[心得] 三款市售酵素比較分享 (我的健康日記/船

身為標準外食族，三餐幾乎都在外面解決
蔬菜攝取不足、消化不良、代謝變慢等問題一直困擾我
有陸續試過幾款酵素，想說來分享一下心得

我的健康日記 燃切酵素
這個包裝設計還不錯，攜帶很方便，我都是飯後吃，橘子水果味很香
最近才開始吃的，吃了1個月左右
感覺消化確實有改善，小腹那邊也有消下去了一點
不會有想拉肚子的感覺，算是比較溫和的

船井burner 極纖錠
我是飯前吃，剛吃完會覺得比較有精神
吃了快3個月，有搭配運動的話，代謝比較明顯有感
沒運動的話就還好

Simply新普利 夜間代謝酵素錠
這款是睡前吃的，一開始覺得很方便不用記時間
錠劑有點大顆，但吞起來還ok
吃了一個月都有什麼明顯的感受就停了

我自己是有運動的話吃極纖錠，沒運動的話吃燃切酵素
另外建議大家一定要多喝水，我發現喝水量不夠的話，吃什麼酵素效果都會打折扣
以上提供給大家參考

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