如果妳真的在意好不好看 早就瘦了
貴的是人家的構圖跟修圖技術
不要這麼嚴厲嘛。 想說2個月10公斤會不會有機會
※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:35:39會修圖,幹嘛減
我學妹婚禮那天,大家看婚紗照都說學妹
瘦這麼多哦,看到新娘進場才知道是誤會
你這件身高體重大概要多少穿起來才好 220.137.78.30 05/31 16:36
看 163/51穿起來也沒有這個效果 正面可
以 側面不行
每天游泳+飲食調整 會很有效果
要看從幾公斤開始瘦,兩個月50瘦到40是不
可能的,90瘦到80輕而易舉
75到65
※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:39:22請面對現實 外國人的身形 頭肩比例
跟台灣人完全不同。就算你爆瘦 也不可能
75跟65的女森有啥差別
達到這種效果. 尤其是頭肩比例
那種"你覺得"超美的婚紗 都是挑角度+修圖
幾公分的75啊?160的話選這款超有自
信
不是要選這款,是想要類似這款。 背後應該不會想摟空
既然都會要修圖了 那其實不用太執著
75到65有機會吧
可以,現在預約抽脂還來得及
但65應該也離照片的感覺很遠就是了q.q
我166公分。 因為都是胖在下半身, 以前65公斤時上半身看起來還算標準。
※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:46:50瘦多少不是重點要讓自己看起來緊實
就會很好看
有機會 只是那會非常嚴格 在飲食跟運動
好
※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:47:40婚攝找好一點的
而且平常沒運動習慣 做過量可能還受傷
就量力而為吧 可以有目標 不用拼到底
不用上班整天待健身房還有可能
看從幾公斤開始
杜詩梅跟廖慧珍的差距
可能
都不吃東西
加油看看啊,也要看體質就是了
我有多囊性卵巢, 好像因此不容易瘦下來, 不過我會試試網友說的方法。
※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:51:55胖下半身的話穿婚紗根本看不到,5kg應
該夠了
兩個月可以吧 只是要很拚就是了
減醣應該就有效果了,運動就做無跳躍
的
而且也要看你原本的體重還有身高
多囊性卵巢不是光減肥就有用的
婚紗可修圖就算了,盡力就好,拚的是婚
禮當天XD 無法修圖嗚嗚
藥物飲食運動缺一不可
改衣服的話1個月就夠了
https://i.imgur.com/soHCjD6.jpg
這種版型的我也覺得很美。
※ 編輯: tekiero (49.215.35.93 臺灣), 05/31/2022 16:58:037-8公斤有機會
先去測胰島素阻抗和inbody,擬定你的減
肥計劃
每天健身吧,這個很吃背肌
平常都不運動,突然兩個月要密集到見效
一定不可能的
每週會做瑜伽、快走各1小時~ 也不算沒運動啦,很少就是了。 4月有兩週每天都有去健身房跑步, 疫情爆發後還沒去過。
看年紀吧!比你矮1cm,大學時三個月從65到
55,真的是餓瘦的,之後體重反彈都是以脂
肪為主
要很拼
建議修圖即可
75到65可以 有認識三個月瘦快20的
重訓要減脂其實比有氧快。
75跟65不都是胖子
至少65比較接近健康體重。
搭配飲食,少油少碳水試試
幹一樓讓我笑了,請加好友
自信最美啦 不要亂減結果氣色不好
修圖就好啦
2月底時我90,4月底83,現在80
認真減 一個月3kg 兩個月就有線條了
少吃澱粉差很多
2個月10公斤超簡單 我曾經2個月瘦17公斤
10公斤做得到 但是很辛苦 看你要不
要而已 而且要健康很花錢
很容易啊,忌口就好,也不用運動,問題你做
不到
一樓我前陣子背過應該有20以上
很嚴格是有機會
看你基數 越胖越多,我當初102結婚拍婚
紗88,只花兩個月 給你參考
砍掉小腿
第一張那個要瘦到45才會看起來差不
多吧
你就盡全力去做 即使沒到目標 也至少有
變瘦了 怎麼樣都不虧吧
可能,但飲食會比較極端,極易復胖
兩個月不可能減10公斤,除非你BMI已經超
過40才有可能
可以復胖機率非常高
圖片翼狀肩胛
志願役簽下去應該可以
可以,要很嚴格的執行
而且題外話 2個月10公斤 要很激進的減
沒運動的話 首先肌肉會先垮掉鬆弛
有運動的話 不可能瘦那麼快~
兩個月五公斤都不可能 放心婚紗公司會
幫你修到像減20公斤 加油
重點是 婚紗拍完後 高機率復胖 而且是更胖
75-65很簡單吧 我曾從55瘦到48kg
只花了一個月
不過我一個月靠得是斷食法不推薦...
