[閒聊] 為長期的腸胃不好感到很困擾

century121108/13 16:04三餐正常吃嗎？有吃炸、辣、太油膩的東西嗎？

ymx3xc08/13 16:05先找出問題根源在哪，例如飲食習慣 作息...等 從源頭改善.

century121108/13 16:05茶跟咖啡也要少喝。我聽過很多常腸胃不好的人吃東西

century121108/13 16:05也都沒忌口。

saluawu08/13 16:07我跟先生是吃麵粉製品 尤其是甜食、酥皮類點心就容易脹氣

saluawu08/13 16:08或胃食道逆流

buy110608/13 16:10要有耐心忌口半年以上&配合醫生的治療，祝你早日康復。

O30008/13 16:10我常這樣 胃痛會去看醫生 吃藥 平常不會吃太撐 大概6分飽吧

O30008/13 16:10 等吃藥好了差不多會吃益生菌之類的 消化好 也比較不會脹氣

O30008/13 16:10 還有就是腸胃如果不適就不吃辣的太油的也不喝酒 偶爾可以吃

O30008/13 16:10吃秋葵之類的顧胃的蔬菜

k853090808/13 16:12胃不好要忌口 麵粉發酵類的都不能吃多 甜的也是 茶

k853090808/13 16:12咖啡不能喝 或少喝

O30008/13 16:12還有胃食道逆流就要注意不要不要吃飽馬上躺下 睡前不要吃和

O30008/13 16:12喝太多東西

k853090808/13 16:12炸的辣的也有忌口

k853090808/13 16:12基本上就是飯菜肉最安全

k853090808/13 16:14秋葵跟高麗菜顧胃 可以多吃

fonce08/13 16:16自律神經失調也有可能導致腸胃問題

O30008/13 16:22水果有時候會太甜 不要吃太多 吃蔬菜

ipath1908/13 16:23生理找不到原因有可能是心理了

ipath1908/13 16:23我目前症狀跟你一樣 很困擾

O30008/13 16:23我幾乎只吃芭樂或蘋果

O30008/13 16:24跟別人一起分享吃

O30008/13 16:24如果是飯後吃的話 那一餐吃很飽了也建議不要再吃水果

k853090808/13 16:26胃不好不能空腹吃水果 芭樂也要少吃

chith08/13 16:27我光是不吃起司 不喝生茶 不吃精緻澱粉 不吃炸物

chith08/13 16:27胃脹氣就好很多了

chith08/13 16:29還有吃東西要少量不要配湯水飲料

chith08/13 16:29吃完最好靜置一下讓身體專心消化

dodoru08/13 16:34我幾次胃食道逆流看普通的中醫(不是特別有名的或特別有網

dodoru08/13 16:36路評價的)都算有效果耶，至少當時是有效果，會讓胃內東西

dodoru08/13 16:36的屯積感排出來，減少東西下不去的感覺。

dodoru08/13 16:37是不能說是全好(全好要整個人有蠻大轉變包括一些生活上的

CRong08/13 16:38我腸胃很差不吃水果不吃精緻食物吃中藥有改善，搭配運動

artdraw08/13 16:40我這樣已經十年以上了，就是要長期三餐定時、控制飲食

JamesChan5108/13 16:41斷食，自己google柏格醫生

artdraw08/13 16:41每天早上空腹喝水、定時排便

pretty08/13 16:42排個健檢吧，或酵素

dodoru08/13 16:45(全好要整個人有蠻大轉變包括一些生活上的壓力我就不強求)

