[問題] 炭水戒掉只吃水果
聽說韓國女團用這種方式減肥
但水果不是更甜嗎
炭水有什麼錯(?)要這樣對炭水
想知道節食怎麼做比較健康
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.128.11 (臺灣)
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碳水其實沒有錯，不要過量就好
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水果其實糖分蠻高的
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水果也是糖，血糖照樣飆....
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完全戒碳水會情緒差、掉頭髮欸
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不如吃少量的好碳水 糙米、地瓜之類的
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總不可能一輩子不吃飯吧
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水果看地區啦，台灣是整體都過甜
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說不定他只吃芭樂
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低GI碳水才是減脂的朋友，不是敵人
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啦
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韓女團背後有營養師+訓練師＋修圖
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的...不要全信
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韓國女團身材管理是工作的一部分 一定
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是有專業完整的營養師團隊在規劃 一般
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人不太可能複製啦 別太信了
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吃東西都是份量的問題
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建議找營養師配，不然戒一戒身體先
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壞掉
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吃水果減肥有點本末倒置
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[閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??我是聽說不運動靠少吃減肥很容易復胖 請問大家都怎麼減肥的? 我有至少15KG要減 大概需要花多久時間? 節食少吃真的有用嗎? --30
[討論] 吃水果倒底是健康還不健康ptt看到很多人說 吃水果容易胖 得糖尿病 啊問題是 竟然那麼不健康 那幹嘛要吃水果?19
[問卦] 想減肥又懶得運動 那要怎麼做?請問想減肥 但懶得去運動 懶得去慢跑 是不是只有靠節食? 但是我又管不住自己的嘴巴 常常食慾都很旺盛吃很多東西 一直瘦不下來 難道要靠瘦瘦針嗎 聽說一隻針劑六千元 是給糖尿病患者用的 可抑制食慾達到少食 --18
[問卦] 為什麼台灣的中老年人很喜歡吃水果??是這樣啦 每次我爸媽買水果都買一大堆 超級誇張 一個禮拜買2-30顆蘋果那種 還有香蕉芭樂一大堆的 阿又不是大家庭 每次都買一大堆 削水果削一大堆 一天削3-4顆那種 根本吃不完 每次快放到爛掉 就怪年輕人為啥都不吃 阿我們就沒有很喜歡吃啊... 但他們飯後一定都要吃水果 還說不吃水果 會排便不順![[問卦] 為什麼台灣的中老年人很喜歡吃水果??](https://img.youtube.com/vi/cRogfef6mk8/mqdefault.jpg "[問卦] 為什麼台灣的中老年人很喜歡吃水果??")
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Re: [問卦] 為啥老人對水果有異常的執著？因為水果很甜....吃起來像甜點 但是又不像加工品 可以欺騙自己說好像吃原型食物 很健康 好棒棒 事實上水果含糖量超高 代謝途徑又是很容易堆在在內臟的 台灣農業又喜歡魔改品種![Re: [問卦] 為啥老人對水果有異常的執著？](https://i.imgur.com/6VStaQub.jpg "Re: [問卦] 為啥老人對水果有異常的執著？")
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[問卦] 到底能不能吃水果啦！同事說水果不健康 晚餐就算只吃水果 也會的脂肪肝 真的假的啦 水果到底能不能吃啦8
[問卦] 水果484不太健康如題，雖然大家都說吃水果健康 可是當中的維生素似乎也不是無法替代 而水果裡面大多都有糖分 然後每個人都說吃太多糖不好 所以484應該少吃水果，多吃蔬菜阿？1
[問卦] 吃水果是為了什麼？水果越來越甜 吃下去不要說有什麼營養 糖就佔了一大部分 所以吃水果是為了啥 單純幫助農民？2
[問卦] 吃水果到底是健康還是不健康啊？如題辣 常常可以看到兩派說法 但是長輩們常常都說要多吃水果 所以冰箱都好幾種水果o’＿’o 各位真的都會吃水果嘛？![[問卦] 吃水果到底是健康還是不健康啊？](https://i.imgur.com/MkaQJ5Bb.jpg "[問卦] 吃水果到底是健康還是不健康啊？")
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Re: [問卦] 為毛台灣人吃得很清淡了還是一堆慢性病？講一個我觀察到 大多數人忽略的東西 果糖 豐年果糖是好糖 這個有點年紀才聽過的廣告詞 不知害死多少人 葡萄糖跟果糖的代謝方式不一樣 簡單說 果糖攝取過多容易脂肪肝 然後台灣的水果靠北甜 又不少人以為吃水果很健康就狂吃 導致果糖攝取過多 水果吃到脂肪肝的也是大有人在