[問題] 背貼著牆站立 有助改善脊椎側彎嗎
請問背貼著牆站立 然後雙手往上高舉
這動作可以改善脊椎側彎嗎? 我頸椎有一點點彎和頸大包
常常做這動作有用嗎?
但我覺得這動作會有個不良的作用 因為背部貼著牆 腰部就會懸空
久了會不會反而造成骨盆前傾的問題啊?
大家有沒有經驗能分享呢?
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推
沒有 那個是改善椎間盤突出的
→
你先搞清楚自己是脊椎側彎還是水牛肩,富貴包吧
→
濫用沉默在咆嘯
推
直接去物理治療了啦
推
你這情況要找自費的物理治療師了
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