dodoru08/13 16:46我是認為嚴重的時候中西醫都看，藥分開吃

dodoru08/13 16:48搭配食物減量，非常時期我自己個人是搭配類似斷食或把食量

kbirca08/13 16:48之前同事好像跟我分享，她都吃 水煮蛋

dodoru08/13 16:49減到1/3或1/5，食物減量這是當時有和醫生討論過的。

dodoru08/13 16:50斷食是我自己非常時期視情況斷個一天，並不是硬要用激烈方

dodoru08/13 16:50法，因為東西根本下不去硬吃也是被卡住。

dodoru08/13 16:51如果怕沒吃東西胃酸會一直分泌傷胃就是很微量的進食。

sahazi08/13 16:51我以前症狀跟你類似,吃飯一定湯湯水水,很容易造成潰瘍,後

sahazi08/13 16:51來讓自己習慣吃飯咀嚼久一點,改善非常多 可以試試看

vagus062008/13 16:52自己先記錄一下吃完什麼會脹氣，像我就不能吃稀飯麵包

vagus062008/13 16:52鳳梨

dodoru08/13 16:54腸胃不好的人基本上背都超緊超硬，上下背對應到很多腸胃

rairobin08/13 16:55Wakamado＋表飛鳴長期吃 改善很多 以前看中醫一陣子都

rairobin08/13 16:55沒屁用

dodoru08/13 16:55問題，鬆開一點會好一些。

eoeoeo08/13 17:00吃水煮餐

bleg08/13 17:00前陣子也是容易胃痛 後來發覺是炒青菜用爆香的蒜頭在搞事

dinotea08/13 17:04從你的回文發現 你要先查詢些資料

h04293208/13 17:10跟你一模一樣，醫生說水果盡量都不要吃，地瓜、馬鈴薯 、

h04293208/13 17:10白蘿蔔等也都少吃，我自己盡量都吃水煮的，除了咖啡戒不

h04293208/13 17:10掉，只能避免空腹喝，然後可以做一些腹部的運動幫助消除

h04293208/13 17:11脹氣

orange654108/13 17:11橘色若元錠改善了我家小孩腸胃問題，要試試嗎？

pomr817708/13 17:12我也是爛胃脹氣王，吃飯提醒自己咬很爛，吃的時候不急

pomr817708/13 17:12躁，不吃宵夜、不吃過飽改善很多。可以先想想為什麼爛胃

pomr817708/13 17:12的原因？

pomr817708/13 17:13然後我也不太吃水份很多的食物，飯水分離

logman08/13 17:16我之前也是這樣，我自己經驗是，晚餐最好要在五點之前吃，

logman08/13 17:16最好是蔬果，不要有肉，或者選擇不吃晚餐，要吃最晚也別超

logman08/13 17:16過六點，這樣才能讓腸胃有時間休息，維持大概三個月你的腸

logman08/13 17:16胃功能就會明顯增強改善

logman08/13 17:16然後最好是在早上七點之前完成排便，可以先喝溫熱水刺激腸

logman08/13 17:16胃蠕動

abcat7708/13 17:17我都喝LP33，一天一杯

shirona08/13 17:19三餐吃白飯+清淡菜色，定時定量半年才比較緩和。斷絕咖

shirona08/13 17:19啡因相關、乳製品、液體食物及發酵過的食品

sun199308/13 17:20我是不是腸胃不好不知道 不過最近幾年上廁所都是超軟或者

sun199308/13 17:20不太成形 應該算腸胃不好吧 喝了一週的蔬果汁（自己打的

sun199308/13 17:20）竟然就正常了 時間還短不確定是不是有用 不過覺得可以

sun199308/13 17:20試試看

g2570197308/13 17:28冰 水果先不要

h10073308/13 17:28跟你有同樣煩惱

scolar08/13 17:30我超有經驗，一定要「乾濕分離」，如果有湯先喝，再吃固

scolar08/13 17:30體的食物，千萬不要一邊吃飯一邊喝湯！

h10073308/13 17:33我是食物減半+湯先喝,在吃飯

dinotea08/13 17:33吃乾一點 嚼多下一點 讓唾液分泌多些

dinotea08/13 17:34睡前4小時不吃不喝 頂多開水潤喉