沒有惡意,但即便65可能也沒有圖片上那個
效果。除非你身高超過170
生完小孩確實兩個月減了10公斤,但一般
狀態很難也無法很健康
快速瘦下來也是瘦到肌肉啊
75到65絕對可以,就是比較痛苦而且會搞壞
身體,一天一顆茶葉蛋,一盤燙青菜,其他
營養靠維他命,大概一個月就能瘦十公斤,
剩下一個月吃健康餐加重訓就能維持下來了
,順帶一提我正在這樣搞,目前七天瘦了四
公斤,不過很不舒服
我覺得一邊減肥一邊去找同款式更好剪綵的
婚紗 看起來會更瘦
可以
正常體重 1週1KG 正常 2個月 10KG 合理
看毅力
越胖越容易減
胖子能嫁的出去就好囉
有唷~有機會~加油~(身旁說要拍照減肥的沒
一個成功)
可以 我曾經兩個禮拜瘦十公斤
減肥針
不要吃飯可以
吳慷仁一個半月減14公斤的樣子
可以啦 但是你要很努力
不吃+運動 可以
推一樓 哈哈哈哈
質食物,跟一天100個仰臥起坐+瑜珈
修圖比較快
如果拍完又胖回來 那不是在騙自己嗎
168間歇斷食試試,不過進食不能亂吃或
暴食高熱量
重訓+生酮 可以
只能跟你說加油囉:)
100-10簡單50-10很難
找好的教練,增肌減脂有機會
很拼的話可以吧
如果妳用斷食或極低熱量飲食兩個月
瘦下來,之後復胖可能性大增,而且
會比現在更胖更不健康
搜我id文章,地瓜減肥法
2次降到10~11%體脂經驗,168嚴格執行,無澱
粉吃蛋白,但是7~10天會正常吃一次喚醒身體
基礎代謝,絕對不碰糖及精致澱粉,配合每週
健身3~4次(含30分鐘有氧)....慢慢開始有效
果,但是前面進步很慢...
蛋白質要吃夠比較不會餓跟掉肌肉 我這
一個月低碳+一日一餐 76->69 幾乎沒在
餓 減得很愉快
拍婚紗嗎?放心 就算肥宅也能修成金城武
同理 女的亦然
越年輕越好減,越不年輕,則不要減太快
每週瑜伽+快走一小時不叫很少運動,這是
復健
所以你現在75嗎?
最後2個月才減一定可以啊
但是你可以要30日斷食
65也是超胖= =
正常減我是覺得不太可能啦
除非你真的一天運動8小時又控制飲食
肯定可以,我去年為了聚會一個月54>46
,168+超低醣,好啦我承認幾乎是接近
不吃主食只吃肉和菜有點不健康,但為
了某些目的短期也沒什麼啦,身體撐得
住就好
歐 運動只有每天跟YT跳20分鐘有氧而已
不要妄想
絕對可以,去問很多男生當兵前兩個月都可
以瘦到這種程度。你就照他們三餐跟運動量
就好
可以,飲食+每日運動
一切以實穿為主 找客觀的人陪你去挑
用餓的瘦,穿起來不會好看
恕我直言不諱,65不會有圖片效果
不強求圖片效果, 65肯定比75好看。
我有多囊問題、甲狀腺跟代謝低,生理
期也不正常,醫生說過除了減重外沒
有別的方法,所以我靠嚴格飲食控制加
運動,前年花了5個月從62瘦到52,目
前維持48-49浮動。減肥初期一定要完
全戒甜食飲料,澱粉少量,多補充蛋
白質多運動,不要侷限多久要減幾公
斤,有瘦下來就是好事,可以激勵妳
更努力減。我最近也在試婚紗,7月拍
婚紗不強求,只希望下半年結婚時可以
再減個幾公斤,希望妳也可以成功減
重~
不過,要提醒減重不是為了拍婚紗,
而是為了健康著想,不然以這樣的心態
減重,復胖的可能性很高。
@angel213110和佛心網友們。謝謝。 我會嘗試看看。 6、7年前我也曾經每天運動1小時晚餐流質食物,假日登山騎單車8小時,純粹因為一個人 住很無聊,後來發現以前穿不下的褲子竟可以穿。才發現已經瘦了8公斤。 後來搬回老家,一直找不回當初的毅力。 體重就越來越不受控…….
※ 編輯: tekiero (123.194.22.215 臺灣), 05/31/2022 19:55:11這種要綁馬甲會喘不過氣來
可以。你試試4+2R
其實我是減重的前2個月瘦比較快,大
概7.5公斤,不過確實就是嚴格要求自
己,我的早餐是水煮蛋+咖啡,中午少
量澱粉,晚餐吃蛋白質與青菜,每天運
動,搭配跳繩和核心,週末可以稍微吃
正常些。現在有了這個動力,相信妳也
可以找回當初的毅力~
體重容易,身形才是最難的
兩個月五公斤容易多了 每天運動一小時
飲食減半
有多囊性卵巢不是問題呀,減脂版也有女
生有這種狀況也成功瘦身了,原PO加油!
