[問題] 怎可克服早起了，但還是很愛睏
我每天22:30睡覺早上06:30起床
10分鐘整理後 就出門了
一路上騎機車30公里
這30公里 我一停紅燈都會
眼睛闔上休息 甚至嚴重到
一路上騎車時 都會愛睏恍神
甚至好幾次都
嚴重到愛睏 然後發生車禍
皮肉傷 不知道是不是年紀到了
體力不支 都早起了還很特別愛睏
有沒有什麼方法可以讓早起後
就不要再這麼愛睏了呢
謝謝大家
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.26.235 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: lemonpretty (223.138.26.235 臺灣), 10/18/2022 13:09:16
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睡到自然醒
推
我是要半小時左右才會恢復精神
推
有睡飽的話 起床先伸展動一動
→
戒煙戒酒
噓
停紅燈就闔眼睡 不要出來害人好嗎
→
改成十點睡覺六點起床 六點四十出門 讓清醒的時間拉長
推
辭職治千病
推
請半天特休
→
起床後 從一樓走到三樓 走三趟
→
或是開合跳50下
推
早起先動一動吧
推
飲食缺乏營養或是缺乏運動
→
試試22：00或21：30睡，一樣睡8小時，提早起床
→
喝點熱飲吃個水煮蛋，做10-15分鐘的早晨瑜珈再出門
推
在公司旁邊租房子
→
早點睡
→
早睡早起比較不累
推
你有吃東西才出門嗎
推
再早一點睡吧？不然就是去運動消耗體力會更好睡
推
太扯了吧 哪天出車禍就離開人世了 請換工作或搭大眾
→
運輸好嗎
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