wwwwwwww08/13 17:35少量多餐吧，不要吃很少餐每次都吃到撐這樣就很容易吐

dinotea08/13 17:35都吃七分飽就好 飯後一小時不喝水

Chris110108/13 17:36我是減肥的時候搭配多喝水 吃七分飽,少喝飲料茶咖啡跟

Chris110108/13 17:36牛奶還要太刺激的調料就改善很多

dinotea08/13 17:36最後就是水果酵素了吧

dinotea08/13 17:37乾濕分離很重要 因為水會稀釋胃酸

dinotea08/13 17:38導致分泌更多的胃酸來分解食物

tomatoant08/13 17:39少量多餐+諾元錠，我也是消化不良跟脹氣，還超容易腸胃

tomatoant08/13 17:39炎。胃食道逆流+胃潰瘍12指腸潰瘍，你是有抽煙嗎？

yoyo83091708/13 17:40可能肝鬱犯胃 從潰瘍看可能壓力較大

yoyo83091708/13 17:40再跟中醫師討論看看

audrackk08/13 17:48推薦吃酵素或益生菌

vann708108/13 17:48益生菌

wensday08/13 17:50像前面說的 忌口 然後吃飯出去散個步

chobo31808/13 17:55乾濕分離 刺激性的 甜食 咖啡茶全戒 每餐六至七分飽 吃

chobo31808/13 17:55完至少散步十分鐘 晚上超過十點不進食 但是你潰瘍是不是

chobo31808/13 17:55要先治療 我也是長期胃食道逆流 胃酸過多 連帶造成食道

chobo31808/13 17:55發炎 改善飲食習慣很重要 尤其晚上真的不要太晚吃

ashley2308/13 17:56我也是極容易脹氣，現在都只吃8分飽，然後儘量少吃澱粉

rcanny08/13 18:02益生菌+1

rcanny08/13 18:03不要吃太飽、要做些運動

whk189508/13 18:11換一家看

cherryiami08/13 18:11我是胃食道逆流 吃腸胃氣順散很有用

u06tp60s08/13 18:21你去看一下"一定瘦"這本書

u06tp60s08/13 18:21另外飯後不能吃水果，什麼水果都一樣，會讓你變嚴重

jim8022708/13 18:28“定時”吃飯 不要餓到 酸甜冰油辣炸咖啡因 全控制到你

jim8022708/13 18:28完全沒有胃不適才能碰 胃壁是有修復週期的

freeasky08/13 18:28餐後或餐前定時吃WAKAMOTO胃腸錠，腹部買貼式暖暖貼來貼

freeasky08/13 18:28試試看！

pomr817708/13 18:29脹氣可以做貓式，排氣超有效！

freeasky08/13 18:30個人經驗～治療效果極佳。還有吃飯78分飽即可，用餐並

freeasky08/13 18:30盡量乾濕分離。

minan031008/13 18:32我一開始也是吃東西脹氣後來越來越嚴重

minan031008/13 18:32開始胃痛後來頻率越來越高 醫生都覺得只是胃炎

minan031008/13 18:32醫生照胃鏡沒有明顯的問題

minan031008/13 18:32拖了一年才發現是膽結石阻塞造成胃痛

jim8022708/13 18:33剩下一下牛奶洋蔥蒜頭禁忌細節 建議你看看網路 或是護

jim8022708/13 18:33胃聖經這本書

wateryc08/13 18:33我以前有陣子腸胃超爛，不誇張我連吃一片西瓜都會胃不舒

wateryc08/13 18:33服想吐，後來吃了一陣子wakamoto，就大幅改善，我想應該

wateryc08/13 18:33還有其他保健食品可以嘗試，然後油炸物麵包甜食精緻食物

wateryc08/13 18:33我也很少吃了，年級有了之後我才不管甚麼美食海鮮和牛，

wateryc08/13 18:33我清粥小菜就吃很開心了

O30008/13 18:36我也是Wakamoto吃一段時間覺得滿有改善

bbman7708/13 18:36你中醫看了沒起色為什麼不看西醫呢？

chat9908/13 18:37如果胃藥一直無法改善 考慮一下自律神經的問題 失調時很容

chat9908/13 18:37易表現在腸胃症狀 試試看家醫科

wensday08/13 18:38粥會讓有些人胃酸過多 比如我....