可以
好啦,也是要給妳牡蠣,雖然我是男的,
我自己拍婚紗前168+原本就每天運動1小時
,2個月大約降6公斤,體脂肪掉3趴,女生
的話更困難,2個月要10公斤很拼,但體脂
也下降的話也可以達到體態修飾的效果
參加野外求生21天 應該可以瘦很多
去做重訓,加上168,體態是可以改變的
可以
可以…我從77瘦到70大概2個月 單純飲食
控制沒啥運動 早餐只吃水果或蛋 午餐正
常吃但澱粉吃原來的1/3 晚餐不吃澱粉 我
覺得很簡單 管得住嘴巴就好
三個月控醣+運動12kg達成,兩個月8kg應
該可以。
第一個月168 第二個月204 再配減醣
加油吧 做的一切都是為了目標 想辦法燃
起來
一週還是要放縱一天 不然會撐不住
我自己的經驗168成功的關鍵是水份,每天
也都喝到2500以上,喝的水量夠多就比較
不會餓,嘴饞的時候都喝無糖茶,嘴巴裡
有味道比較會抑制餓的感覺
胖台女悲歌
從今天開始每天都只喝水不吃東西可能可以
5公斤2個月認真可以,10公斤至少要半年
可以,168加早晚3000
有可能啊,但看人
可以
看你體重 跟體脂肪吧
直接186 脫水就有機會10公斤了
這model樣...你確定?
人生只有一次 看你想用什麼體型度過吧 永遠
來的及
看基期 150變140很快 50變40超難
是可以…暴力減肥 一個禮拜1公斤差不多
幹65 不要穿無袖啊傻眼
從現在開始不要吃東西有機會
覺得7、8公斤有機會但會很痛苦
可以,同事兩個月瘦10公斤,戒澱粉戒甜食
戒油炸物
兩個月 很夠了
我有
減醣飲食 上FB搜尋減醣好好社團 概念就
是一天碳水不吃超過一百克
166 75->65有可能 知道了不做有用嗎
可以 長時間斷時 昏倒不管
斷食
新婚快樂~~
靠PS、抽脂、黑魔法、其他搞壞身體的方法
有可能,一般健康正常的方法不太可能……
我當時還特別上個人教練課練背肌,
因為試穿婚紗背肉整個擠出來,三個
月有感,但沒特別在意體重。
重訓提高燃脂
挑修身的衣服,照片調一下,要露肩顯得
苗條 鎖骨要出來
不用
可以!75到65兩個月一定可以!
我1個月前75.6kg,單純控制飲食沒運動
現在71.4kg,體重減少但體態沒啥變,給
妳參考
我男 180 之前從80降到66花約近兩個
月。一天早中餐正常晚餐不吃,一天一
整天只吃一盤生菜沙拉。搭配每天約一
小時運動,給你參考看看
不要勉強了自然就是美
可以吧 但飲食要很嚴格
很簡單,生酮飲食+斷食
要看原本多胖啊 我就很難
喔看到了 75到65可以吧
75到65我覺得算很簡單,就是你自己
撐得下去就行
我飲食照吃,只多運動跑步就能減5公斤
了,如果搭配飲食調整是滿有機會。
與其問有沒有可能 不如直接開始想辦法瘦
超簡單
可以,我自己每天騎飛輪,25-28km/小時
速度騎,每日飲食控制在2000卡,2個月瘦
11kg
不用到生酮,你減醣就好了,喝足水份、
吃足蛋白質跟基代
以一公斤7700大卡計算 一天要造成1200
大卡以上的熱量赤字 差不多一天只能
吃低熱量的兩餐 並且每天快速慢跑一小
時
應該是可以,每天積極運動+節食
但我發現瘦太快臉容易垮
那你要很有決心飲食控制和有氧了
我是三個月瘦15kg,但當時我基數大瘦比
較快
生病才會瘦這麼快
我曾經2個月瘦8公斤 168飲食法
健康方法去找健身房教練教妳運動並搭配
飲食一起調整,另一種不健康方式找醫美
直接吃藥減肥或打針。後者瘦很快但會報
復性復胖。看妳要哪種
這體重兩個月瘦七八公斤有可能的,飲
食控制加運動有成功過
要減早就減了 有沒有心罷了
我體型跟你的身高體重接近,後來選平口的
禮服比較顯瘦,手臂的部分照片後製會修掉
一些些贅肉,身材倒是不用擔心,因為禮服
本身很修身
直接醫美抽脂比較快
個人經驗告訴妳一定可以,只要方法對,
不是用餓的,還會皮膚水嫩!加油!!!
