[討論] 三餐都外食要怎麼養生？

sheng6267 09/04 13:06少炸少糖少手搖基本上就贏一半了

brenttrentha 09/04 14:28我通常都會多點一份燙青菜，吃便

brenttrentha 09/04 14:28當的話就幾乎都夾蔬菜，不然一整

brenttrentha 09/04 14:28天完全沒吃菜欸

avy245 09/04 16:07盡量選擇蛋白質跟蔬菜，少喝飲料吧

lotty2136 09/04 16:34很多出健康餐盒的餐廳了～我以前減肥

lotty2136 09/04 16:34也好難找

jolinelgx7 09/05 17:23買B群、魚油、綜合維他命補一補XD

kinki010100 09/05 18:24飲料戒掉最有感 光少喝手搖就改善

kinki010100 09/05 18:24很多了…

aileneltz9 09/05 20:05早餐我都去公司吃之前帶去的燕麥或

aileneltz9 09/05 20:05便利商店的無糖豆漿+茶葉蛋，三餐外

aileneltz9 09/05 20:05食真的很難完全健康，但至少少鹽少

aileneltz9 09/05 20:05油可以要求

tkuallen 09/06 19:04約翰煮的健康餐食