wateryc08/13 18:41看個人狀況改變飲食啦，我只是要講現在不會大魚大肉這樣

zxc1992060508/13 18:43可以看一下自律神經 ppi治標不治本

RIFF08/13 18:43我以前也是 針灸 兩周一次可能需要幾年

chienk08/13 18:44我身為患者 穿過胃鏡 吃過很貴的處方藥 你要找到吃了可

chienk08/13 18:44以舒緩的食物 我個人是蘋果 豆漿隨身攜帶 酸燒起來就

chienk08/13 18:44立刻吃

RIFF08/13 18:44跟個性有關 或讀一點哲學書

RIFF08/13 18:45我沒吃過相關藥物 因為知道吃不會好

RIFF08/13 18:45我那時可能沒潰瘍 沒照過鏡

Cunlites08/13 18:46吃中醫調養 作息 吃的都要改善

jim8022708/13 18:54胃寒適合空腹喝豆漿？

success5108/13 18:58食物減量，就是你吃的超出你能消化的，好一點之後增加

success5108/13 18:58油脂飲食，然後心態要調整，不要每個東西都想吃

grace021908/13 19:03自律神經失調，你是否容易緊張焦慮？可以試著腹式呼吸

grace021908/13 19:03、散步慢慢走

willieqoo08/13 19:04自己飲食習慣都不提，網友怎麼通靈

dyliu08/13 19:06我胃也不好，我覺得每餐吃六、七分飽就好+不要太油膩 改善

dyliu08/13 19:06很多

nt88024508/13 19:07一天只吃兩餐試試 減少胃酸分泌的時間

m25032508/13 19:10體重體脂正常嗎？

LilyHsu08/13 19:12避開容易脹氣的食物，例如蒜、洋蔥這種爆香類的東西，所

LilyHsu08/13 19:12以義大利麵類的要小心，吃炸的就要有心理準備，還有不易

LilyHsu08/13 19:12消化的東西全都會脹氣，隨身準備胃藥，飯後感覺不舒服就

LilyHsu08/13 19:12吃，這是最有效的方法。

sali6060608/13 19:20你要不要試試無麩飲食（不吃小麥跟周邊製品，比如

sali6060608/13 19:20麵、包子、吐司

sali6060608/13 19:20等等的

linlett08/13 19:23不吃水果 任何甜的 咖啡 酒 炸物 一年 後來就不會胃液逆

linlett08/13 19:23流

linlett08/13 19:24可是我本來就是輕微的 ppi吃四個月好了之後養生生活一年

aihosea08/13 19:24瑜伽surya kriya 可以改善

Loraiba08/13 19:28推willieqoo

Minilla08/13 19:42飲食習慣先改一改吧

freertos08/13 19:47吃素. 做瑜珈.