預祝新婚愉快
有二個月瘦超過十公斤過,但會暈倒送醫
五公斤感覺可以 十好像有點難
健康比較重要。
231比較快,然後要吃大量蔬菜,多吃魚,
肉適量
我一個月就瘦8公斤了
完全不能喝含糖飲料,僅有的一餐一定要
吃飽吃滿
原本幾公斤?
你喜歡的這兩款,手臂不能太粗
換一套比較快 真的沒那麼重要
有機會 今天先吃個蛋糕放鬆 明天再開始
可以,當年為了結婚一個半月減了12公斤,不
過要有毅力,肚子餓只喝無糖豆漿、吃雞蛋、
豆腐、雞胸肉
你這個要好看的話,手臂要瘦下來
吃低碳就可以了啊
施主,這就要看你自己了
基數大的話有可能
可以,我週遭蠻多人達成的。重點是用對方法並
且嚴格執行呢,是可以健康瘦身的。妳以前怎麼
對待自己身體,他也。會回饋給你。
加油加油,開心的成為美美的新娘子
一直走路,每天走一萬多步,少吃,
會瘦很快
65也嘔嘔嘔嘔
生酮飲食會有機會
抽脂,兩三個月的話差不多恢復了
放心現在修圖軟體很強大的
絕對可以,看妳決心
一定可以 我兩個禮拜瘦過7公斤 但飲食
要控制 要運動
有可能啊!與其發問不如趕快開始飲控+運
動 加油
減重正常速度一周0.8趴體重,照這個速
度下去,兩個月絕對有機會
沒有運動習慣不太可能,方法會很極
端不建議
沒救下一位。講這種話的人 嘴巴說說
而已 還不是一直吃
認真建議不瘦的話不要挑無袖的尤其上面什麼
都沒有的(你補充的那種),超級顯胖,胖到
爆,修完還是胖。也不要選那種亮面布料,超
胖。
選遮手臂的,視覺上直接減十公斤
去學健身版的人怎麼減脂的就沒問題
168+每天跑走10k 應該不用兩個月
打瘦瘦針、我朋友婚禮前一週瘦5公斤
去抽脂
這件就算65也有點難撐吧
我婚前約兩個月 每天只吃一千大卡 內
容不拘 熱量怎麼算上網找 下班健身房
踏步機 跑步機 腳踏車都可以 湊消耗40
0大卡 每天都做 一周瘦1公斤給你參考
撐完前幾天 大約第七天開始體重開始快
速下降越做越爽 83>72給你參考
爆
[問卦] 體脂掉到10%還算肥宅嗎?我前一陣子有po一篇這段時間身體的改變 因為真的蠻多鄉民寫信問我如何瘦下來的 才寫了這篇把過程說一下 不然一直回信好累 所以有看過的鄉民不想看請右轉爆
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦我43歲了 原本以為自己會一直胖到老 其實說胖也不到太胖 這是30歲時的照片83
[閒聊] 吃了2個星期的地瓜,瘦了快要4公斤因為之前看醫生好辣的節目,有看到醫生推薦吃地瓜 說了很多吃地瓜的好處,甚麼低GI啦...反正那些優點我是不懂 我聽到一個重點是,吃地瓜有助於減肥,也不會有宿便的問題 所以我從3月底開始陸陸續續開始吃地瓜 然後從2個星期前,正式全以地瓜為主食,其他部分的飲食則不變77
[心得] 43歲 男 四個月體脂率29%到8%男 174公分 2021/11//1 體重86公斤 體脂29% 2022/3/1 體重67公斤 體脂 8%68
[問卦] 半年瘦10公斤 有可能嗎?大家安安 冬天期間和過年期間吃了不少東西 增肥不少 剛剛下定決心 想要減肥了50
[心得] 我的減肥史從高中時期就一直很胖 後來一路胖到大學讀完出來工作 這時候大概88公斤 聽同事的介紹去了幸X診所37
[心得] 9個月 20公斤如題 其實我從來沒有想過能有減肥成功的一天 畢竟胖子、小胖這個稱呼已經從小學跟到我大學畢業 直到去年中跟前女友分手 才終於下定決心要改變自己 一方面為了健康 另一方面就是膚 淺的希望可以變好看15
[問卦] 瘦了10公斤 還是胖子 怎麼調適肥宅減肥62天 瘦了10公斤 體重降到2位數 98.8 每天運動 168 超級精實 超級累 瘦了10公斤好像很多 但BMI還是中度肥胖 我無言= =15
[問卦] 半年瘦10公斤算厲害嗎如題啦我阿翔 我記得6月量體重的時候83公斤 現在量體重72公斤欸 哇靠 默默地瘦10公斤 半年瘦10公斤算厲害嗎? 有沒有卦 嘻嘻
22
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