Re: [問題] 請推薦能減少自我後悔的書

※ 引述《s92008 (Gren.陳真)》之銘言：
: 我最近一直在後悔之前發生的事情
: 請大家推薦對抗或減少後悔的書
: 讓生活輕鬆一點
: 謝謝大家
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: Sent from JPTT on my Sony XQ-BT52.

關於後悔，我推薦去看馬可奧理略的「沉思錄」他提供斯多葛哲學 (Stoicism) 觀點。

對於羅馬皇帝馬可·奧理略 (Marcus Aurelius) 來說，「後悔」是一種不理性且無用的
情緒。他將後悔視為一種「浪費時間的情緒」。

他對於「後悔」的哲學，主要建立在三個核心概念上：

1.過去無法控制
2.我們必須接受命運
3.我們唯一能做的就是專注於當下。

奧理略將世界上的事物分為兩類：

我們能控制的： 我們的思想、我們的判斷、我們的選擇、我們的行動。

我們不能控制的： 其他一切事物——包括過去、未來、他人的看法、我們的健康、我們
的聲譽。

「後悔」是在對過去發生的事痛苦。而過去是我們無法控制的，因此花費時間和精力
去為它感到難過是不合邏輯的。這是對我們最寶貴資源的一種浪費。

馬可·奧理略撰寫《沉思錄》(Meditations) 是作為他個人的日記，用來提醒自己該如何生活。書中一個不斷出現的主題，就是將他的心智從「過去」和「未來」拉回來，

完全專注於當下。

他相信，我們唯一能夠實踐美德的時間，只有現在。

我們可以客觀地分析過去的錯誤（將其視為數據）從中吸取教訓。

立即將這個教訓應用於當下的行動中。

總之，不要後悔過去（你無法改變它）。

不要恐懼未來（你無法預測它）。

只需在當下專注的行動（這是你唯一能控制的）。

祝你好運。

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我以為别人尊重我，是因為我很優秀，後來才明白，
别人尊重我，是因為别人很優秀。—魯迅

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