Maggie131408/13 19:50我爸也這樣 最近也在說要不要去看中醫調理

o8940608/13 20:02壓力也有佔一部分

loverhangeng08/13 20:08其實蘋果跟芭樂不好消化，建議吃更軟好消化的水果

loverhangeng08/13 20:08例如香蕉

loverhangeng08/13 20:09然後一定要戒掉甜食、咖啡、炸物，重口味如酸、辣也

starengine08/13 20:11過來人經驗分享一下，不要吃太撐、吃飽稍微散步走走、

starengine08/13 20:11壓力別太大。

starengine08/13 20:12我之前是壓力太大為主因造成胃食道逆流，後來調適一下

starengine08/13 20:12工作步調沒看醫生就痊癒了。

nextstar08/13 20:18之前有一段時間很嚴重，每天漲氣到吐，看西醫中醫也沒

nextstar08/13 20:18特別改善，後來是改變飲食習慣+運動才漸漸好轉，一定要

nextstar08/13 20:18養成長期習慣

GARY7081908/13 20:24換個中醫吧

newtypeL908/13 20:26去運動 要長期運動到可以改變體質的那種 做不到妳就是

newtypeL908/13 20:26很可能一輩子這樣 甚至越來越糟

jonaskumail08/13 20:31飲食要控制，我先前也有類似的問題，盡量吃原型食物

jonaskumail08/13 20:32身體負擔較小，加上中醫調養幾個月，適度運動會慢慢

jonaskumail08/13 20:32改善

iqafo08/13 20:33調整飲食習慣和多運動應該可以改善

meishan3108/13 20:40自己做實驗，記錄分類吃了什麼會有感

ChikanDesu08/13 20:45吃飯乾濕分離症狀大概會好一半以上 親身經歷

ChikanDesu08/13 20:46一開始沒食慾會很想吃重口味跟有高湯的的 但要盡量克

ChikanDesu08/13 20:46制

wanboboq08/13 20:56前陣子早上空腹喝西芹汁，飲食規律清淡，有變好很多

dubing08/13 21:20自己經驗，你現在胃腸還有問題不建議吃芭樂，吃到籽太硬胃

dubing08/13 21:20又不舒服，飲食乾濕分離，養胃要花很久時間，個人是加上換

dubing08/13 21:20壓力比較小的工作，然後戒了一段甜食，並隨時注意吃了什麼

dubing08/13 21:20東西會造成胃特別不舒服，有某幾家飲料店的珍珠吃了就胃痛

dubing08/13 21:20消化不良，加油,胃弱要花時間慢慢養

Lachelt08/13 21:46來猜測自己乳糖不耐，自從不喝鮮奶後腸胃就沒問題了。

LuciusMalfoy08/13 21:57有人胃不好只能吃飯 有人可以吃麵包 有人吃粥 你要

LuciusMalfoy08/13 21:57找出自己適合的食物 像我晚餐多吃澱粉跟奶就會脹氣

vegeble08/13 21:59 我也是大概有十年，巧遇一間中藥房，想說試試看，結果一

vegeble08/13 21:59兩個禮拜就好了…超級感謝那間中藥房

vi608/13 22:17照腸胃鏡

castjane08/13 22:33中醫很多小心重金屬問題

ronglcst08/13 22:34我也是這樣兩三年了 認真治療半年才有起色 現在就是湯飯

ronglcst08/13 22:34分開 細嚼慢嚥 少喝咖啡 會減緩不適

Ipadhotwater08/13 22:44我跟你差不多 還有幽門 而且還傷到喉嚨 胃酸傷到

Ipadhotwater08/13 22:45我現在吃飯 7.8飽 沒喝湯 飲料 水果 減少 改喝水

Ipadhotwater08/13 22:46症狀慢慢地有改善 不然怕胃酸傷到喉嚨 = =

Ipadhotwater08/13 22:47如果你有喝咖啡 吃甜食習慣 全部都要減量

menandmice08/13 22:49我前幾年有類似問題 看西醫照胃鏡 中醫換過無數 自費

menandmice08/13 22:49一個月三千多中醫都有看過 沒有幽門桿菌 微發炎但沒到

menandmice08/13 22:49西醫認定的嚴重 可是就是會不舒服 脹氣 吃不下 不適到

menandmice08/13 22:49很難睡 飲食一直調整 健康到不行 不喝茶也不喝咖啡 不

