[討論] 早上出門前就先喝掉一天目標水量的1/3

我每天起床 習慣先喝半杯水 順便燒開水 再去上廁所刷牙洗臉
換好衣服 來準備早餐 煮杯咖啡
之前看有人分享最好起床一小時後再喝咖啡
我是覺得把賴床時間算進去應該也差不多吧
不知道大家會很在意這個嗎

吃早餐我會邊盤點一下今天要做的待辦
早餐後吞一顆綜合維他命
小時候學吞藥丸的時候媽媽說多喝水就一定吞得下去
一直到現在，一顆善存就可以讓我喝掉一整杯馬克杯的水
等於早上就會先喝掉一天目標水量的1/3
這件事莫名因為有check list打勾的感覺
讓我莫名有種儀式感

調整作息後發現早起時間變好多
常常做完很多事後，驚覺時間還很早
尤其是假日的時候，常常做了一堆事後朋友才起床

大家起床後也是這樣悠閒嗎
早上起床的例行公事還有哪些呢？

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