menandmice08/13 22:49吃寒涼食物生食 都沒用 整個人消瘦到不行 後來有個西

menandmice08/13 22:49醫建議去檢查自律神經鎮靜類處方藥 我正在考慮的時候

menandmice08/13 22:49，剛好我工作遇到一些事情，決心不看人臉色後….胃不

menandmice08/13 22:49舒服狀況就逐漸好轉了 自律神經還是其他什麼檢查就沒

menandmice08/13 22:49去做了。現在喝咖啡喝茶偶爾吃油炸會吃生食作息有點會

menandmice08/13 22:49熬夜 有固定看診調身體的中醫 再也沒有前幾年各種檢查

menandmice08/13 22:49都治不了的狀況了

menandmice08/13 22:53所以….可能要檢視自己的焦慮情況跟壓力來源 我之前不

menandmice08/13 22:53知道自己的壓力來源是什麼 疫情在家工作看不到某些人

menandmice08/13 22:53後突然開始可以多吃一點後才去檢視覺察

camomie08/13 23:03我覺得控制飲食時間比控制飲食內容有效果，每天都要有固

camomie08/13 23:03定且確實空腹的時候，讓胃休息；時間久了，胃酸就不會亂

camomie08/13 23:03分泌一通。

loveawrybod08/13 23:16抽血 驗過敏原 噴門電燒

md18308/13 23:221. 吃7分飽。2. 飯湯分開（固體和液體分開時間吃）3.補充益

md18308/13 23:22生菌

xlovelessx08/13 23:33試試看168呢，我個人改善很多

PURRMI08/13 23:51中醫是不能吃水果的欸 水果都寒的 你那中醫不行啦

sky015808/13 23:58飲食先調整好，藥的話請醫生開耐適恩吧，照胃鏡可以開一

sky015808/13 23:58個月，之後可以自費，不必去藥房買，健保自費價比較便宜

sky015808/13 23:58。

suifish08/14 00:03我自己也有長期胃脹氣、胃痛等等的困擾，最近發現了一套

suifish08/14 00:03體操。大約實行了一週之後胃脹氣的狀況好很多，可以試試

suifish08/14 00:03看呦！因為書已經絕版要去圖書館借。

suifish08/14 00:04https://i.imgur.com/GbJpX1s.png

hank83032008/14 00:09豆漿 麵皮類 鮮奶 辣的 汽水 對我來說都會脹氣

jessieL08/14 00:38就注意吃的東西吧

cuiudshaos08/14 00:55小時候腸胃一直不好 長大注意生活就好了 現在無感 重

cuiudshaos08/14 00:55點是對症下藥

casielin08/14 01:12去年胃食道逆流+胃發炎，吃了三個月PPI，外加減重10kg，

casielin08/14 01:12飯量減半，盡量只吃原型食物，吃飯細嚼慢嚥、乾濕分離，

casielin08/14 01:12吃完乾的過十分鐘才喝湯且不能喝超過一碗，飯後慢慢散步

casielin08/14 01:12至少15分，過至少2小時才能躺下，外加戒糖戒飲料不吃辣

casielin08/14 01:12不吃炸不吃零食（頂多吃只加鹽的蘇打餅），有顯著改善，

casielin08/14 01:12也覺得身體比較有精神和比較健康的感覺，供參～

xsoho08/14 01:29胃有問題看中醫？要不要順便看腦

xsoho08/14 01:30不如找營養師調整飲食還比較有用

xsoho08/14 01:31還是找柏格醫生影片自己評估看看

xsoho08/14 01:32另外你的膽功能正常嗎？

dodoru08/14 01:54中醫並沒有有些人認為的那麼不堪呀

dodoru08/14 01:57之前胃食道逆流看中醫都還蠻順利的

dodoru08/14 01:58而且原PO也是有看西醫呀

liao546908/14 02:29山根

bobgod08/14 04:11你這個不戒麵食不會好

wjchao08/14 06:24有驗過幽門桿菌嗎？腸道內太多壞菌，別吃甜食養壞菌，不然

wjchao08/14 06:24吃再多益生菌也是無法改變腸道內菌相

stocktonty08/14 06:24不能喝茶咖啡酒會發酵的 尤其甜的更不行

nakinight08/14 06:26建議你找個營養師 不然問網友 什麼都不能吃

wjchao08/14 06:28湯要飯前喝,水果不可飯後吃，都是為了避免食物難以消化

wjchao08/14 06:44有驗過幽門螺旋桿菌只是少了一個麻煩，不可斷定腸道內菌相

wjchao08/14 06:44是健康的，人的腸道健康跟腸道菌息息相關，而腸道菌相好壞

wjchao08/14 06:44消漲又因日常飲食逐漸變化

wjchao08/14 06:56吃益菌喜歡的食物，益菌數量就會上升，反之壞菌也是，但都

wjchao08/14 06:57是要長期的飲食調整才能見效

wjchao08/14 07:13多吃蔬菜增加膳食纖維的攝取，最好每餐佔比一半，不吃甜食

wjchao08/14 07:13及含糖量太高的水果，飲料也要喝無糖

marcher308/14 07:24麵包蛋糕小麥製品吃太多

m54k600ive8008/14 08:04Read

jowan02708/14 08:18脹氣可以從飲食習慣改善，可以google找找資料

forever9408/14 08:55找一對一的營養師，也會視情況檢視你的體檢數據，飲食

forever9408/14 08:55、體內的化學反應不是套公式，是需要量身訂做的評估和

forever9408/14 08:55追蹤的

TwoFour08/14 11:18去照胃鏡吧 真的要忌口 飲食控制 麵粉類製品完全戒掉！

TwoFour08/14 11:18你會看到另一個人生

aug3th208/14 12:39推上面版友說的，可能檢視一下是不是有心理層面或壓力問

aug3th208/14 12:39題。我自己有胃潰瘍、胃幽門桿菌、胃食道逆流，連續好幾

aug3th208/14 12:39年都在治療胃疾的經驗，飲食再怎麼控制還是一再復發，咖

aug3th208/14 12:39啡、茶、辣、粥、麵類、麵包、什麼發過的東西都不能吃，

aug3th208/14 12:39睡覺只能坐著睡，曾經很無力，吃什麼藥都沒改善，還有免

aug3th208/14 12:39疫系統失調的問題。後來發現應該是心理壓力問題，後來換

aug3th208/14 12:39了環境、改變生活作息，逐漸改善調整心理狀況竟然就慢慢

aug3th208/14 12:40好了(但真的也是歷經好長一段時間)，現在什麼都吃不太忌

aug3th208/14 12:40口也沒有什麼問題。

cajunlove08/14 14:23你生活工作中壓力大嗎？壓力大容易胃潰瘍。我媽以前工

cajunlove08/14 14:23作很忙就會這樣後來改變工作後就自然好了

waitegg08/14 14:27運動

VIPETC08/14 16:01多吃地瓜葉

dodoru08/14 17:08其實有壓力就很難到全好

dodoru08/14 17:08通常和工作也是很有相關

dodoru08/14 17:43然後身體有問題其實常常會很多部分環環相扣

dodoru08/14 17:48譬如你腸胃不好也蠻有可能你的骨頭脊椎也都歪了

dodoru08/14 17:48你除了去看腸胃也可能要花不少時間和錢去矯正你的骨頭

dodoru08/14 17:49和筋膜，和持續重訓讓矯正後的位子能維持比較長久。

huuban08/14 19:54水果飯後吃本來就很不健康吧

huuban08/14 19:54飯後吃水果是在吃爽口解膩的，其實根本沒有幫助消化

huuban08/14 19:55旅行的時候也是這樣嗎?

KDCI08/14 20:43我的胃因為吃減肥藥和辣吃壞，最嚴重時，打個嗝就直接吐了，

KDCI08/14 20:43輕症就是只要吃東西甚至喝水就脹氣，會一直呃呃呃的打嗝，超

KDCI08/14 20:43擾民的，後來也是吃中藥調很久又少吃辣才好多了，但是偶爾吃

KDCI08/14 20:43到豆類或喝咖啡還是會呃呃呃

KDCI08/14 20:45以前胃不舒服會吃表飛鳴現在改吃益生菌

EQUP08/14 23:30我的胃也不好，連帶影響到皮膚不好，能做得就是戒奶、炸、糖

EQUP08/14 23:30、辣、冰飲等，作息規律不熬夜、盡量放鬆找到抒發壓力的方法

EQUP08/14 23:30、蔬菜水果蛋白質等攝取要足、多喝水、西藥當然是要吃的，中

EQUP08/14 23:30醫對我沒用

ckb404no408/15 17:12脹氣絕對不能喝豆漿